Бразильские ученые Государственного университета Сан-Паулы обнаружили, что у людей, пропускающих завтрак и употребляя пищу перед сном, увеличивается риск смерти от сердечного приступа.
Отмечается, что в исследовании приняли участие 113 пациентов средним возрастом 60 лет, которым диагностировали инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST электрокардиограммы (STEMI), сообщает ТСН, ссылаясь на издание MedicalXpress.
У них спросили, они завтракали утром и или потребляли пищу поздно вечером (за два часа до сна). Завтрак пропускали 58% добровольцев, поздно ужинали 51%, а обе привычки наблюдались у 41%.
Ученые заметили, что у людей с обеими особенностями питания риск смерти, повторного инфаркта и стенокардии был в 4-5 раз выше в течение 30 дней после выписки из больницы.
По словам ученых, каждый пятый пациент со STEMI умирает в течение года, и правильное питание является эффективным способом улучшения прогноза дальнейшего состояния больного.
Перерыв между приемом пищи и сном должно быть не меньше двух часов, а завтрак состоять из молочных продуктов, углеводов и фруктов и составлять 15-35% от общего количества калорий.
- А вот что лучше не стоит есть натощак, смотрите в видеосюжете:
Напомним, ранее ученые рассказали об идеальном завтраке для больных диабетом.
Также «Хвиля» сообщала, во сколько обойдется правильный рацион.
Также стали известны комбинации продуктов, которые нужно избегать.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook
