Меньшему риску возникновения преждевременной смерти вне зависимости от причин способствует бег любой продолжительности. К данному выводу пришла Международная группа ученых.
Об этом сообщает Лента.ru, ссылаясь на статью в журнале British Journal of Sports Medicine.
Отмечается, что исследователями был проведен систематичный обзор, а также метаанализ, объединив при этом результаты 14 научных работ, в которых в общей сложности участие приняли 132 149 участников. В течение 5,5-35 лет был зарегистрирован 25 951 смертельный случай.
Таким образом, оказалось, что вероятность смерти от любых причин снижал бег на 27 процентов, на 30% от сердечно-сосудистых заболеваний и на 23% – от рака.
Оказалось, что бег снижал вероятность смерти от любых причин на 27 процентов, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 30 процентов и от рака — на 23 процента. При этом значительной зависимости смертности от частоты, продолжительности и темпа бега, нет.
Авторы пишут, что даже небольшая нагрузка в виде бега – к примеру, хотя бы раз в неделю, продолжительность которого менее 50 минут и скорость менее восьми километров в час – на здоровье оказывает благоприятное влияние. Однако отмечается, что дополнительной пользы не приносит более частая физическая активность.
Еженедельные нормы минимальной физической активности, необходимые для предотвращения развития пяти заболеваний, которые рекомендует ВОЗ составляют 600 MET-минут. Отмечается, что данные нормы соответствуют быстрой ходьбе в течение 150 минут или же бегу в течение 75 минут.
Ранее «Хвиля» сообщала, Названа неожиданная причина агрессивного рака
Новый механизм возникновения агрессивного рака кожи определили ученые Нью-Йоркского университета (США).
Отмечается, что опухоли могут начать расти из стволовых клеток, которые находятся в волосяных фолликулах и определяют цвет волос.
Таким образом, исследователи обнаружили, что онкогенные пигментные клетки мигрируют из фолликул к внешнему слою кожи, где начинает развиваться меланома. В эпидермисе начинают размножаться злокачественные клетки, после чего проникают в более глубокие слои кожи. Эти клетки теряют маркеры фолликулярного происхождения и приобретают характеристики клеток других кожных тканей.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, на страницу Хвилі в Instagram
