Ученые рассказали о последствиях недосыпания

Недостаток сна влияет на жировой обмен

Ученые рассказали о последствиях недосыпания

Учеными из Пенсильванского университета приведены доказательства того, что на жировой обмен влияет недостаток сна.

Об этом сообщают Новости Ю.

Эксперты считают, что это является очередным доказательством о вреде недостаточности ночного отдыха.

В частности вредное воздействие нарушение сна оказывает на обмен веществ в течении некоторого времени. В своем новом исследовании ученые быль сосредоточены на метаболизме глюкозы, что является важным в развитии сахарного диабета.

Таким образом, для десятидневного эксперимента были привлечены 15 здоровых мужчин в возрасте 20 лет. В течении этих пяти суток в постели участники каждую ночь проводили не более пяти часов. Эксперты давали добровольцам стандартизованный обед с высоким содержание жира для того, чтобы выяснить, как на обмен веществ влияет режим дня.

В результате большинство людей чувствовали себя хуже после употребления той же самой еды во время недосыпания, чем когда они ее ели, когда были хорошо отдохнувшие. Также сравнили образцы крови у мужчин. Результат показал, что на липидный ответ после приема пищи влияет недостаток сна. В свою очередь это связано с набором излишнего веса.

Ученые отметили, что данное исследование было очень контролируемым, а это делает его несовершенной моделью для реального мира. Более того, сам эксперимент был ориентирован на молодых здоровых людей, которые, как правило, риск сердечно-сосудистых заболеваний имеют низкий. К тому же все участники были мужчинами.

Однако, по словам авторов исследования, данная научная работа дает понимание того, как с перевариванием жира при недостатке и достаточном получении сна справляется организм. При этом идеальным вариантом является ночной отдых от 7 до 8 часов.

Ранее «Хвиля» сообщала, Диетологи назвали главных «врагов» похудения

Какие бы усилие человек прилагал, существует несколько факторов, которые не дадут похудеть.

Таким образом, самым главным врагом при похудении является недостаток сна и стресс. Ведь, из-за недосыпа у многих людей могут возникнуть проблемы с обменом веществ, а это приводит к накоплению жировой прослойки.

К тому же, не получится похудеть, если человек имеет проблемы с надпочечниками. Из-за данного отклонения организм вырабатывает слишком много кортизола, а он провоцирует повышение аппетита.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

 

Последние новости
Дубинский раскрыл наглую схему Кличко ради сохранения мэрского кресла

Дубинский раскрыл наглую схему Кличко ради сохранения мэрского кресла

Александр Дубинский рассказал, как Виталий Кличко использует бюджетные средства в личных целях
Стало известно о скором выпуске банкноты в тысячу гривен

Стало известно о скором выпуске банкноты в тысячу гривен

Учитывая рост уровня доходов и цен, у украинцев появилась потребность в банкноте высшего номинала, чем 500 гривен
Китай готовит конкурента ракеты Falcon 9 компании SpaceX

Китай готовит конкурента ракеты Falcon 9 компании SpaceX

Ракета получила название Hyperbola-2 – она будет прямым конкурентом ракеты Falcon 9 компании SpaceX Илона Маска
Эрдоган пригрозил продолжить наступление на Сирию

Эрдоган пригрозил продолжить наступление на Сирию

Сегодня вечером заканчивается пятидневное перемирие между Вашингтоном и Анкарой
Кабмин установил пошлину на импорт электроэнергии из РФ

Кабмин установил пошлину на импорт электроэнергии из РФ

Он также заверил, что импорт электроэнергии из Беларуси, который может увеличиться в 2020 году в связи с вводом в эксплуатацию Белорусской АЭС, никак не повлияет на деятельность украинского Энергоатома.
SpaceX видит космический корабль Starship на службе американской армии

SpaceX видит космический корабль Starship на службе американской армии

В SpaceX считают, что глобальный интернет Starlink тоже может служить интересам Сухопутных сил США
Турецкий посол прокомментировал слова Помпео о готовности США к войне

Турецкий посол прокомментировал слова Помпео о готовности США к войне

Для Турции важны только письменные и протокольные заявления
Экс-президент США Джимми Картер госпитализирован после падения

Экс-президент США Джимми Картер госпитализирован после падения

Он пребывает в хорошем настроении и с нетерпением ожидает выздоровления
В Киеве отложили запуск электронного билета

В Киеве отложили запуск электронного билета

В КГГА пока что решают вопрос ввода электронного билета для льготных пассажиров
СБУ задержала экс-заместителя министра экономики

СБУ задержала экс-заместителя министра экономики

Юрий Бровченко подозревается госизмене
В Ватикане прокомментировали слухи о дефолте

В Ватикане прокомментировали слухи о дефолте

В Ватикане опровергают сообщения об угрозе дефолта
Майли Сайрус впервые объяснила увлечения девушками

Майли Сайрус впервые объяснила увлечения девушками

Звезда списала все на отношения с "не теми" парнями
Гвардиоле предложили политическую роль в Каталонии

Гвардиоле предложили политическую роль в Каталонии

Хосеп Гвардиола известен своими национаистическими взглядами
Лещенко рассказал о крупном скандале в партии «Слуга народа»

Лещенко рассказал о крупном скандале в партии «Слуга народа»

Даниил Гетьманцев не скрывал разочарования бесстыдством коллег из Слуги народа
В Калифорнии прогнозируют катастрофическое землетрясение

В Калифорнии прогнозируют катастрофическое землетрясение

В Калифорнии может произойти сильное землетрясение магнитудой 6,7 или выше.
Зеленский обсудил с Назарбаевым Крым и Донбасс

Зеленский обсудил с Назарбаевым Крым и Донбасс

Назарбаев поздравил Зеленского с успехом на выборах
Путин попал на карикатуру в образе нечисти

Путин попал на карикатуру в образе нечисти

Путин снова стал "героем" карикатуры.
НБУ напечатает 5 млн штук банкнот в тысячу гривен

НБУ напечатает 5 млн штук банкнот в тысячу гривен

Банкнота самого высокого номинала будет введена в оборот 25 октября.
Налоги в Украине и Европе сравнили в цифрах

Налоги в Украине и Европе сравнили в цифрах

Выяснилось, где самая высокая налоговая нагрузка, а где обошлись и вовсе без налогов
Протесты в Каталонии: сепаратисты перекрыли дороги и железнодорожные пути

Протесты в Каталонии: сепаратисты перекрыли дороги и железнодорожные пути

Во вторник блокады продолжались на десятках дорог в районе Барселоны, Лериды и Жироны.
У Рябошапки изменили подозрение Грымчаку

У Рябошапки изменили подозрение Грымчаку

В случае передачи дела НАБУ рассматривать ее будет Высший антикоррупционный суд
Летающая подводная лодка: секретный проект СССР, так и не увидевший мир

Летающая подводная лодка: секретный проект СССР, так и не увидевший…

После презентации первых чертежей проект сразу получил финансирование
Трамп отменяет подписку Белого дома на The New York Times из-за критических статей

Трамп отменяет подписку Белого дома на The New York Times…

Трамп больше не хочет получать копии ежедневной газеты The New York Times в Белом доме.
Комаровский дал совет, как спастись от отравленного воздуха в Украине

Комаровский дал совет, как спастись от отравленного воздуха в Украине

В случае дыма доктор советует свое время проведения на улице сокращать
Рада зарегистрировала проект о легализации игорного бизнеса

Рада зарегистрировала проект о легализации игорного бизнеса

Легализация игорного бизнеса в Украине позволит госбюджету получить до 5 млрд. гривен
Синоптики обещают теплую зиму в Украине

Синоптики обещают теплую зиму в Украине

Ожидания Укргидрометцентра совпадают с прогнозами мировых центров.
Объяснена загадка гигантских куполов на море

Объяснена загадка гигантских куполов на море

Гигантские водяные купола возникают при извержении подводных вулканов.
На месте прорыва дамбы под Красноярском нашли сейф с золотом

На месте прорыва дамбы под Красноярском нашли сейф с золотом

Внутри сейфа обнаружены 9 колб с неповрежденными пломбами с золотом.
Кароль соблазняла публику на шоу «Квартала 95»

Кароль соблазняла публику на шоу «Квартала 95»

Звезда появилась перед зрителями в откровенном образе и исполнила свой хит
Украине осталось выполнить одно условие для получения финпомощи от ЕС

Украине осталось выполнить одно условие для получения финпомощи от ЕС

Украина выполнила 11 из 12 условий ЕС.
Читай также
Последние новости

Дубинский раскрыл наглую схему Кличко ради сохранения мэрского…

Стало известно о скором выпуске банкноты в тысячу…

Китай готовит конкурента ракеты Falcon 9 компании SpaceX

Эрдоган пригрозил продолжить наступление на Сирию

Кабмин установил пошлину на импорт электроэнергии из РФ

SpaceX видит космический корабль Starship на службе американской…

Турецкий посол прокомментировал слова Помпео о готовности США…

Экс-президент США Джимми Картер госпитализирован после падения

В Киеве отложили запуск электронного билета

СБУ задержала экс-заместителя министра экономики

В Ватикане прокомментировали слухи о дефолте

Майли Сайрус впервые объяснила увлечения девушками

Гвардиоле предложили политическую роль в Каталонии

Лещенко рассказал о крупном скандале в партии «Слуга…

В Калифорнии прогнозируют катастрофическое землетрясение