Ученые установили смертельно опасную дозу яиц

Ученые установили смертельно опасную дозу яиц

Согласно результатам новых исследований американских учёных оптимально-безопасная норма употребления куриных яиц составляет 2-3 штуки в неделю.

Результаты их исследований были опубликованным в медицинском журнале JAMA, сообщают Украинские новости.

Именно два-три яйца в неделю — это оптимальный для здоровья вариант, большее количество яиц может привести к повышению уровня холестерина в крови, что грозит проблемами в работе сердечно-сосудистой системы.

В исследовании ученых приняли участие 30 тысяч человек, а сами данные собирались в течение 17 лет.

Опасность чрезмерного потребления яиц для здоровья связана с высоким содержанием холестерина в яичном желтке. В среднем в желтке большого яйца содержится приблизительно 185 миллиграммов холестерина.

Американские ученые пришли к выводу, что употребление 300 миллиграммов холестерина в день повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 17%, а преждевременной смерти — на 18%.

Употребление 3-4 яиц в неделю, согласно исследованию, повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 6%, а риск преждевременной смерти — на 8%.

Если есть по два яйца в день, то, как утверждают ученые, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает сразу на 27%, а риск преждевременной смерти — на 34%.

В этом исследовании не учитывался возраст участников, уровень их физической активности, а также наличие или отсутствие такой вредной привычки как курение. Также ученых не интересовал вопрос наличия высокого артериального давления у участников исследования.

Как подчеркивают исследователи, независимо от того, насколько здоровым является ваше сердце, чем больше яиц вы съедаете, тем больше рискуете заработать заболевание сердечно-сосудистой системы, в том числе ишемическую болезнь сердца или сердечный приступ.

«Наше исследование показало, что если два человека питаются одинаково, но съедают разное количество яиц, то у того, кто съедает больше яиц, риск заработать болезнь сердца выше, чем у того, кто съедает меньше этого продукта», — говорит соавтор исследования Норрина Аллен.

Эти выводы ученых противоречат данным предыдущих исследований, в которых утверждалось, что употребление яиц не повышает риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца или сердечного приступа.

Но, как указывает Норрина Аллен, предыдущие исследования, как правило, проводились в течение более короткого периода времени и не учитывали ряд важных факторов.

Тем не менее исследователи не исключают, что и в их работе могут быть ошибки.

Данные об употреблении в пищу яиц собирались посредством опроса участников исследования, которых спрашивали, как они питались в определенный период времени. Поэтому данные, которыми оперировали исследователи, основаны на том, что помнят участники исследования о своем питании.

Это исследование является обзорным. То есть ученые могут предположить, что употребление большого числа яиц является одной из причин возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Но они не могут однозначно устанавливать причинно-следственную связь.

Аллен советует остановиться на 2-3 яйцах в неделю. Она также рекомендует тем, кто не может по каким-либо причинам следовать совету ученых, отдавать предпочтение белку и съедать меньше желтка, где в основном и содержится холестерин.

Большинство диетологов согласны с тем, что нужно ограничивать себя в употреблении не только яиц, но и других продуктов с высоким содержанием холестерина.

Напомним, ранее диетологи назвали лучшие продукты для завтрака.

Также «Хвиля» сообщала о продукте, который нормализует артериальное давление.

Также стало известно, какая диета может улучшить работу сердца.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Контрабанда в Украине: Тышкевич сообщил безрадостную новость чиновников

Контрабанда в Украине: Тышкевич сообщил безрадостную новость чиновников

Украинский институт будущего готовит большой доклад по контрабасу
Родителям украинских школьников сообщили печальную новость

Родителям украинских школьников сообщили печальную новость

Уровень знаний украинских школьников ниже среднего
Власти Одессы озвучили последние данные о жертвах пожара в колледже

Власти Одессы озвучили последние данные о жертвах пожара в колледже

15 человек пропали без вести
NASA совместно с ESA готовят миссию по спасению Земли: видео

NASA совместно с ESA готовят миссию по спасению Земли: видео

Космическая миссия много значит для будущего всего человечества
Зеленский придумал, как вернуть в Украину заробитчан

Зеленский придумал, как вернуть в Украину заробитчан

Президент Украины озвучил программу с благоприятными условиями для бизнеса
Корабль с украинцами попал в беду на пути в Турцию: подробности

Корабль с украинцами попал в беду на пути в Турцию:…

Корабль с гражданами Украины потерпел крушение около Греции
Коломойский хочет заменить непослушного Богдана на нового «фаворита», — СМИ

Коломойский хочет заменить непослушного Богдана на нового «фаворита», — СМИ

Олигарх мечтает иметь побольше влияния
Правительство Гончарука повысило тариф доставки пенсий на дом

Правительство Гончарука повысило тариф доставки пенсий на дом

Тарифы на доставку социальных выплат не менялись с 2014 года
Адвокат Трампа Джулиани срочно приехал в Украину

Адвокат Трампа Джулиани срочно приехал в Украину

Он уже встретился с Луценко
Законопроект 1210- черная метка экономике Украины

Законопроект 1210- черная метка экономике Украины

Верховная Рада приняла в первом чтении законопроект- монстр 1210. Он вызовет чудовищные последствия для бизнеса Украины.
Зеленский проведет закрытое заседание СНБО перед саммитом «нормандской четверки»

Зеленский проведет закрытое заседание СНБО перед саммитом «нормандской четверки»

Оно пройдет в субботу, 7 декабря
Витренко заговорил о распродаже арестованных активов «Газпрома»

Витренко заговорил о распродаже арестованных активов «Газпрома»

Международный суд определил ожидаемой датой принятия решения 25 февраля 2020.
Задержание экс-нардепа Онищенко: появились новые подробности

Задержание экс-нардепа Онищенко: появились новые подробности

САП сообщила новые детали ареста скандального украинского экс-нардепа
Бутусов: Зеленский перед встречей с Путиным нанес удар по его куму Медведчуку

Бутусов: Зеленский перед встречей с Путиным нанес удар по его…

Операция СБУ проходила в помещениях детективного и охранного агентства "Шторм", который обеспечивает безопасность самого Медведчука
Роберт Дауни-младший записал видеообращение к украинцам

Роберт Дауни-младший записал видеообращение к украинцам

Он комично рассказал о своем новом фильме "Дулиттл"
Бутусов рассказал об обстоятельствах гибели в зоне ООС двух офицеров «Альфы»

Бутусов рассказал об обстоятельствах гибели в зоне ООС двух офицеров…

Офицеры спецназа СБУ Каплунов и Волочаев погибли в результате подрыва на мине, возвращаясь из вражеского тыла
Гончарук рассказал подробности о программе Зеленского по дешевым кредитам для малого бизнеса

Гончарук рассказал подробности о программе Зеленского по дешевым кредитам для…

Для участия понадобится бизнес-план
«Вели прослушку»: СБУ провела обыски в охранной фирме, связанной с Медведчуком

«Вели прослушку»: СБУ провела обыски в охранной фирме, связанной с…

Одному из соучредителей "детективного агентства" объявлено о подозрении
Нацбанк может увеличить лимит на вывод валюты за границу

Нацбанк может увеличить лимит на вывод валюты за границу

Это может случится в случае принятия парламентом во втором чтении законопроекта по BEPS
Пожар в одесском колледже ликвидировали

Пожар в одесском колледже ликвидировали

Начаты работы по поиску тел погибших
Ученые выявили вещества, способные «пробуждать» лимфоциты для борьбы с раком

Ученые выявили вещества, способные «пробуждать» лимфоциты для борьбы с раком

Этот новый метод скрининга должен быть особенно полезным
SkyUp начнет летать из Киева в Лиссабон

SkyUp начнет летать из Киева в Лиссабон

Госавиаслужба также позволила SkyUp увеличить частоту выполнения рейсов
Трамп ответил, введут ли США санкции против «Северного потока-2»

Трамп ответил, введут ли США санкции против «Северного потока-2»

Глава Белого дома озвучил, будут ли введены санкции против российского газопровода
Пальчевский нашел позитив в падении рейтинга Зеленского

Пальчевский нашел позитив в падении рейтинга Зеленского

Пальчевский обнадежил Зеленского
«ПриватБанк» начал сотрудничество с одной из крупнейших мировых платежных систем

«ПриватБанк» начал сотрудничество с одной из крупнейших мировых платежных систем

Карты UnionPay уже обслуживаются в сети банкоматов и торговых терминалов ПриватБанка
Путин ответил на предложение Украины о транзите газа

Путин ответил на предложение Украины о транзите газа

Главу Кремля не устраивают условия Украины по транспортировке газа из РФ
«Голос» предлагает завозить в Украину непроверенные лекарства из третьих стран

«Голос» предлагает завозить в Украину непроверенные лекарства из третьих стран

Законопроект №2089, зарегистрированный в Верховной Раде 6 сентября, разрешает импорт в Украину медицинских препаратов из третьих стран.
Украинцам напомнили о наказаниях за неуплату алиментов

Украинцам напомнили о наказаниях за неуплату алиментов

Юристы рассказали о возможных последствиях от неуплаты алиментов
Суд арестовал второго подозреваемого в убийстве сына Соболева

Суд арестовал второго подозреваемого в убийстве сына Соболева

Были проведены следственные эксперименты при участии подозреваемых в убийстве ребенка
Полиция Германии прокомментировала сообщение о задержании Онищенко

Полиция Германии прокомментировала сообщение о задержании Онищенко

Информация данная полицией Германии касалась задержания другого человека
Читай также
Последние новости

Контрабанда в Украине: Тышкевич сообщил безрадостную новость чиновников

Родителям украинских школьников сообщили печальную новость

Власти Одессы озвучили последние данные о жертвах пожара…

NASA совместно с ESA готовят миссию по спасению…

Зеленский придумал, как вернуть в Украину заробитчан

Корабль с украинцами попал в беду на пути…

Коломойский хочет заменить непослушного Богдана на нового «фаворита»,…

Правительство Гончарука повысило тариф доставки пенсий на дом

Адвокат Трампа Джулиани срочно приехал в Украину

Законопроект 1210- черная метка экономике Украины

Зеленский проведет закрытое заседание СНБО перед саммитом «нормандской…

Витренко заговорил о распродаже арестованных активов «Газпрома»

Задержание экс-нардепа Онищенко: появились новые подробности

Бутусов: Зеленский перед встречей с Путиным нанес удар…

Роберт Дауни-младший записал видеообращение к украинцам