Медики установили норму употребления соли

Медики установили норму употребления соли

Всемирная организация здравоохранения рекомендует не употреблять более пяти граммов соли в день.

Однако, в новом докладе Национальной академии наук США говорится о том, что ориентироваться на данную цифру неправильно, этот нормативный порог должен быть уменьшен. По мнению американских исследователей, верхним порогом нормы употребляемой соли должны быть 2,3 грамма в день, сообщает Медикфорум.

Современные люди едят много соли, и рекомендуемую ВОЗ норму в 5 граммов соли на практике многие преодолевают, даже не замечая того.

Но, судя по новому докладу, даже употребляя пресловутую норму в 5 граммов соли, люди рискуют сильно навредить себе – данное количество ученые оценивают как токсичное для организма.

То есть при этом, по их словам, «наносится немедленный и непосредственный ущерб здоровью». Говоря об ущербе, ученые подразумевают повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний и роста артериального давления, увеличение нагрузки на головной мозг и почки.

По мнению авторов доклада, норма потребления соли должна быть пересмотрена и уменьшена — ее верхний порог не должен превышать в 2,3 грамма в сутки, а в среднем количество поедаемой за день соли должно быть еще более низким. 2,3 грамма, отмечают эксперты, — порог токсичности.

«Новорожденные от 7 до 12 месяцев должны получать не более 370 миллиграммов соли в день, дети от 1 года до 3 лет — не более 800 миллиграммов соли в день. Дети от 4 до 8 лет — не более грамма соли в день. Дети от 9 до 13 лет — не более 1,2 грамма соли в день.

Подростки старше 14 лет и взрослые — не более 1,5 грамма соли в день», — приводятся новые нормативы соли в докладе ученых.

Напомним, ранее ученые зафиксировали опасное повышение уровня соли в запасах пресной воды.

Также «Хвиля» сообщала о новой опасности соли.

Также стали известны продукты, которые можно использовать вместо соли.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
В Сирии по турецкому конвою нанесли авиаудар, — AP

В Сирии по турецкому конвою нанесли авиаудар, — AP

Анкара «решительно осудила»
Владельцу сгоревшего в Одессе отеля сообщили о подозрении

Владельцу сгоревшего в Одессе отеля сообщили о подозрении

Решается вопрос об избрании меры пресечения подозреваемому
В кабинете зама Луценко нашли прослушку

В кабинете зама Луценко нашли прослушку

СБУ зарегистрировано уголовное производство.
Разумков назвал недостаточой депутатскую зарплату

Разумков назвал недостаточой депутатскую зарплату

Он не готов ответить, какую зарплату считает достойной для нардепа.
Укртелеком продадут с аукциона за долги перед Ощадбанком

Укртелеком продадут с аукциона за долги перед Ощадбанком

Акции Укртелекома арестовали за долг в 1,8 млрд грн
Украинцев больше не будут задерживать на границе Израиля — Зеленский

Украинцев больше не будут задерживать на границе Израиля — Зеленский

Граждане Украины смогут свободно въезжать в Израиль.
В Йемене нашли мумии возрастом около трех тысяч лет

В Йемене нашли мумии возрастом около трех тысяч лет

Мумии обнаружили в окрестностях Саны.
Украинские банки снижают ставки по валютным депозитам

Украинские банки снижают ставки по валютным депозитам

Средняя ставка снизилась для вкладов сроком свыше года (на 0,83 п.п. до 13,87% годовых).
Нетаньяху анонсировал открытие IT-центров в Киеве и Иерусалиме

Нетаньяху анонсировал открытие IT-центров в Киеве и Иерусалиме

Израильские компании сотрудничают с около 50 тыс. украинских компьютерных инженеров.
Испания: Ryanair и профсоюзы попытаются предотвратить забастовку в сентябре

Испания: Ryanair и профсоюзы попытаются предотвратить забастовку в сентябре

Члены экипажей запланировали провести забастовку 1, 2, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27 и 28 сентября, если Ryanair не пойдет на уступки.
Адвокат Грымчака заявила о новых обстоятельствах в деле

Адвокат Грымчака заявила о новых обстоятельствах в деле

Матяш заявила, что при рассмотрении апелляций на решение Деснянского райсуда Чернигова сторона защиты в суде откроет новые обстоятельства.
«Слуга народа» извинилась перед журналисткой за оскорбление

«Слуга народа» извинилась перед журналисткой за оскорбление

Партия «Слуга народа» считает недопустимыми личные оскорбления граждан Украины.
Опознаны тела шестерых погибших в отеле «Токио Стар»: среди них есть гражданка Австралии

Опознаны тела шестерых погибших в отеле «Токио Стар»: среди них…

В "Токио Стар" погибли пять украинцев и гражданка Австралии.
Компания Lamborghini представила два новых суперкара

Компания Lamborghini представила два новых суперкара

Lamborghini выпустит две новые эксклюзивные версии своих суперкаров — Aventador SVJ 63 и Huracan Evo GT.
Зеленский призвал Израиль признать Голодомор актом геноцида украинского народа

Зеленский призвал Израиль признать Голодомор актом геноцида украинского народа

Зеленский обратился к израильской стороне с призывом признать Голодомор актом геноцида украинского народа.
«Космический интернет»: стартап обогнал проекты Маска и Безоса

«Космический интернет»: стартап обогнал проекты Маска и Безоса

OneWeb пока что вывел на орбиту только шесть спутников, но гигантам придется с ними считаться.
В Украине резко упали цены на морковь

В Украине резко упали цены на морковь

Цены на морковь упали благодаря увеличению предложения ранних и средних сортов на рынке.
Погода на неделю: в Украину придет жара до +37 градусов

Погода на неделю: в Украину придет жара до +37 градусов

В Украине будет практически без осадков.
Назван новый фактор риска инфаркта

Назван новый фактор риска инфаркта

Кардиореспираторная подготовка показывает, насколько эффективно ваша система кровообращения обеспечивает организм кислородом.
ФСБ назвала число украинских студентов в России

ФСБ назвала число украинских студентов в России

Украина заняла четвертое место по числу иностранцев, приезжающих в РФ для учебы.
Кремль контролирует насилие на Донбассе — посольство США

Кремль контролирует насилие на Донбассе — посольство США

Кремль контролирует насилие на востоке Украины и должен немедленно прекратить агрессию.
МАГАТЭ показало, как «пульсирует» ядерный реактор

МАГАТЭ показало, как «пульсирует» ядерный реактор

Голубой свет, которое называется Черенковским излучением, назван в честь советского физика Павла Черенкова.
РосСМИ: Украина — один из трех крупнейших должников России

РосСМИ: Украина — один из трех крупнейших должников России

Украина должна России 3,7 млрд долл.
Глава Госкино подал в отставку

Глава Госкино подал в отставку

Филипп Ильенко подает в отставку.
Жена Нетаньяху выкинула украинский хлеб-соль на пол

Жена Нетаньяху выкинула украинский хлеб-соль на пол

Сара Нетаньяху побрезговала украинским хлебом-солью.
Глава МИД Польши заявил о положительных сигналах из Украины в деле эксгумаций

Глава МИД Польши заявил о положительных сигналах из Украины в…

Польская сторона ожидает, что Украина снимет мораторий на проведение поисково-эксгумационных работ.
В Ощадбанке считают, что набсовет дисквалифицируют из-за Пышного

В Ощадбанке считают, что набсовет дисквалифицируют из-за Пышного

Члены набсовета Ощадбанка обеспокоены решением Национального банка Украины дисквалифицировать пять членов наблюдательного совета.
Тошнота и низкое давление: названы признаки начала диабета

Тошнота и низкое давление: названы признаки начала диабета

Выявить диабет на начальных стадиях развития очень сложно. Британские врачи рассказали, что помогает узнать данное заболевание и своевременно обратиться за помощью.
Впервые за 20 лет в Украину прилетел премьер Израиля

Впервые за 20 лет в Украину прилетел премьер Израиля

Президент Украины и Премьер-министр Израиля проведут переговоры.
Макрон и Путин в понедельник обсудят нормандский формат

Макрон и Путин в понедельник обсудят нормандский формат

Глава РФ посетит с визитом Францию.
Читай также
Последние новости

В Сирии по турецкому конвою нанесли авиаудар, -…

Владельцу сгоревшего в Одессе отеля сообщили о подозрении

В кабинете зама Луценко нашли прослушку

Разумков назвал недостаточой депутатскую зарплату

Укртелеком продадут с аукциона за долги перед Ощадбанком

Украинцев больше не будут задерживать на границе Израиля…

Украинские банки снижают ставки по валютным депозитам

Нетаньяху анонсировал открытие IT-центров в Киеве и Иерусалиме

Испания: Ryanair и профсоюзы попытаются предотвратить забастовку в…

Адвокат Грымчака заявила о новых обстоятельствах в деле

«Слуга народа» извинилась перед журналисткой за оскорбление

Опознаны тела шестерых погибших в отеле «Токио Стар»:…

Зеленский призвал Израиль признать Голодомор актом геноцида украинского…

В Украине резко упали цены на морковь

Погода на неделю: в Украину придет жара до…