Стало известно, какие  продукты являются самыми полезными для работы щитовидной железы. Все эти продукты можно найти в холодильнике у каждой хозяйки.

Об этом сообщает НовостиЮ.

Известно, что щитовидная железа отвечает за выделение гормонов, которые контролируют большое количество функций организма. К ним относятся даже  регулирование настроения, влияние на вес (беспричинное увеличение веса) и фертильность.

Медики рекомендуют включить в меню продукты, богатые на йод и антиоксиданты, так как это обеспечит здоровье названному органу.

1. Морская капуста

В ней содержится значительное количество йода, которое обеспечит оптимальную и устойчивую работу щитовидки. В неделю достаточно съедать одну порцию салата из данного продукта.

2. Куриные яйца

Содержащие в составе селен, они прекрасно регулируют работу гормонов.

3. Йогурт

Конечно, натуральный, без ароматизаторов.

4. Мясо

Врачи рекомендуют употреблять говядину и курятину, так как данные виды мяса обладают большим количеством цинка, являющимся важнейшим питательным веществом.

Популярні новини зараз

Україна потужно вдарила по російських НПЗ та складах БК

Тарифи на світло зростуть із вересня: скільки заплатять українці

ШІ спрогнозував майбутнє України: як зміниться країна до 2075 року

Українців чекають штрафи за "старий" паспорт: хто має обміняти на ID-картку

Показати ще

5. Ягоды по вкусу

На самом деле, медики обращают внимание, что любые сезонные ягоды (или заморозка в зимнюю пору) отлично наполнят рацион антиоксидантами, которые эффективно защищают щитовидную железу.

Напоминаем, что развенчаны мифы о многих «полезных» продуктах.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, на страницу Хвилі в Instagram