Диетологи рассказали, как бороться с перееданием на праздники

Диетологи назвали несколько простых приемов, которые помогут при переедании

Диетологи рассказали, как бороться с перееданием на праздники

В период новогодних праздников стоит помнить, что большое количество пищи может привести к нарушениям пищеварения.

Как сообщает издание Freundin.de, диетологи рекомендуют в первую очередь медленно и старательно пережевывать еду, ведь так она быстрее и легче переварится – пища успеет насытиться всеми необходимыми ферментами во рту. Кроме того, так пища становится менее калорийной.

На улучшение пищеварения хорошо влияет сочетание плотной пищи с горькими гарнирами. Горькая еда повышает выработку желудочного сока и активизирует пищеварение.

Благоприятно на пищеварении сказывается употребление воды. Питье воды во время еды облегчает переваривание жирной и тяжелой пищи, а также стимулирует пищеварительные процессы.

Если уж избежать переедания не удалось, то диетологи советуют облегчить состояние при помощи нехитрых приемов:

1. Выпить горький эспрессо для стимулирования пищеварения.

2. При употреблении большого количества жирной пищи помогут артишоки. Они активизируют выработку желчи.

3. Прогулка поможет стимулировать пищеварение и запустить желудочно-кишечный тракт. Также прогулка позволит активизировать кровообращение и улучшить кровоснабжение желудка и кишечника.

Напомним, ранее сообщалось, что диетолог рассказала, чем могут быть опасны домашние консервированные овощи.

Таксе сообщалось, что диетологи рассказали, как правильно питаться женщинам после 30 лет.

Чтобы не иметь тяжести, проблем с желудком и кожей, стоит пересмотреть ежедневный рацион. Есть побольше питательных и полезных продуктов, которые будут бороться со старением.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, страницу «Хвилі» в Instagram.

Последние новости
Кривонос раскрыл детали аннексии Крыма

Кривонос раскрыл детали аннексии Крыма

Замсекретаря СНБО заявил, что план противодействия захвату территории Украины отработали, но не реализовали
Рева рассказал о нюансах выплаты пенсий в ОРДЛО

Рева рассказал о нюансах выплаты пенсий в ОРДЛО

Экс-министр считает, что пенсии жителям ОРДЛО должны выплачиваться лишь на подконтрольных частях
Отказ Путина от купания на Крещение высмеяли фотожабой

Отказ Путина от купания на Крещение высмеяли фотожабой

Традиционные публичные купания в проруби Путин поменял на африканскую страну
Маск анонсировал «говорящие» Tesla

Маск анонсировал «говорящие» Tesla

Новые Tesla будут разговаривать с пешеходами
Дубинский задал Гончаруку и Милованову неудобные вопросы

Дубинский задал Гончаруку и Милованову неудобные вопросы

Конкурс на должность на госсекретаря Минэкономразвития проведут третий раз
Названы «безобидные» симптомы, сигнализирующие о серьёзных проблемах со здоровьем

Названы «безобидные» симптомы, сигнализирующие о серьёзных проблемах со здоровьем

Специалисты предупредили, что игнорировать их ни в коем случае нельзя.
Тимошенко жестко прошлась по Кабмину и зарплатам депутатов

Тимошенко жестко прошлась по Кабмину и зарплатам депутатов

Нардеп заявила, что лучшим подарком для Украины может стать уход Кабмина
Каменских готовит новый хит с мировыми звездами

Каменских готовит новый хит с мировыми звездами

Презентация хита состоится 24 января в Майями
Дождь со снегом: синоптики предупредили об ухудшении погоды

Дождь со снегом: синоптики предупредили об ухудшении погоды

Сильных морозов не будет
Меркель, Путин, Макрон и другие обсудили войну в Ливии

Меркель, Путин, Макрон и другие обсудили войну в Ливии

Участниками конференции стали, как минимум 10 глав государств и правительств
У Путина заявили о «болезненных» последствиях санкций из-за Крыма

У Путина заявили о «болезненных» последствиях санкций из-за Крыма

Целый ряд товаров оказался отрезан от России
«Сторонников русского мира» забросали петардами во время шествия

«Сторонников русского мира» забросали петардами во время шествия

В результате массовых беспорядков в Киеве задержано 11 человек
Ученые обнаружили новый класс космических тел в центре Вселенной

Ученые обнаружили новый класс космических тел в центре Вселенной

Странные объекты походи на газ, но ведут себя как звезды
Тризуб стал символом терроризма в Британии: реакция Украины

Тризуб стал символом терроризма в Британии: реакция Украины

Тризуб попал в антитеррористическое пособие в Великобритании
Глава МВФ анонсировала новый транш для Украины

Глава МВФ анонсировала новый транш для Украины

Фонд и Киев продолжат сотрудничество
Данилов сделал заявление о расследовании сбитого Боинга МАУ

Данилов сделал заявление о расследовании сбитого Боинга МАУ

Работа будет продолжатся до полного расследования всех обстоятельств и наказания виновных в катастрофе
Адвокату Януковича Бабикову доверят дела Майдана

Адвокату Януковича Бабикову доверят дела Майдана

Александр Бабиков работал в юридической компании Aver Lex, которая защищала бывшего президента Януковича
«Слуга народа» Любота оконфузился с выбором образа в Раде

«Слуга народа» Любота оконфузился с выбором образа в Раде

Нардеп от "Слуги народа" прямо на заседании Верховной Рады выбирал для себя модную прическу
Тимошенко засомневалась в православных традициях на Крещение

Тимошенко засомневалась в православных традициях на Крещение

Лидер партии "Батькивщина" поставила под сомнение традицию крещенских купаний
Госстат пересчитал безработных украинцев

Госстат пересчитал безработных украинцев

За месяц уровень безработицы значительно подскочил
Иран дал заднюю в передаче «черного ящика» Украине

Иран дал заднюю в передаче «черного ящика» Украине

В Иране начали исследовать "черный ящик" без необходимого оборудования
Спутники Илона Маска пролетели над Украиной

Спутники Илона Маска пролетели над Украиной

В ночном небе появилась "змейка" из 60 спутников
Канадский эксперт сравнила катастрофу Боинга 737 со сбитым над Украиной МН17

Канадский эксперт сравнила катастрофу Боинга 737 со сбитым над Украиной…

Оба самолета были сбиты российскими ракетами
Освобожденный журналист Асеев рассказал о сложной жизни после плена

Освобожденный журналист Асеев рассказал о сложной жизни после плена

Бывший пленный журналист поделился опытом пребывания в плену и новой свободной жизнью
Врачи назвали главный симптом самого коварного вида рака

Врачи назвали главный симптом самого коварного вида рака

Всего один симптом может свидетельствовать о развитии смертельного заболевания
В Киеве горит многоэтажка, людей массово эвакуируют: видео

В Киеве горит многоэтажка, людей массово эвакуируют: видео

Возгорание произошло на 3-4 этаже
Тимошенко заговорила о процессе ликвидации Украины при Зеленском

Тимошенко заговорила о процессе ликвидации Украины при Зеленском

Тимошенко уверена, что период независимости Украины был потерян
Неоформленных украинцев лишат субсидий

Неоформленных украинцев лишат субсидий

Новым кодексом о Труде предусмотрена ответственность для работников, которые работают неофициально
Xiaomi готовит смартфон со 108-мегапиксельной камерой

Xiaomi готовит смартфон со 108-мегапиксельной камерой

Китайская компания работает над новым смартфоном со 108-мегапиксельной камерой
Меркель и Макрон начали «дружить» с Путиным против Зеленского, — Пионтковский

Меркель и Макрон начали «дружить» с Путиным против Зеленского, -…

На той стрелке, которую назначили Зеленскому на апрель, против него одного будет трое людей с единой позицией
Читай также
Последние новости

Кривонос раскрыл детали аннексии Крыма

Рева рассказал о нюансах выплаты пенсий в ОРДЛО

Отказ Путина от купания на Крещение высмеяли фотожабой

Маск анонсировал «говорящие» Tesla

Дубинский задал Гончаруку и Милованову неудобные вопросы

Названы «безобидные» симптомы, сигнализирующие о серьёзных проблемах со…

Тимошенко жестко прошлась по Кабмину и зарплатам депутатов

Каменских готовит новый хит с мировыми звездами

Дождь со снегом: синоптики предупредили об ухудшении погоды

Меркель, Путин, Макрон и другие обсудили войну в…

У Путина заявили о «болезненных» последствиях санкций из-за…

«Сторонников русского мира» забросали петардами во время шествия

Ученые обнаружили новый класс космических тел в центре…

Тризуб стал символом терроризма в Британии: реакция Украины

Глава МВФ анонсировала новый транш для Украины