Названы семь продуктов, способных «запустить» воспалительные процессы

Стало известно, какие продукты могут способствовать возникновению в организме воспалительных процессов

Названы семь продуктов, способных «запустить» воспалительные процессы

Рафинированные углеводы, продукты глубокой обработки, алкоголь, подслащенные напитки и блюда, готовящиеся во фритюре, могут провоцировать воспалительную реакцию в организме

Об этом сказал доктор Кори В. Киршнер, — сообщает портал Food.news.

«Долгосрочное, слабое воспаление может сохраняться во всех наших клетках и тканях, играя ключевую роль в возникновении всех заболеваний, начиная от прыщей, заканчивая  артритом», — считает доктор Киршнер.

Самые большие виновники – это обработанные продукты и «сладкие удовольствия», которые больше всего могут привести к воспалению.

Алкоголь
Избыток алкоголя в организме может вызвать изменения в оболочке кишечника . Это позволяет бактериям проникать в кровоток и вызывать воспалительную реакцию.

Содовая
Безалкогольные напитки содержат сахар, а также консервант, известный как бензоат натрия .

Эти ингредиенты не только вызывают воспаление, но и могут привести к целому ряду проблем со здоровьем, а именно: нарушению двигательной функции и повреждению клеток.

Несмотря на то, что «диетическая содовая» звучит лучше, однако в ней просто сахар заменяется искусственными подсластителями, такими как сахарин и сукралоза.

Они могут повысить риск таких заболеваний, как болезнь Крона и язвенный колит.

Продукты с добавлением сахара
Как следует из их названия, в эти продукты дополнительно добавлен сахар.

Такие продукты повышают уровень глюкозы в крови, что может вызвать воспаление.

Реакция организма будет только хуже, если при этом существует  непереносимость глюкозы.

Следует избегать искусственно подслащенной пищи.

Фрукты, йогурт и темный шоколад – отличный и полезный альтернативный продукт.

Жареные во фритюре продукты
Во фритюрнице, как следует из ее названия, используется погружение пищи в масло.

Это приводит к тому, что многие ненасыщенные жиры превращаются в транс-жиры.

Данный вид жиров организму трудно переработать и это приводит к ожирению.

Также жареная таким образом пища может содержать в себе рафинированные углеводы, которые, наряду с транс-жирами, приводят к воспалению.

Поэтому приготовление блюд на пару, жарка или выпечка – это отличная альтернатива жарке во фритюре.

Белая мука
В белой муке также много рафинированных углеводов.

Это означает, что основной ингредиент белого хлеба и макаронных изделий может увеличить риск воспаления.

Вместо того, чтобы покупать белый хлеб, лучше использовать  цельнозерновые продукты, такие как цельная пшеница и цельнозерновой ячмень.

Обработанное мясо
Обработанное мясо — это любой вид мяса, который подвергся специальной обработке, что увеличивает его срок годности.

Копчение, соление и вяление — самые распространенные примеры такой обработки мяса.

По словам доктора Киршнера, данную категорию продуктов вообще следует избегать и стараться не использовать их в своем рационе.

Красное мясо
Несмотря на меньшую вероятность возникновения воспаления, по сравнению с большинством переработанного мяса, обработанное красное мясо все же может вызывать негативные последствия для организма, таких как болезни сердца, проблемы с почками и проблемы с пищеварением .

Вместо этого Киршнер рекомендует перейти на органические, так называемые травяные сорта мяса.

Это снизит вероятность того, что мясо будет содержать пестициды, удобрения и другие химические вещества.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, на страницу Хвилі в Instagram

Последние новости
Пропавшую безвести саудовскую принцессу закрыли под домашний арест

Пропавшую безвести саудовскую принцессу закрыли под домашний арест

Дочь короля Сауда собиралась улететь в Швейцарию, но в итоге не смогла уехать
Арахамия попытался оправдать действия «Юзика»

Арахамия попытался оправдать действия «Юзика»

Глава фракции "Слуги народа" считает, что он не услышал ничего плохого на пленках, в которых фигурирует нардеп
Украинский импичмент Трампа: что сказали на слушаниях Александр Виндман и Дженнифер Уильямс?

Украинский импичмент Трампа: что сказали на слушаниях Александр Виндман и…

Слушания при участии Александра Виндмана и Дженнифер Уильямс были крайне полезными и интересными. Демократы получили кучу новой информации, которая в значительной степени подтверждает их нарратив против Дональда Трампа и его окружения.
У берегов Китая произошел взрыв с выбросом радиации

У берегов Китая произошел взрыв с выбросом радиации

Возможно в море произошел взрыв китайской ядерной подводной лодки
Путин пообещал, что Россия не будет ни на кого нападать

Путин пообещал, что Россия не будет ни на кого нападать

Российский лидер сделал громкое заявление
Раскрыта тайна людей с половиной мозга

Раскрыта тайна людей с половиной мозга

Ученые выяснили, как живут люди с удаленной частью мозга.
Apple запустила подписку на Apple Music для магазинов и кафе

Apple запустила подписку на Apple Music для магазинов и кафе

Сервис уже имеет 25 клиентов и планирует расширятся за счет больших компаний.
Львів і Донецьк повинні припинити мовну гойдалку, Черкаси повинні сказати своє слово

Львів і Донецьк повинні припинити мовну гойдалку, Черкаси повинні сказати…

Новий український правопис треба відмінити, бо він несе величезні ризики для України.
Шпионский скандал: в Сербии подтвердили присутствие разведчика РФ на видео

Шпионский скандал: в Сербии подтвердили присутствие разведчика РФ на видео

Власти Сербии подтвердили присутствие разведчика из России.
Туск предостерег от политического преследования Порошенко

Туск предостерег от политического преследования Порошенко

Туск назвал "кассетный скандал" опасным.
Ани Лорак в ультра-мини повторила образ Дженнифер Лопес

Ани Лорак в ультра-мини повторила образ Дженнифер Лопес

Украинская звезда решила выбрать для нового клипа look, как у голливудской певицы
Зеленский ответил Коломойскому «кто в доме хозяин»

Зеленский ответил Коломойскому «кто в доме хозяин»

Президент Украины прокомментировал заявление Коломойского
Украинцам уменьшили средний размер субсидий: детали в цифрах

Украинцам уменьшили средний размер субсидий: детали в цифрах

Госстат обнародовал данные за октябрь по субсидиям
«Кто больше не предал Майдан»: Тимошенко упрекнула украинских политиков

«Кто больше не предал Майдан»: Тимошенко упрекнула украинских политиков

Лидер фракции "Батькивщина" припомнила политикам оба Майдана.
Триолан повышает тарифы и меняет пакет каналов

Триолан повышает тарифы и меняет пакет каналов

С первого января 2020 года изменится стоимость пакета услуг компании.
Садового обвинили в злоупотреблении властью

Садового обвинили в злоупотреблении властью

Мэру Львова вручили подозрение, основанное на незаконной продаже им земли
Станет ли Трамп американским Януковичем?

Станет ли Трамп американским Януковичем?

Президент США Дональд Трамп все больше напоминает беглого президента Украины Виктора Януковича.
Землю накроет сильнейший метеорный шторм

Землю накроет сильнейший метеорный шторм

Метеоритный дождь ожидается уже сегодня.
Зеленский рассказал, кто и как расследует дело Майдана

Зеленский рассказал, кто и как расследует дело Майдана

Зеленский сообщил, когда накажут виновных по делу Майдана
В России рассказали, когда запустят «Северный поток-2»

В России рассказали, когда запустят «Северный поток-2»

Российский газопровод начнет работать в середине 2020 года.
Эксперт рассказал, кому больше всего навредили показания Йованович

Эксперт рассказал, кому больше всего навредили показания Йованович

От свидетельских показаний экс-посла пострадал, в первую очередь, имидж Украины, считает Илья Куса.
Назван кофе, который очень полезен мужчинам

Назван кофе, который очень полезен мужчинам

Мужчинам полезно пить крепкий кофе, приготовленный по-итальянски.
Нацбанк выпустил деньги нового формата

Нацбанк выпустил деньги нового формата

Нацбанк после «черного квадрата» выпустил девятиугольные монеты
КСУ признал неконституционным законопроект Зеленского

КСУ признал неконституционным законопроект Зеленского

Конституционный суд счел расширение полномочий Рады необоснованным.
Зеленский сказал, где искать «Джокера»: видео

Зеленский сказал, где искать «Джокера»: видео

Президент Украины высказался по поводу «прослушки» Трубы и о том, где может находится «Джокер»
Суд обязал Кабмин пересмотреть прожиточный минимум

Суд обязал Кабмин пересмотреть прожиточный минимум

Правительство должно провести экспертизу сформированной потребительской корзины
Скандал с изнасилованием: Арахамия назвал условия возвращения  Иванисова в «СН»

Скандал с изнасилованием: Арахамия назвал условия возвращения Иванисова в…

Глава фракции "Слуга народа" прокомментировал ситуацию с нардепом Иванисовым.
В «Слуге народа» назвали сроки принятия закона об игорном бизнесе

В «Слуге народа» назвали сроки принятия закона об игорном бизнесе

Арахамия призывает нардепов информировать о нелегальных казино на территориях их округов.
SpaceX Starship Mk1 взорвался на испытаниях

SpaceX Starship Mk1 взорвался на испытаниях

Во время аварии верхняя часть корабля отделилась и совершила неуправляемый полет
Эксперт объяснил, чем обернется отмена государственной монополии на спирт

Эксперт объяснил, чем обернется отмена государственной монополии на спирт

Объявленная приватизация госпредприятия «Укрспирт» приведет его к краху, заявил Владимир Ларцев.
Читай также
Последние новости

Пропавшую безвести саудовскую принцессу закрыли под домашний арест

Арахамия попытался оправдать действия «Юзика»

Украинский импичмент Трампа: что сказали на слушаниях Александр…

У берегов Китая произошел взрыв с выбросом радиации

Путин пообещал, что Россия не будет ни на…

Раскрыта тайна людей с половиной мозга

Apple запустила подписку на Apple Music для магазинов…

Львів і Донецьк повинні припинити мовну гойдалку, Черкаси…

Шпионский скандал: в Сербии подтвердили присутствие разведчика РФ…

Туск предостерег от политического преследования Порошенко

Ани Лорак в ультра-мини повторила образ Дженнифер Лопес

Зеленский ответил Коломойскому «кто в доме хозяин»

Украинцам уменьшили средний размер субсидий: детали в цифрах

«Кто больше не предал Майдан»: Тимошенко упрекнула украинских…

Триолан повышает тарифы и меняет пакет каналов