Супрун рассказала, как вычислить наличие лишнего веса

Висцеральное ожирение - это существенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и эректильной дисфункции.

Супрун рассказала, как вычислить наличие лишнего веса

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун отметила, что большинство людей со здоровым весом считают себя «жирными» или «дрищами» и стремятся себя изменить.

Об этом она написала на своей странице в Facebook.

При оценке веса следует опираться на индекс массы тела и соотношение талии к бедрам, отметила исполняющая обязанности министра и добавила, что сам по себе вес не является достаточным ориентиром.

«Здоровый индекс массы тела — соотношение веса к квадрату роста — колеблется от 18,5 до 24,9. Довольно много людей имеют на самом деле здоровый вес, но считают себя «жирными» (женщины) или «дрищами» (мужчины) и стремятся свой вес изменить, хотя особой не нужды нет. Избыточный вес определяется ИМТ 25-29.5. Ожирение имеет три степени, и начинается с ИМТ 30 и больше. ИМТ, меньше 18.5, мал», — пояснила Супрун.

Для вычисления ИМТ следует разделить вес (в кг) на рост (в метрах) в квадрате.

«Соотношение талии к бедрам сообщит нам об угрозе висцерального ожирения — талия должна быть меньше бедер. У мужчин это соотношение должно быть 0.9 или меньше, а у женщин — 0.85 или меньше», — отметила Супрун.

Она пояснила, что висцеральное ожирение — это существенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и эректильной дисфункции.

Вместе с тем, отсутствие жира вредно и даже опасно для жизни. Жировая ткань выделяет или изменяет ряд гормонов.

У женщин с очень низким содержанием жира в теле может начаться дисменорея — нарушение менструального цикла или его прекращение.

«Распределение жира в теле во многом зависит от наследственности — плотности рецепторов гормонов на разных частях тела. Именно это обуславливает, например, большой бюст и отсутствие тонкой талии у некоторых женщин, или худые плечи, но достаточно большие ягодицы и ноги у других. В этом случае при трудно «делать талию» или «худеть в ногах» — лучше принять свое тело и заботиться о здоровье. В этом и заключается боди-позитив «, — подчеркнула Супрун.

Главная задача, стоящая перед нами, это держать вес и талию в пределах нормальных значений благодаря способам, не подрывающим наше физическое и психическое здоровье и бюджет.

Среди угроз, которые несет избыточный вес, исполняющая обязанности министра здравоохранения выделяет следующие:

  • ожирение на 180% увеличивает риск рака поджелудочной железы;
  • с увеличением индекса массы тела и окружности талии пропорционально возрастает риск рака прямой кишки;
  • ожирение часто приводит к депрессии, а депрессивное или тревожное расстройство приводят к перееданию и ожирению;
  • в краткосрочной перспективе ожирение здоровье не портит. Но чем дальше, тем заметнее его влияние: рост риска апноэ (остановки дыхания во сне), диабета 2 типа, атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения работы почек. Особенно развитию хронических болезней способствует висцеральный жир (внутренний). А вот жир только на бедрах не представляет особой угрозы здоровью;
  • висцеральное ожирение у мужчин приводит к гормональным проблемам. В жировой ткани фермент альфа-редуктаза превращает тестостерон в одну из форм эстрогена, женского гормона. Висцеральное ожирение также увеличивает риск эректильной дисфункции
  • есть «метаболически здоровые» люди с лишним весом или ожирением. Их анализы уровня холестерина или маркеров воспаления в норме, но это не повод продолжать в таком же духе. Ожирение является универсальным фактором предвидения (предиктором) преждевременной смерти;
  • ожирение у женщин сопровождает 35-65% случаев синдрома поликистозных яичников, и увеличивает риск осложнений во время беременности и родов, и потребность в кесаревом сечении.

Напомним, ранее эксперты рассказали, как правильно пить кофе.

Также «Хвиля» сообщала, что Супрун опровергла миф о пользе пчелиных укусов.

Также стало известно, как можно будет распознавать поддельные лекарства.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
В Киеве вчера был побит очередной температурный рекорд

В Киеве вчера был побит очередной температурный рекорд

Температура по климатической норме соответствует середине августа
Турецкий клуб нацелился на одного из лидеров Динамо Киев

Турецкий клуб нацелился на одного из лидеров Динамо Киев

Контракт Миколенко с Динамо действует до конца 2023 года
В аннексированном Крыму прогремели взрывы: очевидцев заставили удалить фото

В аннексированном Крыму прогремели взрывы: очевидцев заставили удалить фото

На оккупированном Россией Крымском полуострове произошло несколько взрывов
Глава киберполиции назвал основной фактор уязвимости киберзащиты

Глава киберполиции назвал основной фактор уязвимости киберзащиты

Как государственные, так и банковские системы хранения информации в Украине являются полностью программно-защищенными
В НАБУ считают, что Дыминский скрывается в Греции

В НАБУ считают, что Дыминский скрывается в Греции

Об этом говорится в постановлении ВАКС
Эрдоган все-таки встретится с Пенсом в Анкаре

Эрдоган все-таки встретится с Пенсом в Анкаре

При этом он не примет делегацию США
Украинские звезды оценили премьеру фильма Вуди Аллена в Киеве

Украинские звезды оценили премьеру фильма Вуди Аллена в Киеве

В столице состоялась презентация киноленты "Дождливый день в Нью-Йорке"
Даниил Гетманцев рассказал, когда украинцам снизят налоговую ставку

Даниил Гетманцев рассказал, когда украинцам снизят налоговую ставку

Председатель налогового комитета Верховной Рады Даниил Гетманцев ответил на актуальные вопросы по поводу налоговой ставки для бизнеса и населения
Из-за неисправной болгарки погиб депутат

Из-за неисправной болгарки погиб депутат

Он получил травмы, несовместимые с жизнью
Месси вновь получил Золотую бутсу

Месси вновь получил Золотую бутсу

Это уже вторая большая индивидуальная награда для капитана Барселоны в текущем году
Зеленский очертил сроки разведения войск на Донбассе

Зеленский очертил сроки разведения войск на Донбассе

На встрече со своим латвийским коллегой Эгилсом Левитсом Владимир Зеленский назвал главное условие разведения войск на Донбассе
Эрдоган назвал условие остановки наступления в Сирии

Эрдоган назвал условие остановки наступления в Сирии

Эрдоган заявил, что самым быстрым решением для курдских групп будет сдача оружия и выход из района "к вечеру среды"
Microsoft запретила удалять главный «атавизм» Windows 10

Microsoft запретила удалять главный «атавизм» Windows 10

Microsoft повторила свою ошибку десятилетней давности
Сериал «Сваты» изменит название

Сериал «Сваты» изменит название

Стало известно, каким будет седьмой сезон сериала
Гончарук: Кабмин вынужден запускать отопительный сезон в ручном режиме

Гончарук: Кабмин вынужден запускать отопительный сезон в ручном режиме

Отопительный сезон в Украине всегда начинался в ручном режиме
Жители общежитий смогут приватизировать жилплощадь, — Гончарук

Жители общежитий смогут приватизировать жилплощадь, — Гончарук

Кабмин предложит Раде программу передачи общежитий территориальным громадам
В Египте археологи совершили одно из крупнейших открытий последних лет

В Египте археологи совершили одно из крупнейших открытий последних лет

Египетские археологи обнаружили 20 древних гробов в фиванском некрополе Асафиф на западном берегу реки Нил вблизи города Луксор
Яременко озвучил условие для создания нового закона об особом статусе Донбасса

Яременко озвучил условие для создания нового закона об особом статусе…

В продлении нынешнего закона об особом статусе не будет смысла в случае успешных «нормандских» переговоров
В правительстве создали комиссию по вопросам защиты бизнеса

В правительстве создали комиссию по вопросам защиты бизнеса

Она будет изучать работу центральных и местных органов государственной власти с целью формирования лучших условий для защиты бизнеса от незаконного влияния субъектов властных полномочий
Требования Зеленского по «ЛДНР» спровоцировали переполох в Кремле

Требования Зеленского по «ЛДНР» спровоцировали переполох в Кремле

Россияне заговорили о срыве Минских соглашений
В Киеве убили врага Кадырова и Путина: озвучены главные версии

В Киеве убили врага Кадырова и Путина: озвучены главные версии

Гусейнов скрывался в Украине от преследования российских правоохранителей
Гиркин прокомментировал «хитрый план» Зеленского по Донбассу

Гиркин прокомментировал «хитрый план» Зеленского по Донбассу

Он отнесся к нему весьма скептически
Гончарук прокомментировал посещение концерта с участием «Сокиры Перуна»

Гончарук прокомментировал посещение концерта с участием «Сокиры Перуна»

Музыкальный коллектив "Сокира Пернуна" в свое время называли скинхед-группой
В Раде ввели наказание для депутатов-прогульщиков

В Раде ввели наказание для депутатов-прогульщиков

За прогулы заседаний без уважительных причин будут лишать денег
Автомобиль наехал на женщину с двумя детьми

Автомобиль наехал на женщину с двумя детьми

В результате ДТП все трое были госпитализированы
Эрдоган назвал США условие переговоров по Сирии

Эрдоган назвал США условие переговоров по Сирии

Эрдоган намерен обсуждать операцию в Сирии только с президентом США.
Стало известно, сколько выходных получат украинцы на новогодние праздники

Стало известно, сколько выходных получат украинцы на новогодние праздники

В Кабмине рассказали о выходных на новогодние праздники
Зеленский одобрил отмену финансирования партий, проигравших выборы

Зеленский одобрил отмену финансирования партий, проигравших выборы

Законопроект отменяет финансирование партий, которые не преодолели 5% порог.
Япония успешно испытала сверхманевренный спутник

Япония успешно испытала сверхманевренный спутник

Япония в октябре успешно завершила испытания спутника Tsubame.
МВФ перевел Украину из группы СНГ в развивающиеся страны Европы

МВФ перевел Украину из группы СНГ в развивающиеся страны Европы

Группа CIS/СНГ наконец остановлена
Читай также
Последние новости

В Киеве вчера был побит очередной температурный рекорд

Турецкий клуб нацелился на одного из лидеров Динамо…

В аннексированном Крыму прогремели взрывы: очевидцев заставили удалить…

Глава киберполиции назвал основной фактор уязвимости киберзащиты

В НАБУ считают, что Дыминский скрывается в Греции

Эрдоган все-таки встретится с Пенсом в Анкаре

Украинские звезды оценили премьеру фильма Вуди Аллена в…

Даниил Гетманцев рассказал, когда украинцам снизят налоговую ставку

Из-за неисправной болгарки погиб депутат

Месси вновь получил Золотую бутсу

Зеленский очертил сроки разведения войск на Донбассе

Эрдоган назвал условие остановки наступления в Сирии

Microsoft запретила удалять главный «атавизм» Windows 10

Сериал «Сваты» изменит название

Гончарук: Кабмин вынужден запускать отопительный сезон в ручном…