Ученые разработали диету, которая должна спасти людей и планету

Ученые разработали диету, которая должна спасти людей и планету

О том, сколько нужно есть, чтобы спасти планету и сохранить здоровье 11 миллионов взрослых, ведь именно столько ежегодно умирает от хронических болезней, определяли 37 экспертов из 16 стран мира.

То, как сейчас питается человечество, приносит больше вреда, чем употребление алкоголя, наркотиков и табака вместе взятых, сообщает ТСН.ua.

37 мировых экспертов в области питания и экологии собрались и решили — питаться так, как это делает человечество сейчас, дальше невозможно. Еще никогда за свою историю на планете не потребляли столько красного мяса, жира и сахара. Производство пищи обеспечивает треть выбросов парниковых газов на земле, меняет климат, вызывает исчезновение лесов, животных и насекомых.

«Килограмм пищи животного происхождения требует в 10 раз больше ресурсов окружающей среды, чем килограмм пищи растительного происхождения», — утверждают специалисты.

Человечество должно вдвое сократить количество красного мяса на тарелках, а в богатых странах, таких как Америка или Великобритания, аж на 80%, считают ученые.

Примерный рацион планетарной на день: полкилограмма фруктов-овощей, не более 250 граммов молочных продуктов, одно яйцо в неделю, 7 граммов красного мяса, или 29 граммов, например, куриного мяса, или 28 грамм рыбы.

Диетолог соглашается, человечество слишком налегает на белок. Но всего семь граммов мяса, это слишком даже для спасения планеты.

«Семь граммов — это меньше, чем один кусочек, это очень мало. Средняя порция мяса — это 100, для мужчин — 150 грамм в готовом виде», — комментирует диетолог.

Эксперты уверяют — количество растительной пищи, наоборот, должно вырасти минимум вдвое. Говорят, если человечество животный белок заменит на растительный, а количество овощей и фруктов в рационе увеличит вдвое — это не только сохранит планету, но и 11 миллионов людей, которые ежегодно умирают от хронических болезней.

Планетарная диета может снизить количество больных раком, инсультом и диабетом, если страны серьезно отнесутся к выводам ученых.

Тем, кто хочет дожить до мировых изменений, говорит диетолог, стоит пересмотреть свой рацион уже сейчас.

Если вы не ребенок и не беременная женщина, достаточно всего дважды в неделю есть мясо.

Обходить стороной слишком обработанную пищу и сладости.

Напомним, ранее ученые выяснили, кому полезна малосолевая диета.

Также «Хвиля» сообщала про диету, которая помогает сбросить вес и не набрать его снова.

Также стало известно, какая диета защитит мозг от старения.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Пальчевский рассказал, что может объединить украинцев по обе стороны Днепра

Пальчевский рассказал, что может объединить украинцев по обе стороны Днепра

Что важней – политика или экология?
Милованов оправдался за скандал с премией и показал доходы

Милованов оправдался за скандал с премией и показал доходы

Попавший в скандал министр публично отчитался о своей заработной плате
Тимошенко ответила на нападки Ющенко

Тимошенко ответила на нападки Ющенко

О своем отношении к Виктору Ющенко политик заявила со сцены во время выступления на женском конгрессе
Украинцев предупредили, как не потерять жилищную субсидию

Украинцев предупредили, как не потерять жилищную субсидию

Минсоцполитики рассказало, что в каких случаях предусмотрен перерасчет размера субсидии
В джунглях Амазонки нашли артефакты неизвестных цивилизаций

В джунглях Амазонки нашли артефакты неизвестных цивилизаций

Их обнаружили археологи
Дачи Путина и Медведева превратили жизнь крымчан в настоящий ад: фото

Дачи Путина и Медведева превратили жизнь крымчан в настоящий ад:…

Местные жители считают, что скоро их заставят уйти со своей земли и бросить дома
У Путина ответили насчет «фейкового» сюжета об Украине

У Путина ответили насчет «фейкового» сюжета об Украине

Он ответил об ошибке в телесюжете "Первого канала" о крушении пассажирского Boeing-777
У Зеленского выделили деньги на повышение пенсионных выплат и надбавок

У Зеленского выделили деньги на повышение пенсионных выплат и надбавок

Выделенные деньги пойдут в пользу пенсионеров, людей пострадавших на Майдане и на вещание крымскотатарского телеканала
Пешеходов обяжут ремонтировать сбившие их авто: детали

Пешеходов обяжут ремонтировать сбившие их авто: детали

Пешеходов будут оплачивать ремонт авто после ДТП с их участием
Путин решил атаковать Украину через соседнюю страну

Путин решил атаковать Украину через соседнюю страну

Кремль разместил сухопутные силы вдоль отдельных линий наступления с защищенными тылами
Минсоцполитики планирует повысить прожиточный минимум в 2 раза

Минсоцполитики планирует повысить прожиточный минимум в 2 раза

Нововведение позволит поднять прожиточный минимум до 3 000 - 4 000 грн
Найдены перья динозавра с «современными» паразитами

Найдены перья динозавра с «современными» паразитами

В 100-миллионом янтаре сохранились перья древнего существа с насекомыми, которые пили их кровь
Поведение Зеленского сравнили с Порошенко и Януковичем на встречах с Путиным

Поведение Зеленского сравнили с Порошенко и Януковичем на встречах с…

Политический психолог провела анализ
Тысячи таинственных дыр на дне Тихого океана озадачили ученых

Тысячи таинственных дыр на дне Тихого океана озадачили ученых

Причина возникновения дыр так и не определена
Украинцы заплатят за некачественную коммуналку по-новому

Украинцы заплатят за некачественную коммуналку по-новому

Для жителей Украины подготовят новые правила оплаты некачественной коммуналки
Стали известны зарплаты министров за ноябрь

Стали известны зарплаты министров за ноябрь

Украинцам показали, сколько заработали министры за прошлый месяц
На Донбассе засняли современную российскую военную технику

На Донбассе засняли современную российскую военную технику

Опубликовано новые фотодоказательства присутствия на Донбассе российских комплексов радиоэлектронной борьбы
Немецкие СМИ рассказали, почему Путин не хочет мира на Донбассе

Немецкие СМИ рассказали, почему Путин не хочет мира на Донбассе

Авторитетное немецкое издание подвело итоги "нормандского саммита" и поведения Путина
Российский канал резко убрал из эфира сериал «Слуга народа» с Зеленским

Российский канал резко убрал из эфира сериал «Слуга народа» с…

Теперь он доступен россиянам только в Интернете
Трамп собирается подписать оборонный бюджет с $300 млн помощи для Украины

Трамп собирается подписать оборонный бюджет с $300 млн помощи для…

Он призвал законодателей не медлить с принятием оборонного бюджета
В РФ показывают цензурированную версию «Слуги народа» с Зеленским: что вырезали

В РФ показывают цензурированную версию «Слуги народа» с Зеленским: что…

Шутка могла не понравится Путину
Xiaomi Youpin представила мобильный фотопринтер Jiyin: видео

Xiaomi Youpin представила мобильный фотопринтер Jiyin: видео

Xiaomi показала самый умный фотопринтер Jiyin
Аталанта разгромила Шахтер в Харькове

Аталанта разгромила Шахтер в Харькове

АталанПротивостояние  на ОСК "Металлист" завершилось со счетом 0:3
Марионеточный Пушилин хочет сорвать новый обмен пленными на Донбассе

Марионеточный Пушилин хочет сорвать новый обмен пленными на Донбассе

Он хочет, чтобы Украина исправила текст коммюнике
Резников заявил о подготовке изменений в Минские соглашения к следующей встрече «нормандской четверки»

Резников заявил о подготовке изменений в Минские соглашения к следующей…

Минские соглашения нужно пересмотреть для того, чтобы "они сработали"
Пальчевский озвучил главную просьбу к Зеленскому

Пальчевский озвучил главную просьбу к Зеленскому

"Я думал, что он вырастет за лето."
Ученые создали препарат со свойствами против старения

Ученые создали препарат со свойствами против старения

Свойства против старения обнаружились у двух экспериментальных препаратов
Количество погибших на пожаре в Одессе возросло до 13

Количество погибших на пожаре в Одессе возросло до 13

Отмечается, что пострадали 30 человек
Пальчевский признался, почему не пошел в команду Зеленского

Пальчевский признался, почему не пошел в команду Зеленского

Зеленский «среди горбатых поровнее»
Кабмин подал Раде законопроект про запрет возврата ПриватБанка Коломойскому

Кабмин подал Раде законопроект про запрет возврата ПриватБанка Коломойскому

В Кабмине предлагают урегулировать вопросы национализации банков
Читай также
Последние новости

Пальчевский рассказал, что может объединить украинцев по обе…

Милованов оправдался за скандал с премией и показал…

Тимошенко ответила на нападки Ющенко

Украинцев предупредили, как не потерять жилищную субсидию

В джунглях Амазонки нашли артефакты неизвестных цивилизаций

Дачи Путина и Медведева превратили жизнь крымчан в…

У Путина ответили насчет «фейкового» сюжета об Украине

У Зеленского выделили деньги на повышение пенсионных выплат…

Пешеходов обяжут ремонтировать сбившие их авто: детали

Путин решил атаковать Украину через соседнюю страну

Минсоцполитики планирует повысить прожиточный минимум в 2 раза

Найдены перья динозавра с «современными» паразитами

Поведение Зеленского сравнили с Порошенко и Януковичем на…

Тысячи таинственных дыр на дне Тихого океана озадачили…

Украинцы заплатят за некачественную коммуналку по-новому