Ученые узнали, какая порция углеводов способствует долголетию

Ученые узнали, какая порция углеводов способствует долголетию

Основой для исследования послужила выборка почти в полмиллиона человек.

Специалисты Женской больницы Бригхэма (США) опубликовали в журнале The Lancet статью, в которой на примере масштабной выборки рассказали о суточной доле углеводов, способствующей увеличению продолжительности жизни.

Ученые использовали данные восьми когортных исследований, в которых в общей сложности участвовали 432 179 человек, из них 40 181 уже умерли. Исследования охватили 20 стран Европы, Северной Америки и Азии. В анализе данных специалисты учитывали пол, возраст, вредные привычки, имеющиеся заболевания и относительные доли продуктов питания.

Результаты показали, что те люди, которые потребляли в среднем 50 процентов углеводов от общего дневного рациона, имели тенденцию к долголетию. Те же, кто усваивал больше 70 процентов в день или меньше 40, имели больший шанс умереть. Исследователи продемонстрировали это на примере людей, достигших 50-летнего возраста. Ожидаемая продолжительность жизни представителей этой возрастной группы, придерживающихся золотой середины, равнялась 33,1 года, а тех, чей порог потребления не превышал 30 процентов, — 29,1 года.

Автор исследования Сара Зейдельманн (Sara Seidelmann) отметила, что в США наивысшему риску смерти подвергались те люди, которые вовсе не ели углеводы, заменяя их животными жирами и белками: говядиной, свининой, курицей и сыром.

Углеводы — широкий класс органических соединений, подразделяющихся на несколько классов, главные из которых — моносахариды (глюкоза, фруктоза) и полисахариды (гликоген, крахмал, целлюлоза). Эти вещества содержатся в крупах, картофеле, хлебе и сладостях; сахар — чистый углевод. Они участвуют в построении АТФ, ДНК и РНК и выступают главным источником энергии у животных.

В марте группа ученых из Университета Лестера, изучив рацион питания различных слоев населения Великобритании времен викторианской эпохи, пришла к выводу, что наиболее полезная диета была у бедных деревенских жителей.

Источник: naked-science.ru

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook.

Последние новости
В “Слуге народа” придумали новое правило для ФОПов

В “Слуге народа” придумали новое правило для ФОПов

Депутат от партии "Слуга народа" предлагает расширить полномочия налоговой службы
Экс-чиновник Белого дома написал книгу о «нестабильном поведении» Трампа

Экс-чиновник Белого дома написал книгу о «нестабильном поведении» Трампа

Чиновник из администрации президента США Дональда Трампа написал обличительную книгу об американском лидере.
Территория Тишины: аномальная зона Море Тетис, где глохнут приборы и не работает компас

Территория Тишины: аномальная зона Море Тетис, где глохнут приборы и…

Она и находится на той же широте, что и Бермудский треугольник
В Крыму оккупанты арестовали проукраинского журналиста Гайворонского

В Крыму оккупанты арестовали проукраинского журналиста Гайворонского

В Крыму опять задержали активиста Гайворонского
ОПЕК взвинтила мировые цены на нефть

ОПЕК взвинтила мировые цены на нефть

За несколько месяцев нефть подорожала на 10%.
«Звездные войны 9» станут самым длинным эпизодом киноэпопеи

«Звездные войны 9» станут самым длинным эпизодом киноэпопеи

Девятый эпизод киносаги будет длиться 2 часа 35 минут.
Донбасс получит тепло от «Нафтогаза» без учета долгов ОРДЛО

Донбасс получит тепло от «Нафтогаза» без учета долгов ОРДЛО

Это будет способствовать устойчивому прохождению отопительного периода
Xiaomi презентовала настоящий зимний «must have»

Xiaomi презентовала настоящий зимний «must have»

Xiaomi представили "умное" одеяло для мерзляков
Названа специя, которая поможет защититься от рака

Названа специя, которая поможет защититься от рака

Черный перец способствует продлению жизни.
В Конгрессе США даст показания чиновница Пентагона, ответственная за Украину

В Конгрессе США даст показания чиновница Пентагона, ответственная за Украину

Лора Купер даст показания в Палате представителей США.
Украинцы оказались самыми бедными в Европе

Украинцы оказались самыми бедными в Европе

Доходы украинцев в восемь раз меньше, чем у европейцев.
Питт после разводов с Энистон и Джоли изменился до неузнаваемости

Питт после разводов с Энистон и Джоли изменился до неузнаваемости

Два неудачных брака кардинально повлияли на звезду
Евросоюз расширяет действие Шенгена на одну страну

Евросоюз расширяет действие Шенгена на одну страну

Хорватия сможет присоединиться к Шенгенской зоне.
Министры обороны НАТО обсудят увеличение поддержки Украины

Министры обороны НАТО обсудят увеличение поддержки Украины

Столтенберг заверил, что НАТО не сократит поддержку Украины.
NASA назвало дату высадки человека на Марс

NASA назвало дату высадки человека на Марс

NASA готовится к полету на Марс
Решена загадка странного вещества на Луне

Решена загадка странного вещества на Луне

Субстанция является темным стеклом, которое образовалось при падении метеорита.
Советник Трампа по вопросам G7 уходит в отставку

Советник Трампа по вопросам G7 уходит в отставку

Советник президента США Келли Энн Шоу намерена покинуть свой пост 25 октября.
Кабмин займется выходными и праздниками на 2020 год

Кабмин займется выходными и праздниками на 2020 год

Заседание состоится под председательством премьер-министра Алексея Гончарука
В НАБУ сказали, по какой статье заинтересовались Порошенко

В НАБУ сказали, по какой статье заинтересовались Порошенко

Детективы расследуют возможную служебную халатность пятого президента Украины
Google может сделать платным облачный сервис

Google может сделать платным облачный сервис

Компания начала сокращать количество бесплатных функций облачного сервиса.
Адресные субсидии: кто рискует остаться без льгот

Адресные субсидии: кто рискует остаться без льгот

Субсидии в Украине станут более адресными.
Лукашенко: Беларусь готовит ответ на танки США у своей границы

Лукашенко: Беларусь готовит ответ на танки США у своей границы

Контингент НАТО разместили на литовском полигоне Пабраде в 15 км от границы.
Найдена звезда, оказавшаяся старше Вселенной

Найдена звезда, оказавшаяся старше Вселенной

Звезде Мафусаиле больше лет, чем Вселенной
Дерматологи нашли самый дешевый способ омоложения

Дерматологи нашли самый дешевый способ омоложения

Для омоложения лица достаточно по полчаса в день заниматься мимической гимнастикой.
Тимошенко решила уволить половину работников

Тимошенко решила уволить половину работников

Лидер фракции «Батькивщина» в Верховной Раде вдвое сократила бюджет
Путин вытесняет США с Ближнего Востока — Bloomberg

Путин вытесняет США с Ближнего Востока — Bloomberg

Россия сейчас обладает большим влиянием на Ближнем Востоке, чем когда-либо.
В Черном море стартовали учения Украина-НАТО

В Черном море стартовали учения Украина-НАТО

ВМС Украины, Румынии и Болгарии начали военные учения Storm Fall 2019
Арахамия и Дубинский пройдут детектор лжи в прямом эфире

Арахамия и Дубинский пройдут детектор лжи в прямом эфире

Из-за скандала со взятками Арахамия и Дубинский пройдут проверку на полиграфе.
Сняли арест: дело Зайцевой приняло новый оборот

Сняли арест: дело Зайцевой приняло новый оборот

Адвокат потерпевших сообщил, что суд Харькова снял арест с автомобиля Зайцевой
Названа причина ранней смерти у женщин

Названа причина ранней смерти у женщин

Проблемы с менструальным циклом у женщин ведут к ранней смерти.
Читай также
Последние новости

В “Слуге народа” придумали новое правило для ФОПов

Экс-чиновник Белого дома написал книгу о «нестабильном поведении»…

Территория Тишины: аномальная зона Море Тетис, где глохнут…

В Крыму оккупанты арестовали проукраинского журналиста Гайворонского

ОПЕК взвинтила мировые цены на нефть

«Звездные войны 9» станут самым длинным эпизодом киноэпопеи

Донбасс получит тепло от «Нафтогаза» без учета долгов…

Xiaomi презентовала настоящий зимний «must have»

Названа специя, которая поможет защититься от рака

В Конгрессе США даст показания чиновница Пентагона, ответственная…

Украинцы оказались самыми бедными в Европе

Питт после разводов с Энистон и Джоли изменился…

Евросоюз расширяет действие Шенгена на одну страну

Министры обороны НАТО обсудят увеличение поддержки Украины

NASA назвало дату высадки человека на Марс