Потребление темного шоколада уменьшает симптомы депрессии

Для других видов шоколада никакой связи обнаружить не удалось

Потребление темного шоколада уменьшает симптомы депрессии

Ученым удалось на выборке из 13 тысяч человек показать, что потребление темного шоколада связано с уменьшением симптомов депрессии.

Среди тех, кто сообщил о потреблении темного шоколада, риск обнаружить симптомы, характерные для депрессии, был на 70 процентов ниже, чем среди тех, кто не ел шоколад вообще. Для других видов шоколада никакой связи обнаружить не удалось, пишут ученые в Depression & Anxiety.

Полезные свойства какао-бобов объясняются большой концентрацией флавонолов — разновидности флавоноидов, которые известны своими антиоксидантными свойствами. Поэтому потребление шоколада (а в особенности темного — с бóльшим содержанием флавонолов из какао-бобов) связывают с улучшением обмена веществ в организме; также ученые указывают и на пользу шоколада для иммунитета и работы головного мозга. Последнее также объясняет и то, почему шоколад рекомендуют есть для повышения настроения, а в особенности — при депрессии и для ее профилактики. Несмотря на распространенность этой рекомендации, убедительных научных исследований, показывающих связь между потреблением шоколада и уменьшением симптомов депрессии, до сих пор не проводилось.

Исправить этот недостаток решили ученые под руководством Сары Джексон (Sarah Jackson) из Университетского колледжа в Лондоне. Для этого они проанализировали данные о 13626 американцах старше 20 лет (из изначальной выборки в более 20 тысяч человек исключили людей с диабетом, а также с низким индексом массы тела): для каждого из них были доступны данные о питании в течение двух суточных периодов с разницей в 3–10 дней. Из данных о питании ученые выделили информацию о потреблении шоколада (в частности, темного), а симптомы депрессии оценили по стандартизированному опроснику. При оценке корреляции между потреблением шоколада и депрессией исследователи учли побочные переменные: демографические факторы (пол, возраст, образование), вес, наличие хронических заболеваний и образ жизни (курение, потребление алкоголя и так далее).

Среди всех участников 11,1 процента (1332 человека) сообщили о потреблении шоколада в рамках двух суточных периодов: среди них 148 человек ели темный шоколад. С учетом побочных переменных связи между потреблением шоколада вообще и уменьшением симптомов депрессии обнаружить не удалось, при этом темный шоколад был связан с уменьшением симптомов на 70 процентов в сравнении с теми, кто не ел шоколад вообще. Корреляция также сохранялась, когда в модели для ее оценки учитывалось потребление сахара.

Авторы, таким образом, получили первое статистически значимое (при анализе уровень значимости установили на уровне 0,05) доказательство связи между потреблением темного шоколада и уменьшением симптомов депрессии на большой выборке. При этом следует уточнить, что пока что можно говорить только о корреляции: в дальнейшем, для установления характера такой связи, необходимо провести дополнительные исследования.

Источник: N+1

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Путин перебросил на Донбасс оружие нового поколения

Путин перебросил на Донбасс оружие нового поколения

Россия завезла на Донбасс электромагнитное оружие для борьбы с беспилотниками
Тейлор подтвердил, что Белый дом требовал заявлений от Зеленского в обмен на военную помощь

Тейлор подтвердил, что Белый дом требовал заявлений от Зеленского в…

Уильям Тейлор сохранил детальные записи скандальных событий
Находящийся под следствием экс-глава ГАСК может получить должность в Кабмине

Находящийся под следствием экс-глава ГАСК может получить должность в Кабмине

Экс-глава ГАСК Алексей Кудрявцев, находящийся под следствием, может стать замминистра по развитию общин и территорий
Разведка Британии и США разоблачила группу российских хакеров-шпионов

Разведка Британии и США разоблачила группу российских хакеров-шпионов

Turla, прикрываясь группой иранских хакеров OilRig, атаковала госучреждения 35 стран
Конор МакГрегор: Люблю котлеты по-киевски

Конор МакГрегор: Люблю котлеты по-киевски

Конор МакгГегор прилетел в Киев на эксклюзивное приглашение бренда Parimatch
Microsoft выпустила крупное обновление Windows 10

Microsoft выпустила крупное обновление Windows 10

12 ноября ожидается публичный релиз Windows 10 November 2019 Update
Озоновая дыра рекордно сократилась

Озоновая дыра рекордно сократилась

Озоновая дыра стала меньше, чем когда-либо за всю историю наблюдений — об этом сообщили исследователи из НАСА
У Путина выдвинули Украине дерзкий ультиматум по Крыму

У Путина выдвинули Украине дерзкий ультиматум по Крыму

У Путина готовы вести переговоры с украинской стороной лишь после полной “сдачи” Крыма
Шевченко включили в список лучших футболистов ХХI века

Шевченко включили в список лучших футболистов ХХI века

Первые места достались Месси и Роналду
Названа официальная причина обрушения дома в Дрогобыче

Названа официальная причина обрушения дома в Дрогобыче

В отчете также предложено выполнить порядок работ по демонтажу здания, методом контролируемого срыва
Маск отправил первый твит с помощью своего спутникового интернета Starlink

Маск отправил первый твит с помощью своего спутникового интернета Starlink

Компания SpaceX запустила 12 тысяч космических аппаратов Starlink для создания полномасштабной сети, которая должна обеспечить глобальное интернет-покрытие
Матиоса уволили с военной службы в запас

Матиоса уволили с военной службы в запас

Указанная в документе причина - "проведение организационных мероприятий"
Ученые узнали про смертельную опасность молочных продуктов

Ученые узнали про смертельную опасность молочных продуктов

В масштабном исследовании оценили данные более 1 млн человек. Диета животного происхождения, и в частности молочные продукты, повышает риски развития опухоли предстательной железы
Милованов рассказал об увольнении чиновника, который сам себя назначил директором

Милованов рассказал об увольнении чиновника, который сам себя назначил директором

По словам министра, тот решил сам себя назначить директором, когда истек срок его полномочий
Ученые выявили удивительную способность мозга

Ученые выявили удивительную способность мозга

Мозг может «ремонтироваться» во время сна
Instagram начнет блокировать фильтры с эффектом пластических операций

Instagram начнет блокировать фильтры с эффектом пластических операций

По словам разработчиков, компания хочет оказывать только положительное влияние на пользователей
Коломойский посоветовал Порошенко быть осторожнее

Коломойский посоветовал Порошенко быть осторожнее

По словам олигарха, будучи президентом Петр Порошенко не скрывал, что занимается бизнесом
Дубинский раскрыл наглую схему Кличко ради сохранения мэрского кресла

Дубинский раскрыл наглую схему Кличко ради сохранения мэрского кресла

Александр Дубинский рассказал, как Виталий Кличко использует бюджетные средства в личных целях
Стало известно о скором выпуске банкноты в тысячу гривен

Стало известно о скором выпуске банкноты в тысячу гривен

Учитывая рост уровня доходов и цен, у украинцев появилась потребность в банкноте высшего номинала, чем 500 гривен
Китай готовит конкурента ракеты Falcon 9 компании SpaceX

Китай готовит конкурента ракеты Falcon 9 компании SpaceX

Ракета получила название Hyperbola-2 – она будет прямым конкурентом ракеты Falcon 9 компании SpaceX Илона Маска
Эрдоган пригрозил продолжить наступление на Сирию

Эрдоган пригрозил продолжить наступление на Сирию

Сегодня вечером заканчивается пятидневное перемирие между Вашингтоном и Анкарой
Кабмин установил пошлину на импорт электроэнергии из РФ

Кабмин установил пошлину на импорт электроэнергии из РФ

Он также заверил, что импорт электроэнергии из Беларуси, который может увеличиться в 2020 году в связи с вводом в эксплуатацию Белорусской АЭС, никак не повлияет на деятельность украинского Энергоатома.
SpaceX видит космический корабль Starship на службе американской армии

SpaceX видит космический корабль Starship на службе американской армии

В SpaceX считают, что глобальный интернет Starlink тоже может служить интересам Сухопутных сил США
Турецкий посол прокомментировал слова Помпео о готовности США к войне

Турецкий посол прокомментировал слова Помпео о готовности США к войне

Для Турции важны только письменные и протокольные заявления
Экс-президент США Джимми Картер госпитализирован после падения

Экс-президент США Джимми Картер госпитализирован после падения

Он пребывает в хорошем настроении и с нетерпением ожидает выздоровления
В Киеве отложили запуск электронного билета

В Киеве отложили запуск электронного билета

В КГГА пока что решают вопрос ввода электронного билета для льготных пассажиров
СБУ задержала экс-заместителя министра экономики

СБУ задержала экс-заместителя министра экономики

Юрий Бровченко подозревается госизмене
В Ватикане прокомментировали слухи о дефолте

В Ватикане прокомментировали слухи о дефолте

В Ватикане опровергают сообщения об угрозе дефолта
Майли Сайрус впервые объяснила увлечения девушками

Майли Сайрус впервые объяснила увлечения девушками

Звезда списала все на отношения с "не теми" парнями
Гвардиоле предложили политическую роль в Каталонии

Гвардиоле предложили политическую роль в Каталонии

Хосеп Гвардиола известен своими национаистическими взглядами
Читай также
Последние новости

Путин перебросил на Донбасс оружие нового поколения

Тейлор подтвердил, что Белый дом требовал заявлений от…

Находящийся под следствием экс-глава ГАСК может получить должность…

Разведка Британии и США разоблачила группу российских хакеров-шпионов

Конор МакГрегор: Люблю котлеты по-киевски

Microsoft выпустила крупное обновление Windows 10

Озоновая дыра рекордно сократилась

У Путина выдвинули Украине дерзкий ультиматум по Крыму

Шевченко включили в список лучших футболистов ХХI века

Названа официальная причина обрушения дома в Дрогобыче

Маск отправил первый твит с помощью своего спутникового…

Матиоса уволили с военной службы в запас

Ученые узнали про смертельную опасность молочных продуктов

Милованов рассказал об увольнении чиновника, который сам себя…

Ученые выявили удивительную способность мозга