Стало известно, можно ли есть яблоки каждый день

Старая английская пословица говорит о том, что если есть по яблоку в день, то тебе не потребуется доктор.

Стало известно, можно ли есть яблоки каждый день

Старая английская пословица говорит о том, что если есть по яблоку в день, то тебе не потребуется доктор.

Так это или нет?  NewsYou предлагает разобраться с правдивостью пословицы и узнать, что же будет с нашим организмом, если есть яблоко каждый день.

Спойлер, не зря яблоко является самым популярным фруктом в мире.

Яблоко и похудение

Не зря ведь существуют разгрузочные дни и всякие диеты, которые предполагают поедание яблок нечеловеческими дозами.

Все дело в том, что у яблока очень маленькая калорийности — на 100 грамм всего 54 ккал и очень низкий гликемический идекс. То есть от него ты действительно не поправишься.

Кроме того, яблоки требуют тщательного и вдумчивого пережевывания, а это означает, что одно яблоко есть ты будешь долго. Потом устанешь и есть перехочешь. Вот и похудение.

Усиливает аллергию

Яблоко способно усилить сезонную аллергию на пыльцу или цветочное цветение. Поэтому на летний период обострения, если у тебя есть такая проблема, яблоко стоит исключить из рациона.

Особенно, это касается ситуаций, когда ты начинаешь принимать антигистаминные.

Влияет на зубы

Яблоки не осветляют зубную эмаль, но по-настоящему помогают бороться с кариесом.

Просто в яблоках много антиоксидантов, которые и создают своеобразную защитную пленку на зубах, не давая налету образоваться.

А кислотности яблока не дает бактериям размножаться и оседать на зубах. Но настоящую чистку зубов яблоко не заменит.

Кроме того, не стоит забывать, что яблоко — это хороший источник железа, который помогает нам улучшить общее состояние организма и не страдать от анемии в наше суровое офисное время за компьютером.

 

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» вYoutube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости

Евросоюз предостерег Британию от попытки пересмотра соглашения о…

Венгрия вновь выдвинула Украине условия разблокировки переговоров с…

Труба прокомментировал расследование в отношении ГФС

Ученые выяснили, как сделать Марс пригодным для жизни

Мужчина пытался доставить заключенным наркотики при помощи дрона

ГПУ вызвала Портнова на допрос

Сериал «Игра престолов» получил рекордное число номинаций на…

Смешко назвал ложью трату 5% ВВП на оборону

Электрический грузовик Tesla Semi замечен на дороге общего…

Netflix вырезал скандальную сцену самоубийства из своего сериала

Экстрадиция Фирташа в США может затянутся до осени

Европарламент утвердил новую главу Еврокомиссии

Труба рассказал, что Порошенко все еще ждут на…

Два подростка залезли на крышу ТРЦ и не…

Портнов подал в суд на Шабунина, ГПУ и…