Диетологи назвали основные ошибки, мешающие сбросить вес

Названы ошибки, которые сводят на нет все старания желающих похудеть

Диетологи назвали основные ошибки, мешающие сбросить вес

Диетологи обнародовали основные ошибки, которые мешают похудению.

Как сообщает «Голос», диетологи выделили четыре главных ошибки худеющих, которые сводят на нет все их усилия.

Первой ошибкой диетологи считают резкий переход от обычного питания на жесткую диету. Переход к здоровому питанию должен быть постепенным, иначе похудение будет казаться худеющему пыткой. При постепенном переходе можно будет действительно сохранить здоровье и удержаться от срыва с диеты.

Снизить эффект от диеты, а также спровоцировать набор веса могут и слишком длительные тренировки. Специалисты рекомендуют проводить в зале 3-4 дня в неделю или заниматься каждый день, но не делать в один день и кардио, и силовые упражнения. Если есть желание заниматься в зале каждый день, то лучше разделить тренировки на 2 стадии – чередовать кардио и тренировку мышц через день.

Негативно влияет на худеющих постоянное взвешивание, граничащие с маниакальной зависимостью. При постоянном взвешивании каждое небольшое увеличение веса приводит к сворачиванию людьми всех усилий.

Не помогут в процессе похудения и специальные приложения для смартфонов. Подобные приложения являются универсальными и не могут учитывать особенности организма каждого человека. В некоторых случаях в связи с особенностями организма приложения для похудения могут привести к повышению веса.

Ранее сообщалось, что диетологи рассказали, почему полезно употреблять в пищу сало. В любимом лакомстве украинцев содержится большое количество полезных веществ, но употреблять его нужно только в сыром виде.

Напомним, что 81-летний житель США чуть не лишился почек из-за здоровой диеты. Мужчина старался употреблять только продукты, которые содержат большое количество антиоксидантов, в результате его организм получал в 10 раз больше щавелевой кислоты, чем требуется, что привело к тяжелому заболеванию почек.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
НАБУ взялось за Луценко

НАБУ взялось за Луценко

НАБУ открыло дело на экс-генпрокурора Юрия Луценко
«Газпрому» принудительно отключили иностранную технику

«Газпрому» принудительно отключили иностранную технику

«Газпрому» отключили австрийское оборудование через спутник
Преемница Меркель может не стать канцлером Германии

Преемница Меркель может не стать канцлером Германии

Вопрос о кандидатуре канцлера ФРГ еще не согласован.
Google показал смартфон Pixel 4, управляемый жестами

Google показал смартфон Pixel 4, управляемый жестами

Pixel 4 и Pixel 4 XL с уникальной функциональностью
У Путина выдвинули условие по возвращению Крыма Украине

У Путина выдвинули условие по возвращению Крыма Украине

Цинизм, как всегда, зашкаливает
Стресс у беременных может повлиять на пол ребенка

Стресс у беременных может повлиять на пол ребенка

Испытывающие стресс беременные женщины чаще рожают девочек.
Доллар и евро пошли вверх: курсы валют

Доллар и евро пошли вверх: курсы валют

Основные валюты стали дорожать.
Конгресс США отложил голосование по импичменту Трампа

Конгресс США отложил голосование по импичменту Трампа

Спикер Палаты представителей Нэнси Пелоси заявила о продолжении расследования демократов.
Шведский стартап представил дешевый электромобиль

Шведский стартап представил дешевый электромобиль

На одном заряде Uniti One сможет проехать до 300 км. Продажи стартуют в 2020-м.
Пентагон отказался предоставить Конгрессу документы по Украине

Пентагон отказался предоставить Конгрессу документы по Украине

Министерство обороны США отказалось сотрудничать с Конгрессом по делу об импичменте Трампу
Зеленскому намекнули о планах Путина на Донбасс

Зеленскому намекнули о планах Путина на Донбасс

Конфликт на Донбассе затянется не на одно десятилетие, – эксперт
Россия готовится «закупорить» Балтийское и Черное моря

Россия готовится «закупорить» Балтийское и Черное моря

Россия обновит свои десантные корабли.
Пропагандист Путина пробрался в Украину и клянчит денег на храм

Пропагандист Путина пробрался в Украину и клянчит денег на храм

Он просит денег на восстановления больницы в Киево-Печерской Лавре
Найден способ путешествовать со скоростью света

Найден способ путешествовать со скоростью света

В НАСА придумали новую концепцию двигателя для космического корабля.
В полиции рассказали, как штрафуют владельцев «евроблях»

В полиции рассказали, как штрафуют владельцев «евроблях»

В Нацполиции рассказали, что "евробляхеров" штрафуют как и других водителей
Джулиани признал, что получил $500 тыс. от украинско-американского бизнесмена Парнаса

Джулиани признал, что получил $500 тыс. от украинско-американского бизнесмена Парнаса

Джулиани работал на украинско-американского бизнесмена Льва Парнаса.
Протесты в Барселоне перешли в беспорядки: спецназ открыл стрельбу

Протесты в Барселоне перешли в беспорядки: спецназ открыл стрельбу

Митингующие поджигали предметы и сооружали баррикады в центре Барселоны.
У Эрдогана оправдались за «свидание» с Поклонской

У Эрдогана оправдались за «свидание» с Поклонской

Глава МИД Турции пояснил украинским дипломатам, почему Эрдоган "ручкался" с Поклонской и Бельбеком
Украинцев предупредили о резком подорожании хлеба

Украинцев предупредили о резком подорожании хлеба

Цена на хлеб поднимется из-за повышения стоимости на зерно на мировом рынке
Найдено средство против смертельного инфаркта

Найдено средство против смертельного инфаркта

Ученые раскрыли механизм некроза при инсульте и инфаркте.
Обострение в ООС: двое погибших украинских военных, пятеро ранены

Обострение в ООС: двое погибших украинских военных, пятеро ранены

Боевики на Донбассе 26 раз нарушили режим прекращения огня
Байден: НАТО перестанет существовать в случае переизбрания Трампа

Байден: НАТО перестанет существовать в случае переизбрания Трампа

Байден назвал Трампа сумасшедшим президентом, который ничего не знает о внешней политике.
Ученые обнаружили следы доисторического бульдозера

Ученые обнаружили следы доисторического бульдозера

Специалисты строят догадки, откуда взялись следы бульдозера до нашей эры
В NASA показали скафандры, в которых астронавты полетят на Луну и Марс

В NASA показали скафандры, в которых астронавты полетят на Луну…

NASA возобновит полеты на Луну в 2024 году.
Муженко рассказал о главных ошибках под Иловайском

Муженко рассказал о главных ошибках под Иловайском

В боях за освобождение Иловайска в августе 2014 года участвовали в основном добровольческие батальйоны
Импичмент Трампа: Пенс официально отказался сотрудничать со следствием

Импичмент Трампа: Пенс официально отказался сотрудничать со следствием

Пенс ответил официальным отказом на запрос Конгресса США.
Белый дом проведет внутреннюю проверку из-за разговора Трампа и Зеленского

Белый дом проведет внутреннюю проверку из-за разговора Трампа и Зеленского

В Администрации Трампа проведут внутреннюю проверку из-за украинского дела.
Сайдик прокомментировал ремонт моста через реку Северский Донец

Сайдик прокомментировал ремонт моста через реку Северский Донец

Сайдик удовлетворен темпами ремонта моста через реку Северский Донец.
Украинцам назвали дату начисления субсидий

Украинцам назвали дату начисления субсидий

В Минсоцполитики рассказали, когда начнут начислять субсидии
Минздрав оставит часть аптек без лицензий

Минздрав оставит часть аптек без лицензий

Советник министра здравоохранения рассказал, какие аптеки будут лишатся лицензий.
Читай также