Весняні алергени: що потрібно знати для підготовки організму

Весна — час оновлення природи, але для людей із сезонною алергією цей період перетворюється на справжнє випробування.

РБК-Україна пише, які алергени найбільш небезпечні навесні, як виявити схильність до алергії ще до появи симптомів і чим захистити організм у сезон цвітіння.

Головні весняні алергени в Україні

Навесні в Україні основним подразником є пилок рослин. Найчастіше алергічні реакції викликають:
Дерева: береза, верба, тополя, дуб, клен, горіх. Їхній пилок активно поширюється повітрям у квітні-травні.
Злакові трави: тимофіївка, пирій, райграс. Пік їхнього цвітіння припадає на травень-червень.
Бур'яни: амброзія, полин, лобода. Хоча вони зазвичай квітнуть у серпні-вересні, деякі види виділяють пилок уже наприкінці весни.

Додатковим фактором ризику є забруднення повітря, яке робить пилок більш небезпечним для організму.

Хто схильний до алергій і як визначити ризик заздалегідь

Встановити схильність до алергії можна ще до появи перших симптомів. Якщо у вашій родині є випадки алергічних захворювань, ризик розвитку алергії у дитини або дорослого зростає. В цьому випадку варто звернути увагу на генетичне тестування. Такі аналізи допомагають виявити спадкову схильність і заздалегідь зрозуміти, до яких алергенів може бути чутливий організм.

Ще одним способом діагностики є визначення рівня загального імуноглобуліну Е (IgE) у крові. Підвищені показники цього показника можуть сигналізувати про ймовірність розвитку алергічних реакцій у майбутньому. Водночас рівень IgE не завжди свідчить про наявність алергії, тому потрібна консультація лікаря-алерголога, який допоможе правильно інтерпретувати результати.

Як підготуватися до сезону алергій: загальні рекомендації

За кілька тижнів до початку активного цвітіння лікар може рекомендувати профілактичний прийом антигістамінних препаратів або топічних назальних кортикостероїдів. Це допомагає організму краще підготуватися до контакту з алергенами і знизити ризик загострення захворювання.

Щоб мінімізувати вплив пилку на організм, варто дотримуватись кількох простих, але ефективних порад у повсякденному житті:

Зробіть свій дім "безпечною зоною". Використовуйте очищувачі повітря з HEPA-фільтрами, частіше проводьте вологе прибирання, уникайте провітрювання шляхом відкривання вікон у ранкові години — саме тоді концентрація пилку найвища. Краще користуватись кондиціонером.

Обмежте час перебування на вулиці у періоди пікової концентрації пилку. Це ранкові години та сухі, вітряні дні. Повертаючись додому, варто одразу змінювати одяг, приймати душ, промивати ніс сольовими розчинами, щоб зменшити кількість алергенів на тілі та слизових оболонках.

Стежте за прогнозами рівня пилку у повітрі. Сьогодні є безліч мобільних додатків і вебсервісів, наприклад, Pollen.com або Air Matters, які дозволяють планувати активність у періоди низької концентрації алергенів.

Не зайвим буде також заздалегідь підготувати аптечку. Антигістамінні препарати, краплі для очей і носа, а у разі ризику важких реакцій — автоінжектор з адреналіном (епінефрином) — мають бути під рукою, щоб надати собі чи близьким невідкладну допомогу.