Ученые назвали главное условие продления жизни

dieta

Американские исследователи пришли к выводу, что незначительные изменения в рационе могут продлить жизнь в долгосрочной перспективе. Например, замена одного стакана сладкого напитка на порцию орехов в день снижает вероятность преждевременной смерти.

Статья ученых опубликована в журнале New England Journal of Medicine, сообщает Лента.ру со ссылкой на MedicalXpress.

Специалисты проанализировали связь между изменениями в диете у 74 тысяч взрослых людей в течение 12-летнего периода (1986-1998 годы) и риском смерти в последующие 12 лет (1998-2010 годы). Качество диеты оценивалось по относительному количеству здоровой пищи, употребляемой человеком (цельные зерна, овощи, фрукты, рыба).

Оказалось, что увеличение показателей качества рациона на 20 процентов уменьшало риск преждевременной смерти на 8-17 процентов, а снижение качества увеличивало ее вероятность на 6-12 процентов. Однако даже те люди, кто вел нездоровый образ жизни, но стал употреблять больше здоровой пищи, в среднем жили дольше тех, кто не изменял свои привычки.

Последние новости

Луценко рассказал, кто может стать новыми обвиняемыми по…

Uber Shuttle запустит в Киеве еще один маршрут

Зеленский анонсировал проведение в сентябре инвестфорума для восстановления…

ПЦУ проведет форум единства одновременно с собором Филарета

В Украине дорожает свинина

Геращенко рассказал новые подробности о смерти Тымчука

ООН: Мухаммед бин Салман причастен к убийству Хашогги

Зеленский выразил свои соболезнования из-за гибели Тымчука

Луценко прокомментировал статус подозреваемого в крушении МН17 украинца…

У звезды Тигардена нашли две землеподобные экзопланеты

В Украине объявлено штормовое предупреждение

Польша может подать в суд на Россию из-за…

Температурная аномалия: синоптик назвала причины адской жары в…

Uber Shuttle запустил новый маршрут по Киеву

Суд над подозреваемыми в сбивании MH17 начнется в…