В осенне-зимний период, когда обостряются вирусные заболевания стоит особо бережно заботиться своем здоровье. А профилактика всегда лучше, чем лечение.
В статье собран список лучших продуктов которые помогут укрепить иммунную систему и здоровье человека. — сообщает dnpmag
Кефир
В составе кефира много пробиотиков (это такие бактерии, которые живут в кишечнике человека). Также в кишечнике восстанавливается большинство клеток иммунной системы, поэтому с помощью кисломолочного напитка можно улучшить поглощение питательных веществ и тем самым повысить опорные силы организма.
Спаржа
В спаржи содержится высокое количество железа и кальция, помимо этого с помощью спаржи можно очистить организм от токсинов тем самым повысить опорная сила организма.
Грейпфрут
В цитрусовых фруктах имеется высокое содержание витамина С, который помогает восстанавливаться после простуды, а также укреплять иммунную систему для профилактики заболевания. Один грейпфрут в день идеальный вариант для того, чтобы укрепить здоровье.
Яблоки
В яблоках содержится огромное количество полезных микроэлементов а также витаминов. К всему яблоки усиливает работу микрофлоры кишечника.
Водіям пояснили значення загадкових цифр у правах: що обмежує код "78"
Більше не 220: Україну переведуть на новий стандарт напруги струму
Польща запропонувала Україні альтернативу відправці своїх військ
Байден вперше публічно розкритикував адміністрацію Трампа
Корица
Во составе корицы высокий уровень антиоксидантов и. Одна чайная ложка этой специи заменит пол стакана черники. Её можно добавлять в каши, в чаи и в другие горячие напитки.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook
