В осенне-зимний период, когда обостряются вирусные заболевания стоит особо бережно заботиться своем здоровье. А профилактика всегда лучше, чем лечение.

В статье собран список лучших продуктов которые помогут укрепить иммунную систему и здоровье человека. — сообщает dnpmag

Кефир

В составе кефира много пробиотиков (это такие бактерии, которые живут в кишечнике человека). Также в кишечнике восстанавливается большинство клеток иммунной системы, поэтому с помощью кисломолочного напитка можно улучшить поглощение питательных веществ и тем самым повысить опорные силы организма. 

Спаржа 

В спаржи содержится высокое количество железа и кальция, помимо этого с помощью спаржи можно очистить организм от токсинов тем самым повысить опорная сила организма.

Грейпфрут 

В цитрусовых фруктах имеется высокое содержание витамина С, который помогает восстанавливаться после простуды, а также укреплять иммунную систему для профилактики заболевания. Один грейпфрут в день идеальный вариант для того, чтобы укрепить здоровье.

Яблоки

В яблоках содержится огромное количество полезных микроэлементов а также витаминов. К всему яблоки усиливает работу микрофлоры кишечника.

Популярні новини зараз

"Час скинути велику бомбу": Маск заявив, що Трамп фігурує у кримінальній справі навколо Епштейна

До 220 гривень: українцям показали ціни на яйця та соняшникову олію на початку літа

Не зобов'язані пред'являти права: водіям пояснили, які три документи можуть перевіряти на блокпостах

Пенсіонерам дали 10 днів: про що необхідно повідомити ПФУ, щоб не втратити виплати

Показати ще

Корица 

Во составе корицы высокий уровень антиоксидантов и. Одна чайная ложка этой специи заменит пол стакана черники. Её можно добавлять в каши, в чаи и в другие горячие напитки.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook