Стало известно, можно ли есть яблоки каждый день

Старая английская пословица говорит о том, что если есть по яблоку в день, то тебе не потребуется доктор.

Стало известно, можно ли есть яблоки каждый день

Старая английская пословица говорит о том, что если есть по яблоку в день, то тебе не потребуется доктор.

Так это или нет?  NewsYou предлагает разобраться с правдивостью пословицы и узнать, что же будет с нашим организмом, если есть яблоко каждый день.

Спойлер, не зря яблоко является самым популярным фруктом в мире.

Яблоко и похудение

Не зря ведь существуют разгрузочные дни и всякие диеты, которые предполагают поедание яблок нечеловеческими дозами.

Все дело в том, что у яблока очень маленькая калорийности — на 100 грамм всего 54 ккал и очень низкий гликемический идекс. То есть от него ты действительно не поправишься.

Кроме того, яблоки требуют тщательного и вдумчивого пережевывания, а это означает, что одно яблоко есть ты будешь долго. Потом устанешь и есть перехочешь. Вот и похудение.

Усиливает аллергию

Яблоко способно усилить сезонную аллергию на пыльцу или цветочное цветение. Поэтому на летний период обострения, если у тебя есть такая проблема, яблоко стоит исключить из рациона.

Особенно, это касается ситуаций, когда ты начинаешь принимать антигистаминные.

Влияет на зубы

Яблоки не осветляют зубную эмаль, но по-настоящему помогают бороться с кариесом.

Просто в яблоках много антиоксидантов, которые и создают своеобразную защитную пленку на зубах, не давая налету образоваться.

А кислотности яблока не дает бактериям размножаться и оседать на зубах. Но настоящую чистку зубов яблоко не заменит.

Кроме того, не стоит забывать, что яблоко — это хороший источник железа, который помогает нам улучшить общее состояние организма и не страдать от анемии в наше суровое офисное время за компьютером.

 

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» вYoutube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости

Зеленский не исключает назначения Порошенко на должность в…

Владимир Зеленский рассказал, кого уволит после инаугурации

Зеленський подякував Порошенку за привітання з перемогою

Зеленский разгромил Порошенко: данные экзит-пола

Аналитики рассказали, каким будет курс доллара после выборов

Госсекретарь США провел ночной разговор с Порошенко и…

МИД Польши хочет отменить роуминг для украинцев

Кучма заявил, что не завидует тому человеку, который…

Синоптик рассказала о погоде в Украине после выборов

Друг Зеленского отказался стать министром здравоохранения

Камеры фото и видео фиксации могут запретить

Субсидии в Украине: пенсионеров обеспечат мобильными телефонами

Полиция оштрафовала Зеленского за нарушение на выборах

Ученые нашли в недрах Земли множество других планет

Зеленский разгромил порохоботов одним постом

Похожие

Притула признался, что видит будущее Украины не веселым

Притула признался, что видит будущее Украины не веселым

Как изменились пенсии украинцев в 2019 году

Как изменились пенсии украинцев в 2019 году

Украинцам назвали главные изменения в оплате коммунальных услуг

Украинцам назвали главные изменения в оплате коммунальных услуг

Украинцам рассказали про введение алиментов на родителей

Украинцам рассказали про введение алиментов на родителей