Назван алкоголь, который можно употреблять людям на диете

Алкоголь, выпитый сверх меры, неизбежно переходит в категорию «врага» и начинает вредить потере веса.

Назван алкоголь, который можно употреблять людям на диете

Алкогольные напитки можно условно разделить на две группы — «друзей» и «врагов» похудения. Наименование «друзья» тут, правда, условно. Помните, что алкоголь, выпитый сверх меры, неизбежно переходит в категорию «врага» и начинает вредить потере веса.

Однако некоторые из напитков, употребленные в малых дозах, обладают даже полезными эффектами, пишет Медицина 2.0.

Красное вино
Один из самых популярных алкогольных напитков — и точно самый расхваленный врачами и диетологами. Никто не может точно вспомнить, в каком исследовании и когда было сказано о его пользе, но эту информацию с энтузиазмом распространяют до сих пор. Однако в случае с похудением красное вино — действительно «друг», но при условии, что оно сухое и пьете вы его не более одного (максимум двух) бокалов за раз.

Красное вино помогает организму расщеплять тяжелую пищу и улучшает пищеварение. Более того, красное вино уменьшает тягу к сладкому. Это происходит благодаря антиоксиданту ресвератролу, который содержится в кожуре красного винограда и естественным путем попадает в вино. Эксперименты на пчелах показали, что даже эти сладкоежки сокращали свою тягу к сладкому. Куда уж тут людям!
Еще один серьезный плюс сухого красного вина — его сложно выпить много, поэтому соблюсти указанную дозировку будет легче. В одном бокале красного вина примерно 120 калорий — не так мало для напитка, но немного по сравнению с другими сортами алкоголя.

Шампанское
Как ни удивительно, этот игристый напиток считается одним из самых низкокалорийных (говоря о сухих и суперсухих разновидностях). Качественные французские и итальянские брюты прекрасно сочетаются с блюдами из рыбы и мяса. В одном бокале брюта (150 мл) — около 100 калорий. Эксперты по похудению считают, что ничего плохого от бокала шипучего напитка на празднике не будет — по сравнению с другими вариантами он представляет меньшее «зло». Как и любой игристый напиток, брют сразу попадает в кровь, создавая эффект легкого опьянения, а в силу кисловатого освежающего вкуса много его выпить почти невозможно. Кстати, в сорта шампанского с этикеткой brut naturе сахар не добавляется вообще — а значит, лишних калорий точно не будет.

Белое вино
Белое вино, в отличие от красного собрата, далеко не так почитается диетологами. В нем тоже пытались найти аналог «суперполезного» антиоксиданта ресвератрола, но с гораздо меньшим успехом.
Несмотря на то, что разрекламированной пользы в белом вине немного, это неплохой выбор для тех, кто на диете. Калорийность белого вина примерно такая же, как у красного, — около 110 калорий на бокал. Как и в случае с красным вином и шампанским, худеющим рекомендуется выбирать сухие сорта. Десертное белое вино, хоть и вкусное, но, увы, совсем не подходит для диеты. Отличный выбор — молодые белые или так называемые «зеленые» легкие вина. Зачастую они более «живые» и яркие по вкусу, чем выдержанные сорта, а благодаря меньшей крепости и малому количеству сахара в составе — менее калорийны.

Вермут
Если вам нравятся травяные и горьковатые вкусы, то, возможно, стоит попробовать вермут. Главное — проверить, есть ли в нем сахар, и выбрать максимально «сухую» разновидность. Существует два вида вермута: французский и итальянский, причем имеется в виду не место изготовления, а способ. Французский вермут — сухой, и именно его следует выбирать при похудении. В итальянские вермуты добавляется изрядная доля сахара, поэтому их стоит избегать. Также не рекомендуется пить коктейли с вермутом в составе, потому что, как правило, они не обходятся без сахара.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Чубаров выдвинул Зеленскому требования по Крыму

Чубаров выдвинул Зеленскому требования по Крыму

Меджлис требует от Зеленского решить вопрос о статусе Крыма
Горбачев ответил Путину о причинах распада СССР

Горбачев ответил Путину о причинах распада СССР

Горбачев назвал истинные причины распада СССР
Гончарук объяснил, как изменятся цены на тепло после отмены предельных тарифов

Гончарук объяснил, как изменятся цены на тепло после отмены предельных…

Глава Кабмина рассказал, что будет с ценами на теплоэнергию после отмены постановления правительства Гройсмана
Google изменит правила размещения политической рекламы

Google изменит правила размещения политической рекламы

Новые правила вступят в силу для всех стран в начале следующего года.
Эксперты объяснили, чего ждать от тарифов зимой

Эксперты объяснили, чего ждать от тарифов зимой

Тарифы на ЖКХ могут вырасти
В Сербии разгорается шпионский скандал из-за российского агента

В Сербии разгорается шпионский скандал из-за российского агента

После публикации видео в YouTube сербские спецслужбы проверяют информацию о предполагаемой вербовке сербского агента российским военным атташе.
Стартап с инвестициями Билла Гейтса сделал прорыв в энергетике

Стартап с инвестициями Билла Гейтса сделал прорыв в энергетике

Технология может нагревать вещества до такой температуры, которая составляет около четверти температуры на поверхности Солнца
Малайзия сделала заявление по делу МН17

Малайзия сделала заявление по делу МН17

Малайзия не считает возможным делать выводы о виновности без их изучения.
Зеленский наградил орденом комбрига 128-й бригады Коростелева посмертно

Зеленский наградил орденом комбрига 128-й бригады Коростелева посмертно

Во время визита в Станицу Луганскую Зеленский выразил соболезнования в связи с гибелью легендарного комбрига
Названы простые способы избавиться от зубного камня

Названы простые способы избавиться от зубного камня

Эти простые рецепты помогут вам надолго избавиться от зубного камня.
Трамп прокомментировал показания Сондленда и сказал, чего хочет от Украины

Трамп прокомментировал показания Сондленда и сказал, чего хочет от Украины

Глава Белого дома отреагировал на показания посла США в ЕС
Скандал с «друзьями Путина»: в Австрии задержали трех человек по «делу Ибицы»

Скандал с «друзьями Путина»: в Австрии задержали трех человек по…

Скандал в мае привел к свержению правительства Себастьяна Курца.
Украинцам показали, насколько увеличился размер субсидии в 2019 году

Украинцам показали, насколько увеличился размер субсидии в 2019 году

Госстат назвал число субсидиантов за 2019 год
Байден: Путин и Трамп не хотят моего участия в выборах

Байден: Путин и Трамп не хотят моего участия в выборах

Байден пришел к такому выводу на основании показаний на слушаниях по импичменту Трампа.
В Голливуде снимут продолжение «Джокера» с Хоакином Фениксом

В Голливуде снимут продолжение «Джокера» с Хоакином Фениксом

Warner Bros. Pictures и Тодд Филлипс собираются снять сиквел «Джокера»
Зеленский рассказал о предложении Назарбаева

Зеленский рассказал о предложении Назарбаева

Зеленский объяснил, что на самом деле сказал Назарбаеву о встрече с Путиным.
ФСБ отреагировала на обвинение в плохом состоянии переданных кораблей

ФСБ отреагировала на обвинение в плохом состоянии переданных кораблей

В России назвали проблемой Украины плохое состояние переданных кораблей.
Польша строит первую установку для осушки газа, опасаясь диверсий России

Польша строит первую установку для осушки газа, опасаясь диверсий России

Польша опасается, что Россия может намеренно испортить качество газа.
Новый акциз: что будет с ценами на бензин зимой

Новый акциз: что будет с ценами на бензин зимой

Основные риски для цен заправщики видят в новых налогах и нефтяных котировках.
Гаагский трибунал начинает слушания по делу Украины против России

Гаагский трибунал начинает слушания по делу Украины против России

21 ноября начинаются слушания в Международном суде ООН.
В США врачи впервые ввели человека в анабиоз

В США врачи впервые ввели человека в анабиоз

Методика призвана помочь выжить людям, которые получили тяжелые травмы и на их реанимацию есть считанные минуты.
В чём дебилизм власти в вопросе отмены спиртовой госмонополии

В чём дебилизм власти в вопросе отмены спиртовой госмонополии

Реализация этого намерения неизбежно приведёт к окончательной потере ликвидности и обесцениванию госпредприятий «Укрспирта», которые ЗЕ-команда пообещала выставить на приватизацию.
Сын королевы Елизаветы II попал в секс-скандал

Сын королевы Елизаветы II попал в секс-скандал

Принц Эндрю слагает с себя монаршие обязанности.
Пойман самый мощный за всю историю сигнал из глубин Вселенной

Пойман самый мощный за всю историю сигнал из глубин Вселенной

Впервые гамма-всплеск был зафиксирован в 1967 году.
Зеленский рассказал, о чем будет говорить на «нормандском саммите»

Зеленский рассказал, о чем будет говорить на «нормандском саммите»

Украина будет просить возвращения с оккупированных территорий всех пленных.
Подсчитано количество всего золота в мире

Подсчитано количество всего золота в мире

Ежегодно добыча золота приносит дополнительно 2,5–3 тысячи тонн.
Туск стал новым главой Европейской народной партии

Туск стал новым главой Европейской народной партии

Туск вступит в должность президента ЕНП с 1 декабря 2019 года.
Боевики Путина поддержали «перемирие и разведение» на Донбассе: ранены шестеро защитников Украины

Боевики Путина поддержали «перемирие и разведение» на Донбассе: ранены шестеро…

Вооруженные формирования РФ трижды нарушили режим прекращения огня: военные ВСУ получили ранения в результате обстрелов
Показания Сондланда доказывают невиновность Трампа — Белый дом

Показания Сондланда доказывают невиновность Трампа — Белый дом

В администрации Трампа считают, что показания посла США при ЕС доказывают невиновность президента США.
Украина могла знать о задержке военной помощи еще в июле – Пентагон

Украина могла знать о задержке военной помощи еще в июле…

В Пентагоне показали письма от 25 июля.
Читай также
Последние новости

Чубаров выдвинул Зеленскому требования по Крыму

Горбачев ответил Путину о причинах распада СССР

Гончарук объяснил, как изменятся цены на тепло после…

Google изменит правила размещения политической рекламы

Эксперты объяснили, чего ждать от тарифов зимой

В Сербии разгорается шпионский скандал из-за российского агента

Стартап с инвестициями Билла Гейтса сделал прорыв в…

Малайзия сделала заявление по делу МН17

Зеленский наградил орденом комбрига 128-й бригады Коростелева посмертно

Названы простые способы избавиться от зубного камня

Трамп прокомментировал показания Сондленда и сказал, чего хочет…

Скандал с «друзьями Путина»: в Австрии задержали трех…

Украинцам показали, насколько увеличился размер субсидии в 2019…

Байден: Путин и Трамп не хотят моего участия…

В Голливуде снимут продолжение «Джокера» с Хоакином Фениксом