С возрастом в организме происходят изменения, которые требуют пересмотра многих привычек, в том числе – пищевых.
Об этом сообщает аналитический портал «Хвиля» со ссылкой на американское издание My Domaine.
Совместно с экспертами в области здорового питания и ведущими диетологами составлен список из 5 продуктов, которых необходимо избегать после 30-ти лет, в особенности женщинам.
Сахар
Номер 1 в рейтинге! Сахар провоцирует воспалительные процессы в организме и повреждает волокна коллагена и эластина, которые отвечают за молодость и здоровье кожи. Причем, отказ от чистого сахара не решит проблему, ведь во многих продуктах содержится «скрытый» сахар, количество которого ты также должна регулировать.
Приправы и соусы
За ним следуют разнообразные искусственные приправы и соусы: эксперты рекомендуют заменить их натуральными специями и приготовленными собственноручно соусами.
Макароны
Рекомендуется отказаться от некачественных макаронных изделий, позволяя себе лишь пасту из твердых сортов пшеницы.
Выпечка
В Ірані шукають президента Раїсі після аварії вертольота
Водіїв можуть оштрафувати на 510 гривень за "популярне" порушення на дорогах
На Дніпропетровщині чоловік напав із ножем на співробітника ТЦК: деталі
ПФУ визнав помилку індексації та почав повертати гроші пенсіонерам
Из рациона следует вычеркнуть также выпечку и белый хлеб, содержащие большое количество сахара и глюкозы, которые могут нарушить выработку организмом коллагена и многих белков. На замену можно взять цельнозерновой хлеб и полезные сладости из сухофруктов.
Диетические напитки
Вопреки всем мифам о пользе диетических напитков, специалисты не советуют принимать их девушкам после 30-ти: вредные вещества в их составе оказывают негативное влияние на гормоны щитовидной железы.
Напоминаем, что назван напиток, который защитит от диабета.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, на страницу Хвилі в Instagram
