Ученые разработали диету, которая должна спасти людей и планету

О том, сколько нужно есть, чтобы спасти планету и сохранить здоровье 11 миллионов взрослых, ведь именно столько ежегодно умирает от хронических болезней, определяли 37 экспертов из 16 стран мира.

То, как сейчас питается человечество, приносит больше вреда, чем употребление алкоголя, наркотиков и табака вместе взятых, сообщает ТСН.ua.

37 мировых экспертов в области питания и экологии собрались и решили — питаться так, как это делает человечество сейчас, дальше невозможно. Еще никогда за свою историю на планете не потребляли столько красного мяса, жира и сахара. Производство пищи обеспечивает треть выбросов парниковых газов на земле, меняет климат, вызывает исчезновение лесов, животных и насекомых.

«Килограмм пищи животного происхождения требует в 10 раз больше ресурсов окружающей среды, чем килограмм пищи растительного происхождения», — утверждают специалисты.

Человечество должно вдвое сократить количество красного мяса на тарелках, а в богатых странах, таких как Америка или Великобритания, аж на 80%, считают ученые.

Примерный рацион планетарной на день: полкилограмма фруктов-овощей, не более 250 граммов молочных продуктов, одно яйцо в неделю, 7 граммов красного мяса, или 29 граммов, например, куриного мяса, или 28 грамм рыбы.

Диетолог соглашается, человечество слишком налегает на белок. Но всего семь граммов мяса, это слишком даже для спасения планеты.

«Семь граммов — это меньше, чем один кусочек, это очень мало. Средняя порция мяса — это 100, для мужчин — 150 грамм в готовом виде», — комментирует диетолог.

Эксперты уверяют — количество растительной пищи, наоборот, должно вырасти минимум вдвое. Говорят, если человечество животный белок заменит на растительный, а количество овощей и фруктов в рационе увеличит вдвое — это не только сохранит планету, но и 11 миллионов людей, которые ежегодно умирают от хронических болезней.

Планетарная диета может снизить количество больных раком, инсультом и диабетом, если страны серьезно отнесутся к выводам ученых.

Тем, кто хочет дожить до мировых изменений, говорит диетолог, стоит пересмотреть свой рацион уже сейчас.

Если вы не ребенок и не беременная женщина, достаточно всего дважды в неделю есть мясо.

Обходить стороной слишком обработанную пищу и сладости.

Напомним, ранее ученые выяснили, кому полезна малосолевая диета.

Также «Хвиля» сообщала про диету, которая помогает сбросить вес и не набрать его снова.

Также стало известно, какая диета защитит мозг от старения.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Эстония хочет ввести пошлину для граждан Украины за долгосрочные визы

Эстония хочет ввести пошлину для граждан Украины за долгосрочные визы

Украинцам придется платить за долгосрочные визы в Эстонию.
ЕС обнародовал неутешительные данные об инвестиционном климате в Украине

ЕС обнародовал неутешительные данные об инвестиционном климате в Украине

Евросоюз оценил инвестиционную привлекательность Украины и результаты не радуют
В «Слуге народа» заблокировали отмену неприкосновенности депутатов — ЦПК

В «Слуге народа» заблокировали отмену неприкосновенности депутатов — ЦПК

В Раде не спешат лишаться депутатской неприкосновенности.
Украинцев ждет девальвация гривни и дрейф в теневую экономику — эксперты

Украинцев ждет девальвация гривни и дрейф в теневую экономику -…

Такие печальные прогнозы составляют специалисты, анализируя налоговую реформу, которую сейчас рассматривают в парламенте.
Депутаты недовольны проектом госбюджета — Стефанчук

Депутаты недовольны проектом госбюджета — Стефанчук

По словам депутатов, в бюджете заложен слишком маленький прожиточный минимум.
В Риге вводят налог на туристов

В Риге вводят налог на туристов

С 2021 года туристы, посещающие Ригу, будут платить пошлину.
Что не так с блокировкой Znaj.ua и Politeka.net: завтра придут и за вами, не спешите радоваться, — Барабошко

Что не так с блокировкой Znaj.ua и Politeka.net: завтра придут…

Украинский блогер Александр Барабошко отметил, что Facebook блокирует украинские медиа и блогеров безосновательно и обходит стороной пророссийские медиа
Обновления iOS 13 уже доступно для украинцев: названы главные фишки и лайфаки

Обновления iOS 13 уже доступно для украинцев: названы главные фишки…

Операционка получила ряд нововведений в работе приложений.
Рада рассмотрит проект закона об уменьшении пенсионного возраста для женщин

Рада рассмотрит проект закона об уменьшении пенсионного возраста для женщин

Закон предлагает разрешить до 2022 года женщинам выходить на пенсию в 55 лет при наличии 30-летнего стажа.
В США заявили, что превосходство НАТО над Россией уменьшилось

В США заявили, что превосходство НАТО над Россией уменьшилось

Россия стала более сильным конкурентом НАТО, заявили в США.
Главы МИД Германии и России обговорили «формулу Штайнмайера»

Главы МИД Германии и России обговорили «формулу Штайнмайера»

Хайко Маас и Сергей Лавров обсудили закрепление "формулы Штайнмайера".
Названы любимые дешевые авто украинцев

Названы любимые дешевые авто украинцев

В 2019 году реализовали на 7,5% больше авто из бюджетного сегмента
Ученые пересмотрели эволюцию человека

Ученые пересмотрели эволюцию человека

Двуногость человека имеет более древнее происхождение, чем считалось ранее.
Россия прекращает обмен финансовой информацией с Британией

Россия прекращает обмен финансовой информацией с Британией

Россия и Великобритания больше не будут обмениваться финансовой информацией.
Синоптики предупреждают украинцев об изменении погоды

Синоптики предупреждают украинцев об изменении погоды

В Украине пройдут дожди, ожидаются заморозки.
В Солнечной системе найден предвестник большой катастрофы

В Солнечной системе найден предвестник большой катастрофы

Это повлечет серьезные изменение
Коломойский мог купить в Австрии мандат депутата за 10 млн евро — DW

Коломойский мог купить в Австрии мандат депутата за 10 млн…

Коломойский может быть причастен к покупке мандата для депутата австрийского парламента.
В Украине изменят форму подачи налоговой отчетности

В Украине изменят форму подачи налоговой отчетности

Новая форма отчетности начнет действовать с 2021 года.
Конгресс США выделит Украине $250 миллионов

Конгресс США выделит Украине $250 миллионов

С 1 октября США будет продолжать оказание военной помощи Украине
Саудовская Аравия начала военную операцию в ответ на атаку нефтяных объектов

Саудовская Аравия начала военную операцию в ответ на атаку нефтяных…

Коалиция под руководством Саудовской Аравии начала боевую операцию вблизи Йемена.
Адвокат Трампа проговорился, что просил Украину расследовать дело Байдена

Адвокат Трампа проговорился, что просил Украину расследовать дело Байдена

Руди Джулиани случайно признал, что требовал у властей Украины начать дело против Байдена.
Зеленский может потерять «политический капитал» из-за Коломойского — экс-посол США

Зеленский может потерять «политический капитал» из-за Коломойского — экс-посол США

Стивен Пайфер предупреждает Зеленского о возможных проблемах из-за Коломойского.
Рада дала зеленый свет малому бизнесу

Рада дала зеленый свет малому бизнесу

В парламенте приняли два закона, которые упрощают деятельность малого бизнеса
Тусклые галактики сломали теории ученых о квазарах

Тусклые галактики сломали теории ученых о квазарах

За последние 6 месяцев несколько галактик типа Liner изменили свое излучение с тусклого на сверхяркое, став квазарами
Шварценеггер оригинально поддержал Сталлоне и его новый фильм «Рэмбо 5»

Шварценеггер оригинально поддержал Сталлоне и его новый фильм «Рэмбо 5»

Новая работа Сталлоне, который не только исполнил титульную роль, но и участвовал в написании сценария, получила в большинстве своем отрицательны отзывы.
В Украине назвали сумму бюджета на «зеленую» энергетику в 2020 году

В Украине назвали сумму бюджета на «зеленую» энергетику в 2020…

На эти деньги реализуют проекты по экономии энергии и материальных ресурсов
Медик рассказал о вреде выщипывания волос из носа

Медик рассказал о вреде выщипывания волос из носа

Эта вредная привычка, которая способна нанести серьезный вред здоровью, а в некоторых случаях и привести к летальному исходу.
В Киеве оборвался лифт с двумя женщинами: фото

В Киеве оборвался лифт с двумя женщинами: фото

Он пролетел несколько этажей с пассажирками внутри
Умер экс-депутат и генпрокурор, допрашивавший еще Горбачева

Умер экс-депутат и генпрокурор, допрашивавший еще Горбачева

В возрасте 70 лет не стало бывшего народного депутата и Генерального прокурора Украины Олега Литвака
В РФ «пошли на уступки» в газовых переговорах с Украиной

В РФ «пошли на уступки» в газовых переговорах с Украиной

В Газпроме предложили запасной план
Читай также
Последние новости

Эстония хочет ввести пошлину для граждан Украины за…

ЕС обнародовал неутешительные данные об инвестиционном климате в…

В «Слуге народа» заблокировали отмену неприкосновенности депутатов -…

Украинцев ждет девальвация гривни и дрейф в теневую…

Депутаты недовольны проектом госбюджета — Стефанчук

В Риге вводят налог на туристов

Что не так с блокировкой Znaj.ua и Politeka.net:…

Обновления iOS 13 уже доступно для украинцев: названы…

Рада рассмотрит проект закона об уменьшении пенсионного возраста…

В США заявили, что превосходство НАТО над Россией…

Главы МИД Германии и России обговорили «формулу Штайнмайера»

Названы любимые дешевые авто украинцев

Ученые пересмотрели эволюцию человека

Россия прекращает обмен финансовой информацией с Британией

Синоптики предупреждают украинцев об изменении погоды