Эксперты рассказали, как продлить молодость организма

Эксперты рассказали, как продлить молодость организма

Ученые заявляют, что скорость старения людей на 20% зависит от генетики, и за счет образа жизни вполне возможно замедлить старение и продлить молодость организма.

Facenews информирует какие же факторы позволять сделать это своими силами

Фактор первый: физическая активность

Исследование ученых из Университета Квинса (Канада) и Федерального университета Рио-де-Жанейро (Бразилия) показало, что при физических упражнениях активнее вырабатывается белок иризин, который нейтрализует симптомы болезни Альцгеймера. Чем человек подвижнее, тем моложавее – это закономерность.

Фактор второй: комплексная профилактика

По данным 12-летнего исследования ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне, комплекс из регулярных физических нагрузок, правильного питания, периодических медосмотров и отказа от сигарет оказывает очень большое влияние на процессы старения. Тем, кто не хочет состариться раньше времени, следует его соблюдать.

Фактор третий: легкий характер

Результаты исследования, опубликованного в журнале Nature Medicine, говорят о том, что быстрее стареют те люди, которые стары психологически – они не открыты для изучения всего нового, малоподвижны, депрессивны, замкнуты.

Фактор четвертый: контроль над сладким

Английские и немецкие ученые-генетики заявили о том, что употребление сладкого сокращает жизнь. Вместо разнообразных готовых сладостей и выпечки они советуют есть грецкие орехи, гранаты и клубнику – это поможет замедлить старение.

Фактор пятый: острота

Продолжительность жизни людей, которые употребляют перец чили, выше в среднем на 13%. Капсаицин, который содержится в перце чили, препятствует ожирению, уменьшает риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний, оказывает антимикробные свойства и улучшает состав микрофолоры.

Фактор шестой: защищенность от стрессов

Американские генетики доказали: чем меньше человек нервничает, тем медленнее стареет. Депрессия и стресс могут влиять на работе гена ANK3, отвечающего за функционирование клеточных мембран.

У людей, переживших серьезный стресс, депрессию, пытавшихся покончить с собой, наблюдается гиперактивность ANK3 уже в молодом возрасте, что оборачивается преждевременным старением.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
ИИ — мощнейшая сила современности, — глава Nvidia

ИИ — мощнейшая сила современности, — глава Nvidia

ИИ распространится повсеместно и изменит все отрасли промышленности без исключения, уверен Джейсон Хуанг. У Nvidia есть четкая траектория реализации этого процесса. И уже известна его кульминация.
Газпром: «Северный поток-2» построен на 73,6%

Газпром: «Северный поток-2» построен на 73,6%

По плану газопровод хотят запустить в конце 2019 года.
Google представила новый шрифт для более быстрого чтения

Google представила новый шрифт для более быстрого чтения

Шрифт уже доступен для использования в Google Docs, Sheets и Slides.
Зеленский и Нетаньяху 19 августа подпишут в Киеве ряд документов

Зеленский и Нетаньяху 19 августа подпишут в Киеве ряд документов

Они обратятся с заявлениями к СМИ
Испытатель Tesla Semi рассказал о результатах

Испытатель Tesla Semi рассказал о результатах

Испытатель электрогрузовика Tesla подтвердил заявления Илона Маска. Характеристики Tesla Semi намного превышают показатели конкурентов, уверяет он.
Портнов подал очередной иск против Порошенко и канала «Прямий»

Портнов подал очередной иск против Порошенко и канала «Прямий»

С иском о защите чести, достоинства и деловой репутации экс-замглавы АП обратился в Печерский райсуд Киева.
Космонавт сможет побывать на Марсе только один раз в жизни, — ученый

Космонавт сможет побывать на Марсе только один раз в жизни,…

Всему виной — неимоверные дозы радиации.
Оккупанты пять раз нарушили “тишину”, — штаб ООС

Оккупанты пять раз нарушили “тишину”, — штаб ООС

О потерях не сообщается.
Пенсии в Украине снова повысят: кому повезет с выплатами

Пенсии в Украине снова повысят: кому повезет с выплатами

Украинцам объяснили, что делать, если они не согласны с перерасчетом
Суд арестовал Юрия Грымчака на два месяца и установил размер залога

Суд арестовал Юрия Грымчака на два месяца и установил размер…

Такое решение принял суд в пятницу вечером
Суркис: Михайличенко выставит на трансфер некоторых игроков Динамо

Суркис: Михайличенко выставит на трансфер некоторых игроков Динамо

Если Динамо успеет избавиться от таких игроков, то это случится этим летом, если не успеет — то случится зимой.
В Ощадбанке возмущены решением НБУ по Набсовету

В Ощадбанке возмущены решением НБУ по Набсовету

"Решение квалификационной комиссии НБУ не имеет никаких правовых оснований и является предвзятым и необъективным"
Полиция задержала нападавшего на нардепа

Полиция задержала нападавшего на нардепа

По факту нападения на народного депутата открыто уголовное производство
В НБУ прокомментировали «ограничение» использования личных средств ФОПов

В НБУ прокомментировали «ограничение» использования личных средств ФОПов

В НБУ заявляют, что норму о личных тратах ФОПов некорректно интерпретировали
В Чехии украинцу дали больше 17 лет тюрьмы

В Чехии украинцу дали больше 17 лет тюрьмы

Тело женщины было найдено на улице города Теплице в декабре прошлого года
Пенсионный фонд начал оцифровывать пенсионные дела

Пенсионный фонд начал оцифровывать пенсионные дела

Все бумажные пенсионные дела планируют оцифровать до 2024 года.
В МИД Украины подтвердили захват в плен пиратами украинского моряка у берегов Африки

В МИД Украины подтвердили захват в плен пиратами украинского моряка…

По данным источника в военно-морском флоте, похитители, вероятно, нигерийские пираты
НАБУ объявило в розыск бывшего главу НКРЭКУ Вовка по делу Роттердам+

НАБУ объявило в розыск бывшего главу НКРЭКУ Вовка по делу…

Бюро объявило в розыск двух фигурантов дела о Роттердам+
В ОП рассказали, кто пишет речи Зеленскому

В ОП рассказали, кто пишет речи Зеленскому

В Нидерландах скончалась принцесса Кристина

В Нидерландах скончалась принцесса Кристина

Принцесса долго боролась с раком
У берегов Камеруна захватили восемь украинских моряков, — AFP

У берегов Камеруна захватили восемь украинских моряков, — AFP

Других подробностей пока нет.
Стало известно, когда может пройти перепись населения в Украине

Стало известно, когда может пройти перепись населения в Украине

Чтобы провести качественную трансформацию отрасли, Радуцкий считает необходимым, в первую очередь, провести перепись населения.
Суркис прокомментировал назначение Михайличенко в Динамо

Суркис прокомментировал назначение Михайличенко в Динамо

"Если дать Михайличенко еще один шанс, то он может им воспользоваться"
Бутусов рассказал подробности побега израильского наркобарона

Бутусов рассказал подробности побега израильского наркобарона

"Весьма вероятный сговор"
НАБУ начало расследование в отношении Грицака

НАБУ начало расследование в отношении Грицака

Ранее суд обязал Бюро открыть производство против Грицака и еще ряда лиц.
Коломойский хочет, чтобы я ему поцеловал руку, — Филатов

Коломойский хочет, чтобы я ему поцеловал руку, — Филатов

Конфликт с Коломойским - психоделическая история личных амбиций
Американо-украинский бизнесмен одолжил $500 тысяч брату Байдена

Американо-украинский бизнесмен одолжил $500 тысяч брату Байдена

По информации издания, Хинански – украинско-американский бизнесмен и давний спонсор кампании Джо Байдена.
В Киеве мужчина пытался убить бывшую жену

В Киеве мужчина пытался убить бывшую жену

Как установили полицейские, 40-летний задержанный киевлянин не смог простить бывшей жене то, что она его бросила, поэтому на встречу с ней вышел с двумя острыми предметами.
ГБР открыло дело в отношении полицейских, которые знали о подготовке убийства Олешко

ГБР открыло дело в отношении полицейских, которые знали о подготовке…

Досудебное расследование начато по ч. 2 ст. 364 УК
Суббота в Украине будет самой холодной в Европе

Суббота в Украине будет самой холодной в Европе

С 19 августа лето начнет возвращаться в Украину снова
Читай также