Министерство здравоохранения Украины рассказало, как в разгар сезона украинцам защитить себя от вирусной инфекции гриппа и ОРВИ.
Об этом сообщает УНН со ссылкой на пресс-службу Минздрава.
“Лучший способ уберечься от гриппа — ежегодная вакцинация. Но даже вакцинированным людям стоит заботиться о своем здоровье и соблюдать базовые правила, чтобы избежать распространения инфекции”, — говорится в сообщении.
Итак, по версии МОЗ, наиболее действенные меры противодействия зимним заболеваниям следующие:
1. Вакцинируйтесь
Лучший способ уберечься от гриппа — ежегодная вакцинация. Вакцинироваться против гриппа не поздно на протяжении всего сезона гриппа. В этом году доступны две вакцины против гриппа: вакцину “Ваксигрип Тетра” можно применять для прививки детей от трех лет, а “Джис Флю” — от шести месяцев. Их можно приобрести в аптеке.
2. Мойте руки и не прикасайтесь к лицу
Глаза, рот и нос для микробов является чем-то вроде входной двери. На руках очень много микробов, поэтому касаясь руками лицо, вы увеличиваете шансы микробов попасть в организм.
Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.
3. Соблюдайте чистоту
Тщательно очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто касаетесь дома, на работе или в учебных заведениях.
Заботьтесь, чтобы помещение периодически проветривалось. Это особенно важно, если в помещении находится больной.
4. Развивайте полезные привычки
NYT: Американська розвідка змінила оцінку перебігу війни в Україні
КМДА повідомила неочікувані дані щодо підключення опалення у столиці
Червоний Хрест розпочав виплати допомоги до зими: хто може отримати до 21 000 гривень
Пенсійний фонд розповів, хто отримає до 17 800 гривень на опалення
Следите за достаточным количеством сна, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды и питайтесь питательной пищей.
5. Держите дистанцию
Если заболели вы — оставайтесь дома, если кто-то рядом — избегайте близкого контакта. Это простое правило поможет сохранить здоровье, ведь грипп быстро передается, а пребывание больного в людных местах способствует распространению инфекции. Если все же необходимо выйти из дома во время болезни — надевайте хирургическую маску. Маска не может защитить вас от болезни, а лишь сдержать ваши бактерии, чтобы не заразить других.
Помните, что во время кашля и чихания вирусы распространяются особенно быстро — они могут передаваться другим на расстоянии до двух метров и более. Прикройте одноразовой салфеткой нос и рот — это снизит вероятность передачи патогенов другим. Если болезнь застала вас врасплох, старайтесь чихать или кашлять правильно — во внутреннюю сторону локтя. Ладонь плохо сдерживает опасные патогены.
