Министерство здравоохранения Украины рассказало, как в разгар сезона украинцам защитить себя от вирусной инфекции гриппа и ОРВИ.
Об этом сообщает УНН со ссылкой на пресс-службу Минздрава.
“Лучший способ уберечься от гриппа — ежегодная вакцинация. Но даже вакцинированным людям стоит заботиться о своем здоровье и соблюдать базовые правила, чтобы избежать распространения инфекции”, — говорится в сообщении.
Итак, по версии МОЗ, наиболее действенные меры противодействия зимним заболеваниям следующие:
1. Вакцинируйтесь
Лучший способ уберечься от гриппа — ежегодная вакцинация. Вакцинироваться против гриппа не поздно на протяжении всего сезона гриппа. В этом году доступны две вакцины против гриппа: вакцину “Ваксигрип Тетра” можно применять для прививки детей от трех лет, а “Джис Флю” — от шести месяцев. Их можно приобрести в аптеке.
2. Мойте руки и не прикасайтесь к лицу
Глаза, рот и нос для микробов является чем-то вроде входной двери. На руках очень много микробов, поэтому касаясь руками лицо, вы увеличиваете шансы микробов попасть в организм.
Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.
3. Соблюдайте чистоту
Тщательно очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто касаетесь дома, на работе или в учебных заведениях.
Заботьтесь, чтобы помещение периодически проветривалось. Это особенно важно, если в помещении находится больной.
4. Развивайте полезные привычки
Реформа МСЭК: семейные врачи получат новые полномочия по установлению инвалидности
ГУР подтвердил существование российского плана по оккупации Украины и ее разделу
Укрэнерго объявило новые графики отключений: что ждет украинцев 23 ноября
В Украине ужесточили правила брони от мобилизации: зарплата 20000 гривен и не только
Следите за достаточным количеством сна, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды и питайтесь питательной пищей.
5. Держите дистанцию
Если заболели вы — оставайтесь дома, если кто-то рядом — избегайте близкого контакта. Это простое правило поможет сохранить здоровье, ведь грипп быстро передается, а пребывание больного в людных местах способствует распространению инфекции. Если все же необходимо выйти из дома во время болезни — надевайте хирургическую маску. Маска не может защитить вас от болезни, а лишь сдержать ваши бактерии, чтобы не заразить других.
Помните, что во время кашля и чихания вирусы распространяются особенно быстро — они могут передаваться другим на расстоянии до двух метров и более. Прикройте одноразовой салфеткой нос и рот — это снизит вероятность передачи патогенов другим. Если болезнь застала вас врасплох, старайтесь чихать или кашлять правильно — во внутреннюю сторону локтя. Ладонь плохо сдерживает опасные патогены.
