Эксперты развенчали основные мифы о йоге

Эксперты развенчали основные мифы о йоге

Большинство людей не занимаются йогой из-за неких предубеждений.

Эксперты Medikforum разоблачили пять главных мифов о йоге.

Миф 1. Во время занятий йогой вы должны ощущать исключительно мир и покой. Не существует никаких особых правил по поводу того, что именно вы должны ощущать, занимаясь йогой.

В реальности, вы можете испытывать самые разные эмоции, включая раздражение, фрустрацию, печаль, тревогу или невероятный кайф.

Миф 2. Можно заниматься йогой плохо. Это не вид спорта, по результатам которого вы становитесь на пьедестал. Никто не будет волноваться, насколько идеально вы выполняете те или иные асаны. Никто не побеспокоится и о том, занимаетесь ли вы ей 10 дней или 10 лет.

Главная цель гимнастики это получение физиологических и энергетических преимуществ от каждого упражнения.

Миф 3. Для занятий йогой требуется изрядная гибкость. Сразу успокоим большое количество людей — вы не должны демонстрировать невероятную гибкость для того, чтобы заниматься йогой. Более того, сама по себе йога и предназначена для того, чтобы показатели гибкости и выносливости у вас повысились.

Йога это не спорт, а разновидность практики, которая приносит преимущества, начиная с первых занятий.

Миф 4. Вы должны быть женщиной. Почему-то многим кажется, что на занятия йогой ходят исключительно женщины. В реальности, эта гимнастика подходит и для представителей сильного пола.

Йога позволяет любому человеку стать более гибким, и это касается как тело, так и разума.

Миф 5. Вы должны уметь выполнить любую позу. Один из самых распространённых мифов, связанных с йогой. Его авторы полагают, что все тела способны к выполнению любых асан йоги.

Безусловно, постоянная практика позволит вам выполнить большинство асан, но нет никакой необходимости в том, чтобы после 70 лет вы легко становились на голову или напрягали больную спину для выполнения каких-то особо сложных поз.

Вы можете делать те асаны, которые наиболее подходят именно для вас.

Напомним, ранее Сергей Бабкин показал, как занимается йогой вместе с женой.

Также «Хвиля» сообщала, что йога лечит психические отклонения.

Также стало известно, что йога оказалась полезней для психики чем ходьба.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Украина отдаст железную дорогу в управление немецкому оператору — Гончарук

Украина отдаст железную дорогу в управление немецкому оператору — Гончарук

Deutsche Bahn возьмет управление железной дорогой Украины на 10 лет.
Китай “закрывает” Ухань из-за нового коронавируса

Китай “закрывает” Ухань из-за нового коронавируса

Авиа- и железнодорожное сообщение из Ухани приостановили.
Путин не против обнести всю Россию стеной

Путин не против обнести всю Россию стеной

Глава Кремля заговорил о возведении на территории РФ стены от других стран
Строители назвали условия завершения киевских долгостроев

Строители назвали условия завершения киевских долгостроев

Для завершения одного долгостроя потребуется в среднем от $3 до 5 млн.
Найдено лекарство против распространенной смертельной болезни

Найдено лекарство против распространенной смертельной болезни

Ученые обнаружили ген, связанный с белком, который поможет разработать лекарство против слабоумия.
В Британии отреагировали на скандал вокруг украинского тризуба

В Британии отреагировали на скандал вокруг украинского тризуба

Министр выразил свои сожаления об сложившейся ситуации с тризубом
Трамп установил новый рекорд по количеству твитов за день

Трамп установил новый рекорд по количеству твитов за день

Президент США на фоне процедуры импичмента опубликовал 142 сообщения.
Кулеба объяснил слова Арахамии об отказе Украины от евроинтеграции

Кулеба объяснил слова Арахамии об отказе Украины от евроинтеграции

Кулеба заверил, что европейская интеграция Украины продолжится
Птичий грипп вернулся: украинцам советуют не покупать курятину с рук

Птичий грипп вернулся: украинцам советуют не покупать курятину с рук

В Винницкой области зафиксировали гибель птицы.
Число заболевших новым коронавирусом в Китае превысило 570 человек

Число заболевших новым коронавирусом в Китае превысило 570 человек

От пневмонии уже умерли 17 человек.
Импичмент Трампа: в Сенате более двух часов зачитывали обоснование обвинений

Импичмент Трампа: в Сенате более двух часов зачитывали обоснование обвинений

Президент США обвиняется в том, что он злоупотреблял властью и препятствовал работе Конгресса.
Парламент Британии принял законопроект о Brexit

Парламент Британии принял законопроект о Brexit

Закон вступит в силу после одобрения королевой.
Макрон повздорил с израильскими силовиками в Иерусалиме: видео

Макрон повздорил с израильскими силовиками в Иерусалиме: видео

Между главой Франции и силовыми органами Израиля произошел конфликт
Романенко рассказал, чем закончится форум в Давосе для Украины

Романенко рассказал, чем закончится форум в Давосе для Украины

Никаких инвестиций мы оттуда не привезем
В отделении Пенсионного фонда выстроились огромные очереди: названа причина

В отделении Пенсионного фонда выстроились огромные очереди: названа причина

Член "Слуги народа" рассказал о большом столпотворении в одном из отделений ПФУ
Путин перебросил на Донбасс свежие «подарки» для боевиков

Путин перебросил на Донбасс свежие «подарки» для боевиков

Оккупанты создают накопительный резерв ГСМ, а также материально-технических ресурсов
Украинцам разъяснили, как платить за газ по новым правилам

Украинцам разъяснили, как платить за газ по новым правилам

С января 2020 года будет приходит две платежки за газ
Обнаружен новый вид акул, которые «ходят» по дну

Обнаружен новый вид акул, которые «ходят» по дну

Новый вид относится к хищникам, но не несет угрозы для человека
Коломойский «сразится» с НБУ за 44 миллиарда

Коломойский «сразится» с НБУ за 44 миллиарда

Коломойский хочет, чтобы его долг в 44 миллиарда списали с ПриватБанка
Билецкий намекнул Зеленскому, что для украинцев значит День Соборности

Билецкий намекнул Зеленскому, что для украинцев значит День Соборности

Билецкий заявил, что соборность существует, пока за нее готовы отдавать жизнь
Арахамия считает, что Украине следует приостановить гармонизацию законов с ЕС

Арахамия считает, что Украине следует приостановить гармонизацию законов с ЕС

Если слабая экономика объединяется с сильной, то всегда будет оставаться слабой, играя по одинаковым правилам
Британия вмешала Евросоюз в историю с украинским Тризубом

Британия вмешала Евросоюз в историю с украинским Тризубом

Тризуб в Британии прировняли к символу терроризма
Дубилет придумал, как сэкономить на электронных акцизах на алкоголь

Дубилет придумал, как сэкономить на электронных акцизах на алкоголь

Кабмин предлагает ввести электронные акцизные марки в виде штрих-кодов
Тимошенко сделала «кокетливое» заявление о рынке земли

Тимошенко сделала «кокетливое» заявление о рынке земли

Тимошенко умудрилась флиртовать, отвечая на острый вопрос
В Тибетском леднике нашли неизвестные науке вирусы

В Тибетском леднике нашли неизвестные науке вирусы

Дальнейшее изучение инфекционных агентов поможет специалистам понять, какие вирусы существовали в различных условиях и средах
 «Слуги народа» хотят ввести еще один налог для украинцев

 «Слуги народа» хотят ввести еще один налог для украинцев

Правительство придумало способ остановить миграцию украинцев
Зеленский попросил Евросоюз принять Украину

Зеленский попросил Евросоюз принять Украину

Глава государства предложил ЕС заменить Великобританию на Украину в списке участников
Смелянский озвучил полный размер своей зарплаты со всеми надбавками

Смелянский озвучил полный размер своей зарплаты со всеми надбавками

Гендиректор "Укрпочты" заверил журналистов, что заплатил из своей высокой зарплаты все налоги
Тимошенко призвала Зеленского привязать зарплаты чиновников к минимальной зарплате

Тимошенко призвала Зеленского привязать зарплаты чиновников к минимальной зарплате

Политик считает, что раньше были «воры в законе», а теперь «слуги в законе»
Арахамия открыто пообщался с путинскими пропагандистами в Давосе: видео

Арахамия открыто пообщался с путинскими пропагандистами в Давосе: видео

Председатель "Слуги народа" ответил на вопросы российских пропагандистов
Читай также
Последние новости

Украина отдаст железную дорогу в управление немецкому оператору…

Китай “закрывает” Ухань из-за нового коронавируса

Путин не против обнести всю Россию стеной

Строители назвали условия завершения киевских долгостроев

Найдено лекарство против распространенной смертельной болезни

В Британии отреагировали на скандал вокруг украинского тризуба

Трамп установил новый рекорд по количеству твитов за…

Кулеба объяснил слова Арахамии об отказе Украины от…

Птичий грипп вернулся: украинцам советуют не покупать курятину…

Число заболевших новым коронавирусом в Китае превысило 570…

Импичмент Трампа: в Сенате более двух часов зачитывали…

Парламент Британии принял законопроект о Brexit

Макрон повздорил с израильскими силовиками в Иерусалиме: видео

Романенко рассказал, чем закончится форум в Давосе для…

В отделении Пенсионного фонда выстроились огромные очереди: названа…