Супрун дала советы по защите психического здоровья накануне выборов

Супрун дала советы по защите психического здоровья накануне выборов

Исполняющая обязанности главы Минздрава Ульяна Супрун на своей странице в Facebook сообщила , что люди должны защищать свое психическое здоровье от неадекватных реакций накануне президентских выборов.

По ее мнению в ближайшие недели в стране будут наблюдать проявления предвыборного обострения.

Люди, которых оно поражает, могут вести себя в стиле несвободных радикалов — импульсивно и неадекватно, нарушая чужие границы и даже заставляя вас чувствовать себя в опасности.

И чтобы подобные «атаки» не застали врасплох, важно подготовиться.

А потому она предложила несколько советов, которые помогут составить план действий и защитить психическое здоровье:

— Сохраняйте спокойствие. У манипуляторов есть арсенал приемов, чтобы вывести человека из равновесия. Это может быть крик, активные движения, грубое поведение или выкрикивание личных обид. Что можно сделать в таком случае:

1. Если есть возможность — развернитесь и уходите. Спорить и доказывать свою точку зрения таким людям нет смысла.

2. Если вы крепкий орешек — можете выслушать человека и даже пытаться ее успокоить, чтобы дальше перейти к конструктивному диалогу. Это срабатывает не во всех случаях, но иногда стоит усилий.

— Установите прочные личные границы. Это ваши железные принципы и правила, которые не можете нарушать ни вы, ни любое постороннее лицо. Если вы будете держать оборону вокруг собственных принципов — вас будет сложно вывести из равновесия.

— Иногда обнаглевших людей нужно «вернуть в реальность». Стоит напомнить, что их поведение недопустимо и может иметь негативные последствия. Но в этом случае важно не отвечать агрессией на агрессию.

— Повышение голоса, тыканье пальцами или пренебрежительное обращение могут ухудшить ситуацию. Лучше говорите низким и спокойным голосом, не пытайтесь перекричать человека, обращайтесь к нему только после того, как он все выскажет.

— Когда надежды на конструктивное обсуждение вообще не осталось, игнорируйте неадекватное поведение и избегайте любого контакта.

Найближчі тижні будемо ще не раз спостерігати прояви передвиборчого загострення. Люди, яких воно вражає, можуть…

Gepostet von Уляна Супрун am Donnerstag, 21. März 2019

Напомним, что в Украине полиция переходит на усиленный режим работы.

Также «Хвиля» сообщала, что Супрун дала советы, как уберечь мозг от старения.

Также стала известна безвредная суточная норма сахара.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Зеленский поручил местным властям помочь пострадавшим в одесском пожаре

Зеленский поручил местным властям помочь пострадавшим в одесском пожаре

Он пообещал быстрее выяснить все обстоятельства трагедии
Рада предварительно одобрила отсрочку штрафов за «евробляхи»

Рада предварительно одобрила отсрочку штрафов за «евробляхи»

Проект закона поддержали 311 народных депутатов.
Лавров пожаловался ОБСЕ на «грубую дискриминацию» русского языка в Украине

Лавров пожаловался ОБСЕ на «грубую дискриминацию» русского языка в Украине

Лавров заявил и о "гонениях" на православную церковь.
Яценюка и бывшую Раду обвинили в Одесской трагедии

Яценюка и бывшую Раду обвинили в Одесской трагедии

Озвучено число жертв пожара в Одессе, которые погибли из-за попустительства экс-премьера и парламента прошлого созыва
Xiaomi начала выдавать микрокредиты

Xiaomi начала выдавать микрокредиты

Приложение работает пока только на территории Индии.
Трехсторонние переговоры по транзиту газа не состоялись

Трехсторонние переговоры по транзиту газа не состоялись

Новая дата проведения переговоров еще не назначена.
Украина построит стену на Донбассе в случае провала «нормандского саммита» — Ермак

Украина построит стену на Донбассе в случае провала «нормандского саммита»…

Ермак допускает строительство стены, если Россия не пойдет на договоренности.
Нардепы из «Слуги народа» устроили драку в Верховной Раде: видео

Нардепы из «Слуги народа» устроили драку в Верховной Раде: видео

Народные депутаты фракции подрались между собой
Ryanair закроет несколько рейсов из Киева

Ryanair закроет несколько рейсов из Киева

Ryanair прекратит полеты из Киева в Стокгольм и Нюрнберг.
Похудеть перед Новым годом: разработана эффективная диета

Похудеть перед Новым годом: разработана эффективная диета

Диетолог предлагает интервальное голодание с перерывом на выходных.
Россия создает серые зоны на карте Европы — Линкявичюс

Россия создает серые зоны на карте Европы — Линкявичюс

Агрессия России - главный вызов для безопасности Европы, заявил Линкявичюс.
Стало известно, что украинцы смотрели на YouTube в 2019 году

Стало известно, что украинцы смотрели на YouTube в 2019 году

Украинцы в этом году больше всего смотрели видео с песней Артура Пирожкова.
Кабмин хочет «подмять под себя» регулирование бизнеса

Кабмин хочет «подмять под себя» регулирование бизнеса

В Кабмине собрались определять актами разрешительные документы для бизнеса
Лавров озвучил ожидания России от «нормандского саммита»

Лавров озвучил ожидания России от «нормандского саммита»

В Москве ожидают, что нормандская встреча придаст импульс реализации "Минска".
Открыт первый в мире магазин с роботами-”аватарами”

Открыт первый в мире магазин с роботами-”аватарами”

Магазин открыл японский авиаперевозчик.
Главред Cosmopolitan высказалась о сотруднице, попавшей в «Миротворец»

Главред Cosmopolitan высказалась о сотруднице, попавшей в «Миротворец»

Пользователи сети требуют, чтобы Александра Буринская освободила должность главного редактора сайта Cosmopolitan Украина
Разумков рассказал, что обсуждает на встречах с Зеленским

Разумков рассказал, что обсуждает на встречах с Зеленским

Спикер ВР заявил, что встречи с президентом происходят регулярно.
Пинчук продаст свой банк другому олигарху

Пинчук продаст свой банк другому олигарху

Потенциальный покупатель уже проводит процедуру детального анализа качества активов банка
Названы самые полезные зимние фрукты

Названы самые полезные зимние фрукты

Хурма, бананы, мандарины, киви помогут восполнить дефицит витаминов зимой.
Найдена гигантская черная дыра массой в два триллиона Солнц

Найдена гигантская черная дыра массой в два триллиона Солнц

Черная дыра находится в почти потухшей галактике Holm 15A.
Пристайко рассказал ОБСЕ, что Украина ждет от «нормандского саммита»

Пристайко рассказал ОБСЕ, что Украина ждет от «нормандского саммита»

Пристайко заявил об осторожном оптимизме перед встречей нормандской четверки.
Зеленский озвучил четыре шага к миру на Донбассе: видео

Зеленский озвучил четыре шага к миру на Донбассе: видео

Президент Украины рассказал о главных вопросах, которые будут обсуждаться на встрече в нормандском формате
Стефанчук получил новую компенсацию за аренду жилья

Стефанчук получил новую компенсацию за аренду жилья

Стефанчук вернул почти 40 тысяч гривен, но получил компенсацию в 20 тысяч.
Депутат попался за «рукоблудием» прямо в Раде: прятал под газету

Депутат попался за «рукоблудием» прямо в Раде: прятал под газету

Нардепа-мажоритарщика из Закарпатья уличили при рассмотрени закона о предоставлении статуса и социальных гарантий добровольцам АТО
Ермак назвал условие продления закона о статусе Донбасса

Ермак назвал условие продления закона о статусе Донбасса

Закон о статусе Донбасса могут принять после встречи нормандской четверки.
Xiaomi запустила кардинально новое направление бизнеса

Xiaomi запустила кардинально новое направление бизнеса

Известный производитель гаджетов запустил сервис предоставления кредитов для молодежи
Тейлор сделал заявление о «нормандском саммите»

Тейлор сделал заявление о «нормандском саммите»

Лидеры “нормандской четверки” встречаются впервые за три года.
Рада внесла изменения в Земельный кодекс

Рада внесла изменения в Земельный кодекс

Изменения направлены на борьбу с рейдерством.
У Зеленского готовы изменить Конституцию после «нормандских переговоров»

У Зеленского готовы изменить Конституцию после «нормандских переговоров»

Команда президента готова провести конституционную реформу, заявил Ермак.
У Трампа готовят новый санкционный удар по Путину

У Трампа готовят новый санкционный удар по Путину

В Сенате США опять подняли вопрос о санкциях против России
Читай также
Последние новости

Зеленский поручил местным властям помочь пострадавшим в одесском пожаре

Рада предварительно одобрила отсрочку штрафов за «евробляхи»

Лавров пожаловался ОБСЕ на «грубую дискриминацию» русского языка…

Яценюка и бывшую Раду обвинили в Одесской трагедии

Xiaomi начала выдавать микрокредиты

Трехсторонние переговоры по транзиту газа не состоялись

Украина построит стену на Донбассе в случае провала…

Нардепы из «Слуги народа» устроили драку в Верховной…

Ryanair закроет несколько рейсов из Киева

Похудеть перед Новым годом: разработана эффективная диета

Россия создает серые зоны на карте Европы -…

Стало известно, что украинцы смотрели на YouTube в…

Кабмин хочет «подмять под себя» регулирование бизнеса

Лавров озвучил ожидания России от «нормандского саммита»

Открыт первый в мире магазин с роботами-”аватарами”