Медики назвали нормы употребления хлеба в день

Медики назвали нормы употребления хлеба в день

На сегодняшний день хлеб — один из самых «спорных» продуктов питания и зачастую именно от него и советуют отказываться, либо сводить его потребление к жесткому минимуму.

Но, по мнению ряда экспертов, здоровым людям хлеб нужно есть ежедневно, сообщает Телеграф.

Нутрициологи единодушно советуют не отказываться от хлеба, поскольку этот продукт является здоровым источником витаминов и микроэлементов — в частности, витаминов группы В, витамина Е, железа, магния.

Говоря о том, какой хлеб предпочтительнее, если исходить из его потенциала пользы для здоровья, медики отметили следующее: если в черном чуть больше витаминов и клетчатки, то белый реже вызывает вздутие живота и изжогу, также полезен для регулярного потребления цельнозерновой хлеб.

Может ли из-за хлеба располнеть фигура? По мнению экспертов, нет — при условии, что этим продуктом не злоупотребляют.

При отсутствии противопоказаний по здоровью, можно употреблять до 300 граммов хлеба в день, считают они.

«Чтобы понять, насколько качественен хлеб, нажмите на него пальцем. Если сильно проминается и восстанавливает свою форму медленно, в тесте чересчур много разрыхлителей. Кстати, слишком ярко выраженный хлебный запах в отделе говорит о том, что хлеб хранится в неправильных условиях», — поделились специалисты.

Напомним, что снеки попали в список опасных для здоровья продуктов.

Также «Хвиля» сообщала, что в Украине снизилось производство хлеба.

Также стало известно, что в Киеве социальный хлеб будут продавать по карточкам.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Милованов признался о своем самом большом искушении

Милованов признался о своем самом большом искушении

Министр экономики рассказал о том, какую самую большую взятку ему предлагали
Аномальные частицы нейтрино могут изменить стандартную физику

Аномальные частицы нейтрино могут изменить стандартную физику

Возможно был найден новый тип частиц, которые похожи на высокоэнергетические нейтрино
Украинцы станут ездить в Крым по новым правилам

Украинцы станут ездить в Крым по новым правилам

Кабмин изменит правила пересечения границы с оккупированным Крымом для детей
Зеленский предпринял жесткие меры против педофилов

Зеленский предпринял жесткие меры против педофилов

В электронной базе Министерства юстиции будут храниться сведения о педофилах
«Пусть возвращаются в свои 95-е кварталы»: Тимошенко гневно отреагировала на скандал с Гончаруком

«Пусть возвращаются в свои 95-е кварталы»: Тимошенко гневно отреагировала на…

Лидер "Батьківщини" раскритиковала президента и "слуг народа" из-за скандала с "пленками Гончарука"
У Зеленского попросили СБУ заняться прослушкой Гончарука

У Зеленского попросили СБУ заняться прослушкой Гончарука

«Получить записи из переговорной комнаты в Кабинете министров можно было лишь тремя путями»
ПриватБанк повесил на украинцев несуществующие долги

ПриватБанк повесил на украинцев несуществующие долги

О новом случае рассказал недовольный клиент
Украинцам разъяснили новые правила въезда в Евросоюз

Украинцам разъяснили новые правила въезда в Евросоюз

С 2021 года украинцы должны будут получать специальное разрешение на въезд в ЕС
Пальчевский дал Зеленскому важный совет по поводу «пленок» Гончарука

Пальчевский дал Зеленскому важный совет по поводу «пленок» Гончарука

Известный телеведущий и кандидат в мэры столицы рассказал, как следует президенту поступить с премьер-министром
В Минске согласовали новый участок для разведения сил на Донбассе

В Минске согласовали новый участок для разведения сил на Донбассе

Украина настаивает на разведении сил на четырех участках Донбасса
Зеленский и «Слуга народа» придумали наказание для Гончарука

Зеленский и «Слуга народа» придумали наказание для Гончарука

Представители пропрезидентской партии определились с наказанием чиновникам за огромные премии
Пристайко рассказал, что слышал на встречах Зеленского с Трампом

Пристайко рассказал, что слышал на встречах Зеленского с Трампом

Пристайко критично отозвался о заявлениях Парнаса об Украине
Создатели «Игры престолов» сообщили, когда выйдет приквел сериала

Создатели «Игры престолов» сообщили, когда выйдет приквел сериала

Поклонникам сериала придется набраться терпения
Новый премьер-министр России Мишустин писал частушки и песни для Лепса

Новый премьер-министр России Мишустин писал частушки и песни для Лепса

Новоназначенный глава российского правительства сочинял музыку
В Иране завершили идентификацию тел погибших в сбитом самолете украинцев

В Иране завершили идентификацию тел погибших в сбитом самолете украинцев

Эксперты МВД получили ДНК-профили останков всех 11 погибших граждан Украины
Пэрис Хилтон вышла в свет с новым женихом

Пэрис Хилтон вышла в свет с новым женихом

Она посетила с ним вечеринку после "Золотого глобуса"
СБУ: НАТО поддерживает реформы в секторе безопасности и обороны Украины

СБУ: НАТО поддерживает реформы в секторе безопасности и обороны Украины

Реформа СБУ находится в фокусе НАТО
Зеленский экстренно созвал «Слуг народа»

Зеленский экстренно созвал «Слуг народа»

Президента Украины не устроил законопроект о децентрализации власти
«Индекс Биг-Мака» показал, сколько реально должен стоить доллар в Украине

«Индекс Биг-Мака» показал, сколько реально должен стоить доллар в Украине

Эксперты рассчитали реальную стоимость доллара в украинских банках
Парнас признался, что действовал в Украине с ведома Трампа

Парнас признался, что действовал в Украине с ведома Трампа

Информация доносилась каждому из тех, с кем общался в Украине Парнас
Министр Алена Бабак идет в отставку, — СМИ

Министр Алена Бабак идет в отставку, — СМИ

Ее отставку объясняют тем, что министр "не справлялась и не делегировала полномочия"
Опубликовано полное аудио записи скандального совещания министров с Гончаруком

Опубликовано полное аудио записи скандального совещания министров с Гончаруком

Запись длится примерно полтора часа
Зеленский почтил память «киборгов», защищавших аэропорт Донецка

Зеленский почтил память «киборгов», защищавших аэропорт Донецка

Глава государства опубликовал пост о защитниках Донецкого аэропорта
Загороднюк уточнил, кого призовут в армию в этом году

Загороднюк уточнил, кого призовут в армию в этом году

Руководитель оборонного ведомства отметил, что возраст призыва с 18 лет четко прописан в законе и никогда не менялся
Милованов назвал свою версию цели атаки на Гончарука

Милованов назвал свою версию цели атаки на Гончарука

Министр назвал его лучшим премьером за всю историю Украины
Урганта хотят лишить российского гражданства из-за пародии на Иисуса Христа

Урганта хотят лишить российского гражданства из-за пародии на Иисуса Христа

Российские верующие требуют лишить гражданства популярного шоумена
Рада вернула делегацию Украины в ПАСЕ

Рада вернула делегацию Украины в ПАСЕ

Глава делегации Елизавета Ясько обещает бороться за Украину
Рада приняла в первом чтении закон о разведке

Рада приняла в первом чтении закон о разведке

За законопроект проголосовали 233 народных депутата
Украина просит ФБР заняться хакерскими атаками на Burisma и «Квартал 95»

Украина просит ФБР заняться хакерскими атаками на Burisma и «Квартал…

Нацполиция Украины открыла уголовное производство в связи с информацией американских СМИ о хакерских атаках на сайты нескольких украинских компаний
Как Южная Африка и Марокко оставили Украину на задворках автомобильной индустрии

Как Южная Африка и Марокко оставили Украину на задворках автомобильной…

Южная Африка в 2019 году на шестом месте среди экспортеров авто в Европу по стоимости авто, а Марокко - пятая по количеству. 
Читай также
Последние новости

Милованов признался о своем самом большом искушении

Аномальные частицы нейтрино могут изменить стандартную физику

Украинцы станут ездить в Крым по новым правилам

Зеленский предпринял жесткие меры против педофилов

«Пусть возвращаются в свои 95-е кварталы»: Тимошенко гневно…

У Зеленского попросили СБУ заняться прослушкой Гончарука

ПриватБанк повесил на украинцев несуществующие долги

Украинцам разъяснили новые правила въезда в Евросоюз

Пальчевский дал Зеленскому важный совет по поводу «пленок»…

В Минске согласовали новый участок для разведения сил…

Зеленский и «Слуга народа» придумали наказание для Гончарука

Пристайко рассказал, что слышал на встречах Зеленского с…

Создатели «Игры престолов» сообщили, когда выйдет приквел сериала

Новый премьер-министр России Мишустин писал частушки и песни…

В Иране завершили идентификацию тел погибших в сбитом…