Эксперты рассказали, как часто следует менять подушку и матрас

Старые подушки и матрасы могут способствовать появлению боли в шее и спине и лишить человека нормального сна из-за того, что он будет много ворочаться и просыпаться.

Эксперты рассказали, как часто следует менять подушку и матрас

Для полноценного отдыха организму нужен крепкий сон. Но его качество зависит не только от того, когда вы ложитесь и сколько спите, а еще и от возраста матраса с подушками.

Чтобы ваш сон оставался здоровым, важно вовремя обновлять их, сообщает Medicinform.

Почему же так важна смена матраса и подушек, и как часто это делать?

Зачем нужно регулярно менять подушку и матрас? Причин, по которым не стоит спать на старых матрасах, существует большое множество.

В изношенном матрасе заводятся пылевые клещи, которые могут спровоцировать такие проблемы со здоровьем, как аллергия или астма. Кроме того, старые подушки и матрасы могут способствовать появлению боли в шее и спине и лишить человека нормального сна из-за того, что он будет много ворочаться и просыпаться.

С какой периодичностью это делать?

Люди не должны использовать свой матрас более 8 лет. А тем, кто старше 40 лет, лучше менять его еще чаще. Что касается подушек, то покупать новые следует каждые 2 года.

Сон на изношенной подушке может спровоцировать болевые ощущения, стресс и проблемы со сном.

Как понять, что уже пора произвести замену?

  • Даже если у вашего матраса и подушек еще не истек срок годности, но вы чувствуете, что лежать и спать на кровати стало не так комфортно, как раньше, и, к примеру, утром ваше тело сковано и болит, это сигнал о том, что нужно скорее идти в магазин за новым ложе.
  • Если матрас или подушки износились раньше времени, или имеют какие-либо повреждения, не стоит затягивать с их заменой.
  • Матрас, на котором вы движетесь вместе с человеком, пытающимся поменять свое положение, нужно срочно выбрасывать и покупать качественный товар. Такой матрас не позволит полноценно отдыхать ночью.

Напомним, ранее медики предложили новый метод лечения расстройства сна с помощью наркотика.

Также «Хвиля» сообщала о необычных способах для борьбы с бессонницей.

Также стало известно, что ученые омолодили мозг человека на 50 лет.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости

Послы G7 поздравили Зеленского с победой

Астрономы открыли необычные экзопланеты

Puma разработала умные кроссовки с автоматической шнуровкой

Обнародован список должников банков-банкротов

Нафтогаз начал поставки электроэнергии

Порошенко объявил, что будет вновь баллотироваться в президенты

Филарет поздравил Зеленского с победой

Согласовано уменьшение цены на газ для населения

Apple разрабатывает экранный сканер отпечатков пальцев

Коломойский рассказал, когда именно вернётся в Украину

Граждане 15 стран погибли из-за терактов на Шри-Ланке

Физическая активность замедляет возрастную деменцию

Назван размер средней зарплаты в Украине

Трамп заявил, что не видит причин для своего…

Окружной админсуд Киева остановил процесс переименования УПЦ

Похожие

Эксперты рассказали, когда можно употреблять пищу с истекшим…

Эксперты рассказали, когда можно употреблять пищу с истекшим сроком годности

Регина Тодоренко примерила стильный желтый костюм

Регина Тодоренко примерила стильный желтый костюм

Медики выяснили, что ожирение делает с мозгом и…

Медики выяснили, что ожирение делает с мозгом и памятью

Скрытые лайки: Instagram тестирует новую функцию

Скрытые лайки: Instagram тестирует новую функцию