Медики Техасского университета предложили формулу здоровья для глаз людей, которые долгое время проводят за компьютером, сообщает FederalPress.
Формула получила название «20-20-20-20».
Согласно рекомендациям офтальмологов, каждые 20 минут необходимо отрывать взгляд от монитора и на протяжении 20 секунд смотреть на предметы, расположенные на расстоянии 20 футов (около 6 метров).
При этом следует моргать не меньше 20 раз.
По словам специалистов, эта формула поможет избежать сухости и усталости глаз, а также положительно скажется на шее и уменьшит головные боли.
Источник: spbdnevnik.ru
