Названы самые вредные перекусы в жару

Конфеты, булочки и пирожные в жару несут повышенный риск отравления.

Названы самые вредные перекусы в жару

Конфеты, булочки и пирожные несут повышенный риск отравления, но при этом они еще заставляют организм работать на износ для их усвоения, что проявляется тошнотой, вялостью и сонливостью.

Об этом пишет Медицина 2.0

После употребления сладких или мучных продуктов резко повышают уровень глюкозы в организме, благодаря чему мы чувствуем бодрость и даже эйфорию. Но длится это чувство крайне недолго, ведь также резко уровень снижается и в результате – наступает упадок сил, мы чувствуем себя сонливыми и уставшими, рассказала диетолог Людмила Бабич.

«Вместо конфет и булочек на рабочем месте лучше перекусить овощами и фруктами, подойдет даже печенье, например овсяное или легкие крекеры, но точно не тортик или пирожное. Вместо бутербродов с колбасой, которые вредны сами по себе из-за огромного количества консервантов и соли, стоит съесть кусочек черного или зернового хлеба с легким сыром», — говорит врач.

Пить в больших количествах чай или кофе с сахаром, как это привыкли делать многие офисные работники – очень вредно не только для организма, работоспособности. Но и для фигуры, ведь таким образом вы употребляете много калорий, о которых даже не задумываетесь. Хотите взбодриться – выпейте зеленого чаю или прохладной воды с долькой лимона.

«Сахар в чае лучше заменить ложкой меда – только не размешивайте, а пейте «вприкуску» с медом. Этот продукт, к слову, еще и сил прибавит, ведь содержит множество ценны веществ и долгоиграющие углеводы, которые поддержат энергетический баланс», — резюмировала врач.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
В Кабмине рассказали, как остановить рост счетов за коммуналку

В Кабмине рассказали, как остановить рост счетов за коммуналку

Счета за коммуналку могут уменьшиться, если утеплять дома, считают в Кабмине.
Арахамия рассказал, когда Рада проголосует за особый статус для Донбасса

Арахамия рассказал, когда Рада проголосует за особый статус для Донбасса

Глава "Слуги народа" рассказал, примет ли парламент закон о Донбассе в этом году
Алкоголь спас предков человека от вымирания — ученые

Алкоголь спас предков человека от вымирания — ученые

Способность усваивать алкоголь помогла предкам человека выжить.
Гонтарева вошла в ТОП-16 женщин мира по версии Financial Times

Гонтарева вошла в ТОП-16 женщин мира по версии Financial Times

Гонтарева вошла в список за вклад в борьбу с коррупцией в Украине.
Пристайко пояснил, почему нужно внести изменения в Конституцию

Пристайко пояснил, почему нужно внести изменения в Конституцию

Изменения в Конституцию были согласованы в рамках "Минска", сказал глава МИД.
Верещук откровенно рассказала об атмосфере в «Слуге народа»

Верещук откровенно рассказала об атмосфере в «Слуге народа»

Верещук объяснила, как скандалы со "слугами народа" влияют на партию
В Украине начала работать новая международная платежная система

В Украине начала работать новая международная платежная система

На украинский рынок заходит международная платежная система PayRun.
В Кремле не ожидают соглашения по итогам «нормандского саммита»

В Кремле не ожидают соглашения по итогам «нормандского саммита»

По результатам переговоров "нормандской четверки" могут принять "необязывающий" документ, заявил Песков.
IPhone 12: в сеть слили цены и характеристики всех новинок Apple

IPhone 12: в сеть слили цены и характеристики всех новинок…

Они ожидаются осенью 2020 года
ГПУ направила в Гаагу доказательства казней Россией украинских бойцов

ГПУ направила в Гаагу доказательства казней Россией украинских бойцов

Они направлены в в Международный уголовный розыск
США ударили новыми санкциями по России: список

США ударили новыми санкциями по России: список

Под санкции попали компании, связанные с группировкой Evil Corp
Сарган раскрыла подробности новой встречи Луценко с Джулиани

Сарган раскрыла подробности новой встречи Луценко с Джулиани

Встретились для записи документального фильма
Арахамия оправдался за провал отставки Яременко и озвучил план действий

Арахамия оправдался за провал отставки Яременко и озвучил план действий

Председатель "Слуги народа" назвал причину провала голосования за отставку скандального Яременко
Кейт Миддлтон раскрыла тайный факт о младшем сыне

Кейт Миддлтон раскрыла тайный факт о младшем сыне

Герцогиня Кембриджская поделилась подробности своей семейной жизни
Труба рассказал, за что ГБР готовит новое подозрение Порошенко

Труба рассказал, за что ГБР готовит новое подозрение Порошенко

Глава ГБР раскрыл детали нового подозрения бывшему украинскому президенту
В испанской пещере найдены 5000-летние рисунки

В испанской пещере найдены 5000-летние рисунки

Их обнаружил историк Агустин Паломо, который специализируется на этом периоде
Гончаренко заявил о подготовке секретной встречи Зеленского с Путиным

Гончаренко заявил о подготовке секретной встречи Зеленского с Путиным

Она состоится перед нормандским саммитом
Заробитчане резко ответили на призыв Зеленского возвращаться в Украину

Заробитчане резко ответили на призыв Зеленского возвращаться в Украину

Украинские заробитчане ответили на предложение Зеленского
Украинцам запретят упрощенный въезд в Россию: детали

Украинцам запретят упрощенный въезд в Россию: детали

Кабмин решил запретить украинцам посещать Россию по внутреннему паспорту и свидетельству о рождении
Ермак поделился планами Зеленского по выборам на Донбассе

Ермак поделился планами Зеленского по выборам на Донбассе

Их хотят провести 31 октября 2020 года
В Украине введут стимулирующие тарифы на коммуналку

В Украине введут стимулирующие тарифы на коммуналку

Стимулирующие тарифы будут утверждать на 3 года
«Юзик» из «Слуги народа» взял себе в помощницы жену

«Юзик» из «Слуги народа» взял себе в помощницы жену

У Корявченкова всего имеется восемь помощников-консультантов
Украинцев предупредили о гололеде и морозе до -13

Украинцев предупредили о гололеде и морозе до -13

Прогноз погоды на 6 декабря
Зеленский обрисовал будущее армии после мира с Путиным

Зеленский обрисовал будущее армии после мира с Путиным

Президент Украины уверил, что после достижения мира, армия не перестанет быть приоритетом
В пирамиде Хеопса нашли загадочные тайные комнаты

В пирамиде Хеопса нашли загадочные тайные комнаты

Загадочные пустоты, в которых могут быть комнаты, обнаружили археологи внизу пирамиды Хеопса
Коболев предупредил об угрозе резкого подорожания газа

Коболев предупредил об угрозе резкого подорожания газа

Коболев озвучил, на сколько вырастет цена на газ при остановке транзита из России
Джокер от имени Тищенко обсудил с Кличко «заднеприводных «Слуг народа»

Джокер от имени Тищенко обсудил с Кличко «заднеприводных «Слуг народа»

Кличко рассказал, что думает о Леросе и Ткаченко
Кабмин увеличит «поборы» с пенсионеров

Кабмин увеличит «поборы» с пенсионеров

Украинским пенсионерам «урежут» размер пенсий из-за доставки
Зеленский предложит Путину создать «муниципальную стражу» на Донбассе, — СМИ

Зеленский предложит Путину создать «муниципальную стражу» на Донбассе, — СМИ

По замыслу Зеленского, представителей "той стороны" должны набирать из числа тех, кто "не стрелял, не убивал" - не участвовал в боевых действиях
Зеленский не поддался на уловки российских пранкеров: аудио

Зеленский не поддался на уловки российских пранкеров: аудио

Президент Украины достойно ответил пранкерам из России и показал свой патриотизм
Читай также
Последние новости

В Кабмине рассказали, как остановить рост счетов за…

Арахамия рассказал, когда Рада проголосует за особый статус…

Алкоголь спас предков человека от вымирания — ученые

Гонтарева вошла в ТОП-16 женщин мира по версии…

Пристайко пояснил, почему нужно внести изменения в Конституцию

Верещук откровенно рассказала об атмосфере в «Слуге народа»

В Украине начала работать новая международная платежная система

В Кремле не ожидают соглашения по итогам «нормандского…

IPhone 12: в сеть слили цены и характеристики…

ГПУ направила в Гаагу доказательства казней Россией украинских…

США ударили новыми санкциями по России: список

Сарган раскрыла подробности новой встречи Луценко с Джулиани

Арахамия оправдался за провал отставки Яременко и озвучил…

Кейт Миддлтон раскрыла тайный факт о младшем сыне

Труба рассказал, за что ГБР готовит новое подозрение…