Диетологи рассказали рецепт вкусного и сытного ужина с морепродуктами, но при этом очень низкокалорийного.

Об этом сообщает newsyou.

Эксперты отметили, что при диабете диета важна не меньше чем лекарства, а чаще всего играет самую важную роль. От активности и качества питания может зависеть не только качество жизни, но и ее продолжительность. 

По словам диетологов, на ужин следует употреблять продукты с высоким содержанием белка и низким уровнем углеводов. Чтобы не повышать сахар в крови, стоит обратить внимание на белое мясо, бобовые и морепродукты.

Поэтому врачи рекомендуют взять на заметку салат «Медуза». В его состав входят яйца, картошка, огурец, сметана и прочие полезные продукты. Включение его в рацион питания при диабете благоприятно повлияет на здоровье. 

Ингредиенты:

  • Кальмар 2-3 тушки
  • Пачка крабовых палочек
  • Свежий или соленый огурец 1-2 шт
  • Яйцо/картофель 3 шт
  • Сметана 100 г
  • Горчица 1 ч л
  • Зелень и соль по вкусу

Способ приготовления:

Отварите и дайте остыть яйцам, кальмару и картофелю. Все измельчите удобным способом (кубики, соломка). Смешайте, заправьте сметаной, горчицей и подавайте на стол.

Блюдо идеально не только для правильного питания, но и для романтического ужина.

Напоминаем, эксперты назвали продукты, которые могут вызвать рак.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, на страницу Хвилі в Instagram

Популярные статьи сейчас

В Украине продлили карантин

Украинцев ждет суровая и снежная зима: прогноз

Ветераны и активисты напомнили Порошенко, кем его считают

Монастырский назвал возможную причину самоубийства мэра Кривого Рога Павлова

Показать еще