Українська актриса Ксенія Мішина останнім часом дуже схудла, тож секрет її прекрасної форми зацікавив багатьох.
В інтерв'ю для YouTube-проекту Аліни Шаманської знаменитість розповіла , як позбулася зайвих 12 кілограмів.
Мішина поділилася, що з початку повномасштабної війни набрала зайву вагу, адже намагалася заїсти стрес, а потім просто не впізнала себе у дзеркалі:
"За час війни я набрала 10, або 12 кілограмів. Через великий стрес я почала обростати, я постійно їла, мені потрібно було заїдати все це. І в один момент я подивилася на себе в дзеркало і сказала: "Що це таке? ", - Поділилася вона.
Міщина повідомила, що нова вага її не влаштовувала, тому вона звернулася за допомогою до фахівців.
"Я худла чотири місяці, я працювала з дуже класною командою кваліфікованих людей, менторів, які допомагали, спостерігали, які вели мене. Насправді все настільки просто. Але просто треба робити. Ми звикли до того, щоб все ускладнювати і вестися на те, на що не потрібно”, – розповіла Ксенія.
Актриса наголосила, що найважливіше – правильне харчування, а також можливість відрізнити фізичний та психологічний голод.
"Дуже важливо навчитися відрізняти, чи ти справді зараз голодна, чи щось зараз сталося, якась ситуація, після якої ти захотіла поїсти. Це реакція організму, щось таке сталося, і ти починаєш їсти. Але насправді твоєму організму не треба. І ти так уважаєш концентрацію хлоп сюди, в шлунок. І ти розумієш, так ні, це просто мій мозок голодний, але не мій шлунок. Це складно, але якщо практикувати…" – сказала Мішина.
Нагадаємо, раніше Ксенія Мішина поділилася кадрами зі своїми батьками, які мешкають в окупованому Криму.
