Диетолог Елена Соломатина советует употреблять в пищу такие морепродукты, как морские гребешки, улитки, раки и мясо осьминога.
Их вещества укрепляют здоровье и полезны для похудения, передает Медикфорум.
- Морской гребешок.
Является сильным антиоксидантом, то есть, вещество, способным нейтрализовать окислительное действие свободных радикалов, повреждающих целостность клеток в организме.
В мясе морского гребешка содержатся витамины В, В1, В2, В12, медь, кобальт и марганец, а также высокие уровни тиамина — вещества, необходимого для активного обмена веществ, который так важен для похудения.
- Морская улитка.
Ее оздоровляющее действие связано с большим количеством магния – употребление этого морепродукта помогает бороться со стрессом, заметила диетолог.
- Мясо осьминога.
При его употреблении, заметила Елена Соломатина, можно рассчитывать на улучшение обмена веществ, укрепление опорно-двигательный аппарата.
Этому способствует высокая концентрация микроэлементов, йода, фтора, минеральных солей, витаминов группы В.
- Раки.
Их мясо практически не содержит жира, оно является богатейшим источником белка – это эталонный образец диетических продуктов, с успехом используемых для похудения, сообщила диетолог.
Напомним, ранее Павел Дуров отказался от привычной пищи.
Также «Хвиля» сообщала, что в сборной Украины раскрыли секреты рациона футболистов.
Также стало известно, на какой еде не следует экономить.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook
