Почему почасовое воздержание от пищи является полезным

Почасовое воздержание от пищи является модным, но исследователи все еще спорят о его пользе.

Многие считают, что те, кто регулярно делает перерывы в употреблении пищи, живут здоровее и дольше. Фактически, интервальное голодание Intervall fast, оказало удивительное влияние на червей, мышей и обезьян.

В среднем они жили на 15-50 процентов дольше, чем животные, которые поедали все, что могли в течение дня. Испытания на людях могут показать, что человечество сможет продлить жизнь до 140 лет в среднем, применяя такую диету. Об этом пишет журналистка Юлия Koeppe в журнале Der Spiegel, сообщает Newsyou.

Неудивительно, что Intervall fast так популярен. В репрезентативном опросе, организованном DAK , более 70 процентов респондентов ответили, что они считают такую диету полезной.

Исследователи во всем мире годами пытались доказать положительный эффект интерстициального голодания у людей. Самое последнее исследование было опубликовано в журнале «Метаболизм клеток». Исследователи во главе с Фрэнком Мадео из Института молекулярной биологии в Граце обследовали около ста добровольцев. Все участники были здоровы и имели нормальный вес тела.

Половина из них (50 человек) постились более шести месяцев по принципу постного дня – один день голодания. Второй – нет. Получалось, что перерывы между едой составляли 36 часов (учитывая ночные часы). Остальные 50 респондентов продолжали питаться как обычно. Исследование продолжалось в течение месяца.

Затем исследователи случайным образом отобрали 25 из добровольцев. У них были собраны тысячи данных от кровяного давления до уровня инсулина и измерения плотности костей.

Результат поразил: всего через четыре недели периодических перерывов в «лечении натощак» наступил положительный эффект.

«Количество висцерального жира, окружающего органы, снизилось у тех, кто соблюдал эту диету (висцеральный жир считается особенно опасным, потому что он может нарушить метаболизм сахара и повысить кровяное давление). При потере жира даже в нерабочие дни повышается содержание кетонов, которые, согласно исследованиям, поднимают настроение, а воспаление может тормозить. Кроме того, количество определенных белков, подозреваемых в ускорении процесса старения, было уменьшено. Уровень холестерина также снизился, что привело к сокращению риска сердечных приступов и инсультов», — пишет Koeppe в своей статье.

Во время четырехнедельного поста испытуемые снизили потребление калорий примерно на треть и потеряли 3,5 килограмма.

«Я был удивлен, что испытуемые пережили этот довольно жесткий режим Intervall fast», — заявил биохимик Мадео Шпигель.

Он был также удивлен, что четырех недель было достаточно, чтобы растопить брюшной жир улучшить функции работы сердца.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
У Трампа смоделировали ядерную войну с Путиным: видео

У Трампа смоделировали ядерную войну с Путиным: видео

Ученые США показали последствия ядерной войны между НАТО и Россией
Школьники аннексированного Крыма заговорят на украинском

Школьники аннексированного Крыма заговорят на украинском

Оккупанты Крыма сообщают, что в общеобразовательных школах полуострова начали изучение украинского языка.
Кравчук высказался о работе Зеленского

Кравчук высказался о работе Зеленского

Леонид Кравчук рассказал как относится к команде Владимира Зеленского и чего ожидать украинскому народу от новой власти.
«Холодным душем» станет для украинцев госбюджет-2020

«Холодным душем» станет для украинцев госбюджет-2020

В экспертном сообществе считают госбюджет-2020 бюджетом проедания и выплаты долгов
HTC вернётся на рынок с бюджетными смартфонами

HTC вернётся на рынок с бюджетными смартфонами

В 2020 году НТС выпустит телефоны с поддержкой 5G и VR
«Монстр с Востока» движется на Европу

«Монстр с Востока» движется на Европу

Метеорологи призвали готовиться к суровой зиме
Кличко ответил на срочную проверку от Гончарука

Кличко ответил на срочную проверку от Гончарука

Мэр Киева Виталий Кличко отреагировал на проведение аудита в КГГА.
Кравчук: Украине следует создать свою формулу урегулирования на Донбассе

Кравчук: Украине следует создать свою формулу урегулирования на Донбассе

Нужно вырабатывать свою собственную концепцию урегулирования этого конфликта.
Рябошапка рассказал, что будет с расследованием по преступлениям на Майдане

Рябошапка рассказал, что будет с расследованием по преступлениям на Майдане

Прокуроры смогут продолжать осуществлять процессуальное руководство в делах, которые будет расследовать уже ГБР
Россия пожизненно запретила въезд всем освобожденным в рамках обмена украинцам

Россия пожизненно запретила въезд всем освобожденным в рамках обмена украинцам

Это делается под лозунгом "безопасности Российской Федерации"
Путин срочно раздает российские паспорта на Донбассе: что происходит

Путин срочно раздает российские паспорта на Донбассе: что происходит

Вооруженные силы РФ проводят ускоренную "паспортизацию" Донбасса, чтобы сохранить свое влияние на оккупированных территориях
Гончаренко обнародовал состав украинской делегации в ПАСЕ

Гончаренко обнародовал состав украинской делегации в ПАСЕ

Список делегатов он написал на своей странице в социальной сети
Стало известно, кого обяжут переходить на кассовые аппараты

Стало известно, кого обяжут переходить на кассовые аппараты

Законопроект вносит изменения в перечень лиц, которые должны применять РРО
Букмекеры сделали прогноз на матч «Шахтер» -«Манчестер Сити»

Букмекеры сделали прогноз на матч «Шахтер» -«Манчестер Сити»

Букмекеры в этом поединке считают явным фаворитом британский клуб
Прокуратура настаивает на аресте Вилкула и Колесникова

Прокуратура настаивает на аресте Вилкула и Колесникова

Прокуратура настаивает на избрании указанным лицам меры пресечения в виде содержания под стражей
Маркарова прокомментировала поджог дома Гонтаревой

Маркарова прокомментировала поджог дома Гонтаревой

Поджог дома Гонтаревой был актом запугивания или мести
Донецк сотряс мощный взрыв

Донецк сотряс мощный взрыв

В центре оккупированного Донецка произошел мощный взрыв
Аваков высказался о марихуане

Аваков высказался о марихуане

Министр МВД выразил свое отношение к легализации в Украине каннабиса
Корея атаковала россиян в море: первые подробности

Корея атаковала россиян в море: первые подробности

Между пограничниками РФ и браконьерами КНДР произошел вооруженный конфликт в Японском море. Есть раненые
Кабмин анонсировал большой пакет реформ

Кабмин анонсировал большой пакет реформ

Верховная Рада рассмотрит новые законопроекты, предложенные Президентом и Кабинетом министров
CNN: дроны были запущены в сторону Саудовской Аравии с базы на юге Ирана

CNN: дроны были запущены в сторону Саудовской Аравии с базы…

База, с которой проводилась атака, находится на ирано-иракской границе
Освобожденные моряки рассказали Зеленскому о русском плену: видео

Освобожденные моряки рассказали Зеленскому о русском плену: видео

На встрече с президентом Владимиром Зеленским украинские моряки рассказали, как проводили время в плену РФ
Чумак назвал сроки реформы военной прокуратуры

Чумак назвал сроки реформы военной прокуратуры

Новый этап реформирования начнут уже в 2020 году
Ученые выяснили, что дешевый препарат против артрита может вылечить рак крови

Ученые выяснили, что дешевый препарат против артрита может вылечить рак…

Ученые выяснили, что недорогой препарат против артрита может быть активен против истинной полицитемии и эссенциальной тромбоцитемии — онкологических заболеваний крови.
Зеленский обсудил с ЕБРР будущие инвестиции

Зеленский обсудил с ЕБРР будущие инвестиции

Украина будет продолжать реформы и ожидает от ЕБРР наращивания инвестиций
Гвардиола сказал, что думает о «Шахтере»

Гвардиола сказал, что думает о «Шахтере»

Английская команда третий сезон подряд сыграет на групповом этапе турнира против "горняков".
Украинский стартап привлек $268 млн

Украинский стартап привлек $268 млн

Включая новый раунд, компания привлекла $426 млн
Избран новый глава КСУ

Избран новый глава КСУ

Избрание нового главы КСУ связано с тем, что срок полномочий прежнего закончился
В организме детей выявили одиннадцать видов микропластика

В организме детей выявили одиннадцать видов микропластика

В Германии почти у всех обследованных детей в крови и моче найдены пластиковые частицы
Всем освобожденным морякам купили квартиры, — ОП

Всем освобожденным морякам купили квартиры, — ОП

Они будут жить в одном доме
Читай также
Последние новости

У Трампа смоделировали ядерную войну с Путиным: видео

Школьники аннексированного Крыма заговорят на украинском

Кравчук высказался о работе Зеленского

«Холодным душем» станет для украинцев госбюджет-2020

HTC вернётся на рынок с бюджетными смартфонами

«Монстр с Востока» движется на Европу

Кличко ответил на срочную проверку от Гончарука

Кравчук: Украине следует создать свою формулу урегулирования на…

Рябошапка рассказал, что будет с расследованием по преступлениям…

Россия пожизненно запретила въезд всем освобожденным в рамках…

Путин срочно раздает российские паспорта на Донбассе: что…

Гончаренко обнародовал состав украинской делегации в ПАСЕ

Стало известно, кого обяжут переходить на кассовые аппараты

Букмекеры сделали прогноз на матч «Шахтер» -«Манчестер Сити»

Прокуратура настаивает на аресте Вилкула и Колесникова