Пищевые добавки с рыбьим жиром, которые принимают миллионы людей, ничего не делают для уменьшения риска преждевременной смерти.
Кроме того, они абсолютно бесполезны и для детей тоже, поэтому родителям можно прекращать «пичкать» им детей. Такой вывод сделала научная организация Cochrane Library.
Рыбий жир, по распространенному мнению, ученых, является носителем ценного элемента Омега-3, который укрепляет здоровье и усиливает работу сердца. Однако недавно ученые опубликовали отчет из 730 страниц, где объяснили бесполезность данного продукта и не обнаружили ни малейших доказательств способности рыбьего жира уменьшать риск болезней сердца, инсультов или преждевременной смерти.
Кроме того, ученые выяснили, что данные пищевые добавки способны наносить вред за счет снижения уровня «хорошего» холестерина, который защищает сердце. Такие результаты показал метанализ на 79 клинических исследований с участием более 112 тысяч человек. Ученые выяснили, что прием добавок с кислотами Омега-3 уменьшает риск смерти всего лишь с 9% до 8,8%, чего явно недостаточно для того, чтобы объявить это существенным достижением.
Жирные кислоты Омега-3 необходимы для укрепления здоровья, но их можно получить только с пищей, а дополнительный рыбий жир никак не укрепляет здоровье. Но если человек перебарщивает с этими добавками, то уровень защитного «хорошего» холестерина может снизиться.
Источник: АиФ
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook.
