Медики назвали способ предотвратить преждевременную смерть

Всего лишь несколько прогулок в неделю могут снизить риск преждевременной смерти.

Медики назвали способ предотвратить преждевременную смерть

Движение — это жизнь! Это ещё раз подтвердили специалисты из Китая. Всего лишь несколько прогулок в неделю могут снизить риск преждевременной смерти.

Учёные из Шаньдунского политехнического университета провели исследование о влиянии физической активности на риск развития инфарктов и инсультов. В эксперименте приняли участие около 88 000 человек. Информация собиралась за период с 1997 — 2008 годы. Был проведен сравнительный анализ по количеству умерших за 2011 год. Учитывался тип и количество времени уделяемое физическим нагрузкам, пишет Newsyou.

Данные эксперимента показали, что у людей, занимающихся активным физическим трудом или спортом не менее одного часа в неделю, шанс избежать ранней смерти увеличился на 18%. А эти же занятия, но в течение пяти часов в неделю, снижал риск умереть уже на 31%. Ещё на 50% можно увеличить продолжительность своей жизни и избежать многих сосудистых заболеваний если активно трудится физически по 25 часов в неделю. Эти данные опубликовал Britih Journal of Sports Medicine.

Из спортивных мероприятий наибольший эффект был достигнут при езде на велосипеде и занятиях бегом.

Исследователи допускают замену утомительных тренировок на более щадящие. Главное, чтобы эти занятия не перегружали организм.


Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Штаб ООС: Боевики пять раз обстреляли украинские позиции

Штаб ООС: Боевики пять раз обстреляли украинские позиции

Ранен один украинский военный
Арахамия пояснил, как будет работать система слежки за депутатами

Арахамия пояснил, как будет работать система слежки за депутатами

Система поможет отслеживать появление депутатских неформальных групп
Портнов прокомментировал идею стать генеральным прокурором

Портнов прокомментировал идею стать генеральным прокурором

Никаких предложений скандальный юрист не получал и не планирует давать согласие
Правительство хочет вернуть право назначать и увольнять главу Нафтогаза

Правительство хочет вернуть право назначать и увольнять главу Нафтогаза

Верховный суд принял кассацию Кабмина на прекращение его права назначать и увольнять главу Нафтогаза
В Киеве на речном вокзале нашли труп мужчины

В Киеве на речном вокзале нашли труп мужчины

Погибшему было около 55 лет.
Портнов ответил Порошенко на претензии о рейдерстве «Прямого»

Портнов ответил Порошенко на претензии о рейдерстве «Прямого»

"Здесь вообще речь не идет ни о рейдерском захвате, ни о преследовании журналистов, ни о нарушении свободы слова"
В НАПК уличили Смолия в декларировании недостоверных данных

В НАПК уличили Смолия в декларировании недостоверных данных

Недостоверную информацию в декларации вносило еще три чиновника.
Доллар и евро продолжают дорожать

Доллар и евро продолжают дорожать

Доллар подорожал на 6 копеек и стоит 25,15.
​В Киеве мужчина ударил ножом арендатора квартиры

​В Киеве мужчина ударил ножом арендатора квартиры

Перед этим мужчины распивали спиртное, и между ними возник конфликт, переросший в драку.
Синоптики объявили оранжевый уровень опасности

Синоптики объявили оранжевый уровень опасности

В западных, северных и Винницкой областях 13-14 августа ожидаются грозы, местами град и шквалы
В полиции рассказали о ходе расследования смерти Тымчука

В полиции рассказали о ходе расследования смерти Тымчука

На данное время досудебное расследование продолжается
Апаршин: Войска РФ готовятся к войне

Апаршин: Войска РФ готовятся к войне

Иван Апаршин сообщает, что войска у границ Украины готовятся к проведению воздушной и наземной операций
Пьяный прокурор устроил стрельбу

Пьяный прокурор устроил стрельбу

На вызов местных жителей прибыли полицейские.
В ЦИК зарегистрировали первых 25 народных депутатов

В ЦИК зарегистрировали первых 25 народных депутатов

ЦИК зарегистрировала 25 народных депутатов Украины
УЗ закупит новые локомотивы General Electric

УЗ закупит новые локомотивы General Electric

УЗ не рассматривает закупку локомотивов украинских производителей
ГБР проводит массовые обыски на таможнях и постах ГФС

ГБР проводит массовые обыски на таможнях и постах ГФС

Сейчас продолжается досудебное расследование
В Китае успешно испытали свою первую многоразовую ракету

В Китае успешно испытали свою первую многоразовую ракету

Первый полноценный запуск запланирован на 2020 год.
В США осудили визит Путина в оккупированный Крым

В США осудили визит Путина в оккупированный Крым

Вашингтон выступает против агрессии России
Разумков рассказал, когда начнутся посадки

Разумков рассказал, когда начнутся посадки

Разумков отметил, что эффективность правоохранительных органах в последнее время выросла
Жителям украинских многоэтажек разрешили заключать коллективные договоры на жилкомуслуги

Жителям украинских многоэтажек разрешили заключать коллективные договоры на жилкомуслуги

В договоре должен быть зафиксирован тариф на водоснабжение и водоотведение, размер абонентской платы и платы за обслуживание внутридомовых сетей (для индивидуальных договоров), размер взносов за установление, обслуживание и замену домового счетчика.
Порошенко хочет пройти полиграф в эфире телеканала «Прямой»

Порошенко хочет пройти полиграф в эфире телеканала «Прямой»

Экс-президент не доверяет ГБР и его руководству
Зеленский: Незаконные добытчики янтаря далеко не уедут из нашей страны

Зеленский: Незаконные добытчики янтаря далеко не уедут из нашей страны

Зеленский обратился к главе Национальной полиции Сергею Князеву с требованием уволить с должностей местных руководителей полиции
Горбатюк: ГПУ рушит отлаженный механизм расследования дел Майдана

Горбатюк: ГПУ рушит отлаженный механизм расследования дел Майдана

Будет создано Управление организации и процессуального руководства по уголовным производствах о преступлениях специальной категории.
Нацбанк: Объем электронных денег вырос более чем вдвое

Нацбанк: Объем электронных денег вырос более чем вдвое

Количество электронных кошельков выросло более чем на 20% - до 67,9 млн шт.
Кабмин скоро рассмотрит вопрос увольнения Кличко

Кабмин скоро рассмотрит вопрос увольнения Кличко

Правительство должно рассмотреть представление на увольнение главы КГГА.
Порошенко заявляет о попытках рейдерского захвата телеканала «Прямой»

Порошенко заявляет о попытках рейдерского захвата телеканала «Прямой»

При этом он отвергает свое отношение к телеканалу
Хорватия назвала количество легальных работников из Украины в сфере туризма

Хорватия назвала количество легальных работников из Украины в сфере туризма

В Хорватии работают свыше 400 украинцев в сфере туризма.
Выборы в Верховную Раду: невостребованная аналитика

Выборы в Верховную Раду: невостребованная аналитика

Избирательная система Украины устроена таким образом, что интересы миллионов украинцев не представлены в органах власти.
В Украине может быть открыто до 20 казино

В Украине может быть открыто до 20 казино

Ожидается создание Национальной комиссии по контролю за азартными играми. Для жалоб на казино и игроков.
Дожди и шквалы: синоптики предупредили об «оранжевом» уровне опасности

Дожди и шквалы: синоптики предупредили об «оранжевом» уровне опасности

13 и 14 августа в Украине - дожди и шквалы.
Читай также