Ученые выяснили, как защитить мозг от деменции

Ученые выяснили, как защитить мозг от деменции

Пожилые люди, которые чаще занимаются спортом или просто сохраняют физическую активность — например, в виде работы по дому, — могут поддерживать мозг и мышление в лучшем состоянии, чем менее активные люди. Это применимо и к пожилым пациентам, страдающим деменцией.

Так утверждает новое исследование, проведенное Медицинским центром Университета Раша (Чикаго, США) и опубликованное в журнале Neurology.

«Мы измерили уровни физической активности среди участников исследования в среднем за два года до их смерти, а затем изучили их мозг после смерти и обнаружили, что более активный образ жизни оказывает защитное воздействие на мозг. Люди, которые больше двигались, обладали лучшими навыками мышления и памяти по сравнению с теми, кто вел сидячий образ жизни», — рассказывает ведущий автор исследования доктор Арон Бухман (Aron S. Buchman).

В ходе работы исследователи обнаружили, что физическая активность может обеспечить когнитивный резерв, который будет поддерживать мышление и навыки памяти даже при наличии признаков болезни Альцгеймера в мозге. В их исследовании сравнивались результаты когнитивного теста и данные об образе жизни 454 пожилых людей, из них 191 страдал от слабоумия. Все участники проходили физические испытания и тесты на мышление и память ежегодно в течение 20 лет, а также согласились пожертвовать свой мозг для изучения после смерти. Средний возраст на момент смерти испытуемого составлял 91 год. В среднем за два года до смерти ученые дали каждому участнику монитор активности, которые те носили на запястье. Девайс круглосуточно фиксировал любую физическую активность — от небольших движений, таких как передвижение по дому, до более энергичных физических упражнений.

Исследователи обнаружили, что более высокие уровни ежедневных физических нагрузок были связаны с лучшими показателями мышления и памяти. Ученые также выяснили, что люди, которые имели лучшие двигательные навыки, также демонстрировали более высокие результаты когнитивных тестов. В среднем с увеличением уровня физической активности вероятность развития слабоумия у испытуемых понижалась на 31 процент, а те, кто чаще двигался, по словам исследователей, имел нарушения развития мозга на 55% реже.

«Физические упражнения — недорогой и доступный способ улучшить свое здоровье, и наше исследование показывает, что оно может оказывать защитное воздействие на мозг. Однако необходимо отметить, что наша работа ставила своей целью выявление причинно-следственных связей. Также возможно, что, по мере того как люди теряют память и мыслительные способности, они снижают свою физическую активность. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли физические движения приносят пользу для мозга», — говорит Бухман.

Вместе с тем исследование было ограничено тем, что в нем не было данных о том, насколько активными были участники в течение их жизни, поэтому неизвестно, могла ли физическая активность в молодости также сыграть свою роль. Кроме того, исследование не различало типы физических нагрузок, а потому сложно сказать, может ли один вид физической активности быть полезнее, чем другой.

Источник: naked-science.ru

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» вYoutube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Известный диетолог рассказала, как выбрать полезный хлеб

Известный диетолог рассказала, как выбрать полезный хлеб

В состав хлеба не должно входить более 10 ингредиентов и большое количество соли
Xiaomi представила компактный пылесос по самой низкой цене

Xiaomi представила компактный пылесос по самой низкой цене

Цена Roidmi Nano около $35
Климкин назвал города Украины, которые нужны Путину

Климкин назвал города Украины, которые нужны Путину

Путин планирует открыть пути ко всем сухопутным коридорам
«Слугу народа» избили по дороге домой двое неизвестных

«Слугу народа» избили по дороге домой двое неизвестных

Нардеп Михаила Ананченко написал об этом в Facebook и приложил фото с побоями
Германия задерживает запуск «Северного потока-2»

Германия задерживает запуск «Северного потока-2»

Газопровод уже считают прямой угрозой для энергетической безопасности Европейского Союза
Джулиани опубликовал материалы о невиновности Трампа, которые собрал в Украине

Джулиани опубликовал материалы о невиновности Трампа, которые собрал в Украине

Адвокат Джулиани утверждает, что есть все доказательства, указывающие на то, что Трамп "ничего плохого не сделал"
«ЛНР» требует согласовать поправки Зеленского в Конституцию Украины

«ЛНР» требует согласовать поправки Зеленского в Конституцию Украины

Главарь "ЛНР" заявил, что поправки Зеленского в Конституцию Украины необходимо согласовать в Минске 18 декабря
Зеленский впервые посетил концерт «95 квартала» как зритель

Зеленский впервые посетил концерт «95 квартала» как зритель

Зеленский "заглянул на огонек" к бывшим коллегам
Мадонну застукали с 26-летним бойфрендом

Мадонну застукали с 26-летним бойфрендом

Мадонна "засветила" молодого любовника
Вифлеемский огонь мира передали украинцам

Вифлеемский огонь мира передали украинцам

Церемония прошла в Михайловском соборе в столице Украины
У Путина оконфузились с логотипом ко Дню победы

У Путина оконфузились с логотипом ко Дню победы

Логотип оказался неправильным, на что сразу обратили внимание пользователи сети
Россия не остановится на Донбассе: итоги нормандского саммита

Россия не остановится на Донбассе: итоги нормандского саммита

Украине не стоит обнадеживаться результатами нормандского саммита в Париже. Минск-2 все равно приведет Киев в ловушку Кремля.
Экс-депутат Госдумы Пономарев ответил, почему Путин боится Зеленского

Экс-депутат Госдумы Пономарев ответил, почему Путин боится Зеленского

Пономарев назвал три качества, которых боится в людях Путин
В России показали обещанное интервью с Зеленским

В России показали обещанное интервью с Зеленским

Российские СМИ отметили, что это первое «нормальное» интервью для них от Зеленского за последние 6 лет
У Путина назвали условия для транзита газа через Украину

У Путина назвали условия для транзита газа через Украину

Президент РФ не против продления договора о транзите газа, но при одном условии
Ахметов решительно настроен кинуть государство

Ахметов решительно настроен кинуть государство

Олигарх Ринат Ахметов решительно настроен «кинуть» державу по взятым им на себя обязательствам на несколько миллиардов гривен.
Названы даты второго тура, когда к украинцам придут переписчики

Названы даты второго тура, когда к украинцам придут переписчики

Второй тур пробной переписи населения уже стартовал
Обнаружена загадочная галактика на самом краю Вселенной

Обнаружена загадочная галактика на самом краю Вселенной

Галактика находится от Земли на расстоянии 13 млрд световых лет
Джулиани призвали раскрыть детали поездки в Украину за информацией

Джулиани призвали раскрыть детали поездки в Украину за информацией

В Сенате хотят узнать подробности поездки Джулиани в Украину
Зеленский поделился результатом переговоров с Грузией

Зеленский поделился результатом переговоров с Грузией

Владимир Зеленский провел встречу с премьер-министром Грузии Георгием Гахарией
У Путина прокомментировали попытку Зеленского изменить коммюнике во время «нормандской встречи»

У Путина прокомментировали попытку Зеленского изменить коммюнике во время «нормандской…

Песков подтвердил попытки Киева изменить коммюнике Нормандского саммита
Каменских перевоплотилась в Йовович из «Пятого элемента»

Каменских перевоплотилась в Йовович из «Пятого элемента»

Звезда Настя Каменских предстала в образе Лилу из "Пятого элемента" в новом выпуске шоу "Х-фактор"
В начале недели украинцев ждет потепление до +16

В начале недели украинцев ждет потепление до +16

Начало второй половины декабря будет отличаться сухой и относительно теплой погодой
Врач рассказал, чем после 40 лет заменить чай и кофе

Врач рассказал, чем после 40 лет заменить чай и кофе

Чай и кофе после 40 лет нужно заменить на кефир с куркумой
Названы самые высокооплачиваемые профессии в Украине: цифры

Названы самые высокооплачиваемые профессии в Украине: цифры

Вакансии, за которые вам заплатят от 50 000 гривен
У Путина отреагировали на желание Зеленского закончить войну на Донбассе

У Путина отреагировали на желание Зеленского закончить войну на Донбассе

У Путина ответили, что не дает Зеленскому решить конфликт на Донбассе
Самое глубокое место на суше обнаружено в Антарктиде

Самое глубокое место на суше обнаружено в Антарктиде

Новые результаты помогут ученым предсказать влияние изменения климата на замерзший континент
Нефьодов рассказал о первых успехах новой таможни

Нефьодов рассказал о первых успехах новой таможни

Литва передала украинской таможенной службе программное обеспечение
Меркель публично обратилась к украинским заробитчанам

Меркель публично обратилась к украинским заробитчанам

Канцлер Германии приглашает в страну квалифицированные кадры даже из стран, которые не являются членами ЕС
У Путина провели встречу с российскими добровольцами, воевавшими на Донбассе

У Путина провели встречу с российскими добровольцами, воевавшими на Донбассе

Помощник президента Российской Федерации Сурков и бывший «глава ДНР» Бородай провели переговоры в закрытом режиме
Читай также
Последние новости

Известный диетолог рассказала, как выбрать полезный хлеб

Xiaomi представила компактный пылесос по самой низкой цене

Климкин назвал города Украины, которые нужны Путину

«Слугу народа» избили по дороге домой двое неизвестных

Германия задерживает запуск «Северного потока-2»

Джулиани опубликовал материалы о невиновности Трампа, которые собрал…

«ЛНР» требует согласовать поправки Зеленского в Конституцию Украины

Зеленский впервые посетил концерт «95 квартала» как зритель

Мадонну застукали с 26-летним бойфрендом

Вифлеемский огонь мира передали украинцам

У Путина оконфузились с логотипом ко Дню победы

Россия не остановится на Донбассе: итоги нормандского саммита

Экс-депутат Госдумы Пономарев ответил, почему Путин боится Зеленского

В России показали обещанное интервью с Зеленским

У Путина назвали условия для транзита газа через…