Стало известно, какие продукты являются самыми полезными для работы щитовидной железы. Все эти продукты можно найти в холодильнике у каждой хозяйки.
Об этом сообщает НовостиЮ.
Известно, что щитовидная железа отвечает за выделение гормонов, которые контролируют большое количество функций организма. К ним относятся даже регулирование настроения, влияние на вес (беспричинное увеличение веса) и фертильность.
Медики рекомендуют включить в меню продукты, богатые на йод и антиоксиданты, так как это обеспечит здоровье названному органу.
1. Морская капуста
В ней содержится значительное количество йода, которое обеспечит оптимальную и устойчивую работу щитовидки. В неделю достаточно съедать одну порцию салата из данного продукта.
2. Куриные яйца
Содержащие в составе селен, они прекрасно регулируют работу гормонов.
3. Йогурт
Конечно, натуральный, без ароматизаторов.
4. Мясо
Врачи рекомендуют употреблять говядину и курятину, так как данные виды мяса обладают большим количеством цинка, являющимся важнейшим питательным веществом.
Готовьтесь к коллапсу на дорогах: где ударят морозы и засыплет снегом
Вьетнамский синдром Путина: почему Россия не может ни победить, ни отступить
В Украине с 1 апреля изменят правила оплаты больничных: кого коснется усиление контроля
Через 2 недели доступ закроют: с 16 февраля для украинцев начнут действовать "мобильные" изменения
5. Ягоды по вкусу
На самом деле, медики обращают внимание, что любые сезонные ягоды (или заморозка в зимнюю пору) отлично наполнят рацион антиоксидантами, которые эффективно защищают щитовидную железу.
Напоминаем, что развенчаны мифы о многих «полезных» продуктах.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, на страницу Хвилі в Instagram
