Украина занимает лидирующее место среди стран СНГ по смертности от употребления вредной пищи.
Об этом сообщает «Хвиля».
По словам диетолога, одним из самых опасных ингредиентом в новогодних блюдах являются крабовые палочки.
Причина их токсичности для организма кроется в загустителе, помимо сгущения продуктов, он сгущает кровь. В случае, когда нет возможности отказаться от таких продуктов, следует употреблять побольше воды.
Ко всему, врачи рекомендуют вводить правильное питание не после новогодних праздников, а с сегодняшнего дня.
Чтобы еда лучше усваивалась, а организм брал из продуктов максимум пользы стоит:
- Включите в рацион зелень, но как отдельный прием пищи;
- Молочные продукты стоит употреблять отдельно от основных;
- Основным источником здоровья является вода и умеренное ее употребление, поэтому следует сократить количество чая и кофе, а также других напитков и пить чистую негазированную воду;
- Если вам захотелось сладкого, то съешьте его, но не раньше, чем через четыре часа после основных блюд.
Правильными продуктами вы поддержите работу своей поджелудочной, печени, а также ферментативной системы.
Напоминаем, медики назвали напиток, регулярное употребление которого улучшит работу печени.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, на страницу Хвилі в Instagram
