Диетологи рассказали рецепт вкусного и сытного ужина с морепродуктами, но при этом очень низкокалорийного.
Об этом сообщает newsyou.
Эксперты отметили, что при диабете диета важна не меньше чем лекарства, а чаще всего играет самую важную роль. От активности и качества питания может зависеть не только качество жизни, но и ее продолжительность.
По словам диетологов, на ужин следует употреблять продукты с высоким содержанием белка и низким уровнем углеводов. Чтобы не повышать сахар в крови, стоит обратить внимание на белое мясо, бобовые и морепродукты.
Поэтому врачи рекомендуют взять на заметку салат «Медуза». В его состав входят яйца, картошка, огурец, сметана и прочие полезные продукты. Включение его в рацион питания при диабете благоприятно повлияет на здоровье.
Ингредиенты:
- Кальмар 2-3 тушки
- Пачка крабовых палочек
- Свежий или соленый огурец 1-2 шт
- Яйцо/картофель 3 шт
- Сметана 100 г
- Горчица 1 ч л
- Зелень и соль по вкусу
Способ приготовления:
Отварите и дайте остыть яйцам, кальмару и картофелю. Все измельчите удобным способом (кубики, соломка). Смешайте, заправьте сметаной, горчицей и подавайте на стол.
Блюдо идеально не только для правильного питания, но и для романтического ужина.
Напоминаем, эксперты назвали продукты, которые могут вызвать рак.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, на страницу Хвилі в Instagram
