Диетологи назвали идеальную ягоду для похудения

Похудеть можно с помощью малины, отмечают диетологи.

Диетологи назвали идеальную ягоду для похудения

Мало кто знает, что малина считается крайне диетическим продуктом, который составляет примерно 41 калорий на 100 грамм ягод.

Малиновой диетой часто пользуются для укрепления иммунитета, нормализации работы пищеварительного тракта или просто для «сжигания» лишних калорий, пишет «Facenews».

Полезные свойства малины:

  • малина содержит полезный сахар, такой как фруктоза и глюкоза. Они необходимы для работы мозга и сердечно-сосудистой системы;
  • ягода богата салициловой кислотой, которая имеет жаропонижающие свойства;
  • благодаря витаминам А, В, С, РР малину рекомендуют употреблять при проблемах с желудком;
  • свежие ягоды малины эффективны при лечении атеросклероза, гипертонии, колитов, цинги, малокровия;
  • ароматная ягода способна поддерживать тонус кожи и омолаживать;
  • малина помогает женщине забеременеть и выносить здорового малыша благодаря фолиевой кислоте;
  • в листьях малины содержатся вещества, которые стимулируют мускулатуру кишечника и матки;
  • ягоду также используют как антистрессовое средство. Напитки с малины рекомендуют пить при неврозах, депрессиях и для улучшения сна.малина очищает кровеносные и лимфатичиские сосуды от холестериновых бляшек;
  • плоды малины употребляются как свежими, так и замороженными.

Малину также используют для приготовления варенья, желе, мармелада, соков. Малиновые вина, наливки, ликеры и настойки обладают высокими вкусовыми качествами.

Противопоказания: малина способна вызывать аллергическую реакцию, не рекомендуется употреблять малину при язве, гастрите и других заболеваниях кишечно-желудочного тракта. А также людям, у которых проблемы с почками, бронхиальная астма и полипы в носу.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Израиль ответил на просьбу Зеленского выступить на форуме по Холокосту

Израиль ответил на просьбу Зеленского выступить на форуме по Холокосту

Зеленский подтвердил, что примет участие в форуме по Холокосту в Иерусалиме
Глава Еврокомиссии обсудила с Путиным транзит газа через Украину

Глава Еврокомиссии обсудила с Путиным транзит газа через Украину

Урсула фон дер Ляйен обсудила с президентом РФ газовый контракт с Украиной.
Нацбанк упростил процедуру обмена валют

Нацбанк упростил процедуру обмена валют

Регулятор отменил необходимость проставлять на расчетных документах подпись кассира и клиента, оттиск штампа.
В Киевском метро произошло ЧП: видео и подробности

В Киевском метро произошло ЧП: видео и подробности

Перестали ходить поезда сразу на две станции
Экс-депутата Микитася сняли с рейса при попытке бегства из Украины

Экс-депутата Микитася сняли с рейса при попытке бегства из Украины

Микитась хотел сбежать из страны
Диетолог рассказала, почему все время хочется есть

Диетолог рассказала, почему все время хочется есть

Эксперт назвала возможные причины сильного голода и как их устранить
ГПУ начала массовые обыски по делу Гандзюк

ГПУ начала массовые обыски по делу Гандзюк

ГПУ ищет дополнительные доказательства по делу об убийстве Кати Гандзюк
Почему Украина может потерять МАУ

Почему Украина может потерять МАУ

Для флагмана украинских авиаперевозок - МАУ сложилась очень опасная ситуация, которая может привести к тому, что Украина потеряет компанию.
Австралию накрыли пылевые бури

Австралию накрыли пылевые бури

Пылевые бури появились из-за сильных ветров и гроз.
Работа в Киеве: названы самые популярные вакансии

Работа в Киеве: названы самые популярные вакансии

Квалифицированные рабочие пользуются неизменным спросом.
Пятеро россиян заживо сварились в хостеле: видео

Пятеро россиян заживо сварились в хостеле: видео

В результате прорыва трубы с кипятком в мини-гостинице "Карамель" в Перми погибло пять человек
В Украине появится суд присяжных, как в США

В Украине появится суд присяжных, как в США

Кабмин планирует кардинально изменить украинские суды
Пожар в психиатрической больнице в Чехии: погибли 8 человек

Пожар в психиатрической больнице в Чехии: погибли 8 человек

Пожар произошел в лечебнице для душевнобольных в Вейпрти.
Facebook обозвал китайского лидера Си Цзиньпина «мистер вонючая дыра»

Facebook обозвал китайского лидера Си Цзиньпина «мистер вонючая дыра»

Случившееся в компании связали с техническим сбоем и за это извинились
Синоптики предупредили о резкой смене погоды

Синоптики предупредили о резкой смене погоды

Синоптики рассказали, когда придет настоящая зима
Стресс и бессонница: названы самые вредные для сна привычки

Стресс и бессонница: названы самые вредные для сна привычки

Гаджеты перед сном и засыпание перед телевизором вредят здоровью.
Китай запретил одноразовый пластик

Китай запретил одноразовый пластик

Программа запрета пластика и организации переработки будет внедряться 5 лет
Зеленский ответил Путину про статус Украины

Зеленский ответил Путину про статус Украины

Президент Украины не знает, о чем думает Путин
США получили данные об угрозе атаки на американских военных в Германии

США получили данные об угрозе атаки на американских военных в…

66-я бригада военной разведки получила информацию о возможном нападении на базы США в Германии.
Тимошенко на Крещение поделилась с украинцами «своей мечтой»

Тимошенко на Крещение поделилась с украинцами «своей мечтой»

Также она поставила под сомнения крещенские купания
В Украине резко подорожал доллар

В Украине резко подорожал доллар

Национальный банк обновил стоимость украинской валюты к доллару и евро
Назван простой способ сохранить здоровье

Назван простой способ сохранить здоровье

Грецкие орехи полезны для сердца, выяснили ученые.
Джонсон выдвинул Путину ультиматум

Джонсон выдвинул Путину ультиматум

Джонсон заявил Путину, что позиция Британии по химатаке в Солсбери не изменилась
Эстонцы не хотят сдавать жилье украинским заробитчанам

Эстонцы не хотят сдавать жилье украинским заробитчанам

В Таллинне аренда "двушки" с минимальным ремонтом в стоит 370-400 евро в месяц
Украинский бизнес обложат новыми штрафами

Украинский бизнес обложат новыми штрафами

Будут штрафовать за отсутствие НАССР
В Тихом океане нашли загадочную «мертвую зону»

В Тихом океане нашли загадочную «мертвую зону»

Найдено кладбище космических кораблей
Раскрыт секрет долголетия

Раскрыт секрет долголетия

Для здоровой и долгой жизни нужно питаться натуральной едой.
Гончарук рассказал об отношениях с Зеленским после скандала

Гончарук рассказал об отношениях с Зеленским после скандала

Гончарук и Зеленский продолжили сотрудничество после скандала
Военные США не пустили солдат из РФ к нефтяным скважинам в Сирии – СМИ

Военные США не пустили солдат из РФ к нефтяным скважинам…

Возле сирийских нефтяных месторождений Румейлан также находится авиабаза США.
Гончарук анонсировал новые назначения в Кабмине

Гончарук анонсировал новые назначения в Кабмине

В Министерстве громад и территорий появится новый руководитель.
Читай также