Названы продукты, которые не подходят для ужина

Ужин, состоящий из некоторых продуктов, грозит отечностью на утро.

Названы продукты, которые не подходят для ужина

Многие замечали, что по утрам появляется отечность, особенно она заметна на лице и пальцах рук. Почему так происходит, мало кто задумывается.

Чтобы расставить все точки над «i» медики объяснили, какие продукты и напитки ведут к отечности, пишет Медицина 2.0.

Оказывается, вся проблема заключается в том, что в вечернем меню присутствует слишком много соленых или сладких продуктов, а также алкоголя. Соль, сахар и спиртные напитки одинаково задерживают жидкость в организме.

Диетологи назвали все продукты, которых следует избегать на ужин:

Десерты, конфеты, шоколад. В общем все, что содержит рафинированный сахар. Если уж так сильно хочется сладкого, тогда съешьте вместо десерта чайную ложку меда, он хотя бы жидкость в организме задерживать не будет, но зато принесет вам пользу.

Соленья, колбаса, чипсы, соленые и копченые продукты, магазинные соусы и так далее. Все продукты и блюда, где есть соль, особенно те, в которых вы не знаете, какое количество соли было добавлено, на ужин есть категорически нельзя, иначе отеков не избежать. Кстати, хлебобулочные изделия тоже относятся к этой категории запрещенных продуктов для ужина, потому как в них есть и соль и сахар, а чаще всего данных компонентов больше, чем должно было быть.

Диетологи рекомендуют готовить блюда для вечерней трапезы самостоятельно, чтобы вы могли контролировать — сколько и каких ингредиентов добавляете. В таком случае утром у вас не будет отеков и вы почувствуете, что стали хорошо высыпаться.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Рада упразднила одно из военных званий

Рада упразднила одно из военных званий

Парламент отменил звание прапорщика
Зеленский резко увеличил штраф за отказ в перевозке льготников

Зеленский резко увеличил штраф за отказ в перевозке льготников

Президент Украины подписал закон, который будет защищать интересы льготников при проезде в транспорте
Трамп хочет пригласить Путина на саммит G7

Трамп хочет пригласить Путина на саммит G7

В Белом доме заявили о намерении президента США Дональда Трампа вернуть российского главу Владимира Путина в состав G8
Что изменят в льготной системе для ветеранов-контрактников: подробности

Что изменят в льготной системе для ветеранов-контрактников: подробности

Льготную систему для участников боевых действий хотят разделить на две отдельные
Рябошапка создал новый департамент в Генпрокуратуре

Рябошапка создал новый департамент в Генпрокуратуре

Департамент будет расследовать пытки
Притула поскандалил с женой Лещенко Топольской

Притула поскандалил с женой Лещенко Топольской

Она известна как Dj Nastia
Госбюджет-2020 переделают из-за изменения курса гривны

Госбюджет-2020 переделают из-за изменения курса гривны

Министр финансов Оксана Маркарова объяснила, как укрепление гривны по отношению к доллару повлияло на проект Госбюджета-2020
Маркарова рассказала подробности переговоров с МВФ

Маркарова рассказала подробности переговоров с МВФ

По ее словам, переговоры продвигаются активно
Романенко объяснил, как Гетманцев сольет рейтинг Зеленского

Романенко объяснил, как Гетманцев сольет рейтинг Зеленского

Аналитик «Украинского института будущего» Юрий Романенко объяснил, в чем главная проблема Главы налогового комитета Верховной Рады Даниила Гетманцева
Елена Зеленская ознакомилась, как учатся и питаются дети в школах Латвии

Елена Зеленская ознакомилась, как учатся и питаются дети в школах…

Первая леди Украины Елена Зеленская посетила школу в Риге, чтобы набраться опыта
Зеленский облегчил жизнь застройщикам: все о новом законе

Зеленский облегчил жизнь застройщикам: все о новом законе

Президент Украины Владимир Зеленский подписал законопроект, упрощающий требования строительных норм для застройщиков.
У Путина намерены признать украинцев «русскими»: подробности

У Путина намерены признать украинцев «русскими»: подробности

Планируют упростить выдачу гражданства уроженцам Украины и Беларуси
В семью Арсения Яценюка пришло горе

В семью Арсения Яценюка пришло горе

Бывший премьер-министр Украины внезапно потерял одного из близких родственников
Нардепы проголосовали за введение е-документооборота в Раде

Нардепы проголосовали за введение е-документооборота в Раде

Закон вступает в силу на следующий день после его опубликования и вводится в действие с первого дня третьей сессии ВР девятого созыва
Разумков отреагировал на призыв ООН закрыть сайт «Миротворец»

Разумков отреагировал на призыв ООН закрыть сайт «Миротворец»

Рада не может закрывать сайты, заявил спикер.
Сущенко передал письмо Макрону

Сущенко передал письмо Макрону

Письмо Макрону передал и сын журналиста Максим
Врачи раскрыли правду о влиянии фильмов «18+» на психику

Врачи раскрыли правду о влиянии фильмов «18+» на психику

Специалист рассказала о том, как "фильмы для взрослых" отражаются на психическом здоровье
В Польше хотят уступок от Украины в вопросе политики исторической памяти

В Польше хотят уступок от Украины в вопросе политики исторической…

По мнению Гошевской, "надо показать историческую правду о том, что произошло на Волыни".
Посол США в ЕС признал, что «разочарован» политикой Трампа по Украине

Посол США в ЕС признал, что «разочарован» политикой Трампа по…

Посол США в ЕС заявил, что "разочарован" политикой Трампа по Украине
«Укрпошта» объявила о повышении тарифов

«Укрпошта» объявила о повышении тарифов

Стало известно, насколько в "Укрпоште" вырастут цены на отправку посылок
Трамп приветствует временное прекращение огня на севере Сирии

Трамп приветствует временное прекращение огня на севере Сирии

"Чтобы его добиться, нужно было немного "жестокой любви"
Парубий и Турчинов просят суд отдать Пашинского им на поруки

Парубий и Турчинов просят суд отдать Пашинского им на поруки

Коме них, за Пашинского поручилось еще 10 человек
Сколько стоят мировые бренды: рейтинг 2019

Сколько стоят мировые бренды: рейтинг 2019

Рейтинг возглавили гиганты Apple, Google и Amazon
Лещенко: Кононенко не выпускают из Украины

Лещенко: Кононенко не выпускают из Украины

По состоянию на 21:00 Кононенко все еще не давали разрешения на прохождение государственной границы
Белый дом: Следующий саммит G7 состоится в гольф-клубе Трампа

Белый дом: Следующий саммит G7 состоится в гольф-клубе Трампа

Мик Малвани заявил, что следующий саммит G7 состоится в одном из гольф-клубов президента США Дональда Трампа во Флориде
Турция согласилась приостановить наступление в Сирии, — Пенс

Турция согласилась приостановить наступление в Сирии, — Пенс

Судя по всему, курды готовы покинуть территорию на сирийско-турецкой границе
Арахамия из «Слуги народа» оригинально прокомментировал задержание Гладковского-Свинарчука

Арахамия из «Слуги народа» оригинально прокомментировал задержание Гладковского-Свинарчука

Арахамия отметил, что этого требовали многие избиратели
Рада создала комиссию по деоккупации Украины

Рада создала комиссию по деоккупации Украины

В состав ВСК вошли 12 народных депутатов
В Киеве жилую многоэтажку охватило пламя: видео

В Киеве жилую многоэтажку охватило пламя: видео

17 октября произошел сильный пожар в жилой многоэтажке на улице Тычины
Маркарова рассказала детали переговоров с МВФ

Маркарова рассказала детали переговоров с МВФ

Министр финансов добавила, что переговоры происходят быстрее, чем это было в предыдущие годы.
Читай также
Последние новости

Рада упразднила одно из военных званий

Зеленский резко увеличил штраф за отказ в перевозке…

Трамп хочет пригласить Путина на саммит G7

Что изменят в льготной системе для ветеранов-контрактников: подробности

Рябошапка создал новый департамент в Генпрокуратуре

Притула поскандалил с женой Лещенко Топольской

Госбюджет-2020 переделают из-за изменения курса гривны

Маркарова рассказала подробности переговоров с МВФ

Романенко объяснил, как Гетманцев сольет рейтинг Зеленского

Елена Зеленская ознакомилась, как учатся и питаются дети…

Зеленский облегчил жизнь застройщикам: все о новом законе

У Путина намерены признать украинцев «русскими»: подробности

В семью Арсения Яценюка пришло горе

Нардепы проголосовали за введение е-документооборота в Раде

Разумков отреагировал на призыв ООН закрыть сайт «Миротворец»