В осенне-зимний период, когда обостряются вирусные заболевания стоит особо бережно заботиться своем здоровье. А профилактика всегда лучше, чем лечение.
В статье собран список лучших продуктов которые помогут укрепить иммунную систему и здоровье человека. — сообщает dnpmag
Кефир
В составе кефира много пробиотиков (это такие бактерии, которые живут в кишечнике человека). Также в кишечнике восстанавливается большинство клеток иммунной системы, поэтому с помощью кисломолочного напитка можно улучшить поглощение питательных веществ и тем самым повысить опорные силы организма.
Спаржа
В спаржи содержится высокое количество железа и кальция, помимо этого с помощью спаржи можно очистить организм от токсинов тем самым повысить опорная сила организма.
Грейпфрут
В цитрусовых фруктах имеется высокое содержание витамина С, который помогает восстанавливаться после простуды, а также укреплять иммунную систему для профилактики заболевания. Один грейпфрут в день идеальный вариант для того, чтобы укрепить здоровье.
Яблоки
В яблоках содержится огромное количество полезных микроэлементов а также витаминов. К всему яблоки усиливает работу микрофлоры кишечника.
CNN спрогнозували дії Путіна у разі перемоги Трампа
Українці можуть отримати екстрену міжнародну допомогу: як подати заявку
У Києві - гострий дефіцит водіїв маршруток: готові дати житло та бронь від армії
В Україні заборонили рибалку: що загрожує порушникам із 1 листопада
Корица
Во составе корицы высокий уровень антиоксидантов и. Одна чайная ложка этой специи заменит пол стакана черники. Её можно добавлять в каши, в чаи и в другие горячие напитки.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook
