Названы самые вредные сладкие напитки

Названы самые вредные сладкие напитки

О вреде газировки уже известно давно. И наличие большого количества сахара одна из причин, почему стоит отказаться. Но есть напитки, в которых сахара гораздо больше.

Холодные чаи

Достаточно популярный напиток в жару. Если он готовится в домашних условиях, то не стоит переживать, в нем нет ничего вредного. А вот если охлажденный чай покупается в супермаркете, то нужно знать, что в одной бутылке содержится 30 г сахара. Следует помнить, что дневная норма для мужчин – 37.5 г (9 чайных ложек), а женщинам рекомендовано 25 г (6 чайных ложек).

Фруктовые соки

Многие отдают предпочтение фруктовым сокам, ведь они богаты клетчаткой. Это в том случае если самостоятельно приготовить напиток. Диетологи часто говорят, что лучше съедать фрукт целиком, ведь при отжиме теряется большая часть полезных свойств. Если же речь идет о пакетированных соках, то они ничем не лучше газировки. В их составе можно найти кроме сахара, еще красители и ароматизаторы.

Газированные напитки “без сахара“

Все чаще появляется напитки с надписями “zero” и “light”. Но это все маркетинговый ход. Чаще всего в составе такой газировки содержатся искусственные подсластители, которые еще более вредные для организма, чем сахар.

Сладкие йогурты

Те, кто стараются придерживаться правильного питания любят на завтрак кукурузные хлопья со сладким йогуртом. Следует знать, что в нем содержится 8 ложек сахара, плюс разные ароматизаторы. Лучше отдавать предпочтение йогурту без добавок, и самим добавлять любые фрукты.

Энергетики

В напитке, который зарядит энергией и не даст уснуть, содержится до 25 г сахара, и разные ароматизаторы, которые негативно влияют на кровяное давление. Если же нужно срочно взбодриться, то стоит выбирать между кофе и зеленым чаем.

Источник: Контракты

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Билецкий намекнул Зеленскому, что для украинцев значит День Соборности

Билецкий намекнул Зеленскому, что для украинцев значит День Соборности

Билецкий заявил, что соборность существует, пока за нее готовы отдавать жизнь
Арахамия считает, что Украине следует приостановить гармонизацию законов с ЕС

Арахамия считает, что Украине следует приостановить гармонизацию законов с ЕС

Если слабая экономика объединяется с сильной, то всегда будет оставаться слабой, играя по одинаковым правилам
Британия вмешала Евросоюз в историю с украинским Тризубом

Британия вмешала Евросоюз в историю с украинским Тризубом

Тризуб в Британии прировняли к символу терроризма
Дубилет придумал, как сэкономить на электронных акцизах на алкоголь

Дубилет придумал, как сэкономить на электронных акцизах на алкоголь

Кабмин предлагает ввести электронные акцизные марки в виде штрих-кодов
Тимошенко сделала «кокетливое» заявление о рынке земли

Тимошенко сделала «кокетливое» заявление о рынке земли

Тимошенко умудрилась флиртовать, отвечая на острый вопрос
В Тибетском леднике нашли неизвестные науке вирусы

В Тибетском леднике нашли неизвестные науке вирусы

Дальнейшее изучение инфекционных агентов поможет специалистам понять, какие вирусы существовали в различных условиях и средах
 «Слуги народа» хотят ввести еще один налог для украинцев

 «Слуги народа» хотят ввести еще один налог для украинцев

Правительство придумало способ остановить миграцию украинцев
Зеленский попросил Евросоюз принять Украину

Зеленский попросил Евросоюз принять Украину

Глава государства предложил ЕС заменить Великобританию на Украину в списке участников
Смелянский озвучил полный размер своей зарплаты со всеми надбавками

Смелянский озвучил полный размер своей зарплаты со всеми надбавками

Гендиректор "Укрпочты" заверил журналистов, что заплатил из своей высокой зарплаты все налоги
Тимошенко призвала Зеленского привязать зарплаты чиновников к минимальной зарплате

Тимошенко призвала Зеленского привязать зарплаты чиновников к минимальной зарплате

Политик считает, что раньше были «воры в законе», а теперь «слуги в законе»
Арахамия открыто пообщался с путинскими пропагандистами в Давосе: видео

Арахамия открыто пообщался с путинскими пропагандистами в Давосе: видео

Председатель "Слуги народа" ответил на вопросы российских пропагандистов
ОБСЕ сообщили об активизации российских снайперских групп на Донбассе

ОБСЕ сообщили об активизации российских снайперских групп на Донбассе

Снайперы атакуют ВСУ Украины с целью дальнейшей дестабилизации ситуации
Украинских пограничников и медиков предупредили о коронавирусе из Китая

Украинских пограничников и медиков предупредили о коронавирусе из Китая

Мизнздрав официально сообщил об угрозе нового вируса из Китая украинским пограничникам и медикам
Украине нужен протекционизм, а МВФ и ВТО пусть погуляют, — Сеяр Куршутов

Украине нужен протекционизм, а МВФ и ВТО пусть погуляют, -…

Украина должна перейти к активном протекционизму для защиты своих интересов.
Рябошапка открыл дело в отношении Кивы из-за драки в киевском ресторане

Рябошапка открыл дело в отношении Кивы из-за драки в киевском…

Открыть производство в отношении народного депутата Украины может исключительно Генеральный прокурор
Украинский импичмент Трампа: первая битва в Сенате и при чём тут Украина?

Украинский импичмент Трампа: первая битва в Сенате и при чём…

Несмотря на многолетнюю публичную браваду о том, что США – это «стратегический союзник» Украины, наши отношения характеризуются крайней ограниченностью, узостью интересов, низким уровнем доверия и отсутствием полноты практического сотрудничества.
Россиянка завезла на родину смертельный вирус из Китая

Россиянка завезла на родину смертельный вирус из Китая

Если заражение вирусом в РФ подтвердится, то в ближайшее время он попадет и в Украину
Глава МВФ обсудила с Зеленским в Давосе новую программу для Украины

Глава МВФ обсудила с Зеленским в Давосе новую программу для…

МВФ ожидает полного завершения Украиной всех действий для принятия решения по финансированию
Нефьодов получил нового заместителя в ГТС

Нефьодов получил нового заместителя в ГТС

Шендрик имеет профильное образование и опыт работы в таможенных органах Украины
Коломойский выиграл спор у НБУ в Верховном суде

Коломойский выиграл спор у НБУ в Верховном суде

Решение приняли за минуту
Бородянский рассказал о планах создать платформу иновещания

Бородянский рассказал о планах создать платформу иновещания

Приоритетом номер один является вещание на временно оккупированных территориях
Количество жертв китайского смертоносного вируса резко возросло

Количество жертв китайского смертоносного вируса резко возросло

От нового коронавируса умерло уже почти два десятка людей
Украинцам показали, как отличить поддельные 200 гривен

Украинцам показали, как отличить поддельные 200 гривен

Национальный банк Украины предупредил о новом виде подделок наличной гривны
У Путина прокомментировали возможную встречу с Зеленским

У Путина прокомментировали возможную встречу с Зеленским

Соратник Путина прокомментировал запрос Киева о переговорах глав Украины и РФ
Зеленский сказал, когда может прекратится война на Донбассе

Зеленский сказал, когда может прекратится война на Донбассе

"Если все захотят, она прекратится завтра"
Зеленский объявил о льготах и привилегиях для крупных иностранных инвесторов

Зеленский объявил о льготах и привилегиях для крупных иностранных инвесторов

С крупными инвесторами будут работать специальные государственные менеджеры
Черновол отправилась в Оман «по следам Зеленского и Суркова»

Черновол отправилась в Оман «по следам Зеленского и Суркова»

Она пыталась найти «следы россиян»
Денисова помогла звезде «Х-Фактора» избежать смертной казни в Малайзии

Денисова помогла звезде «Х-Фактора» избежать смертной казни в Малайзии

Украинец был приговорен к повешению
Зеленский анонсировал в Давосе «украинское экономическое чудо»

Зеленский анонсировал в Давосе «украинское экономическое чудо»

Украина имеет амбициозную цель стать лидером центральной и восточной Европы
Кива оказался в больнице после драки в ресторане, — ОПЗЖ

Кива оказался в больнице после драки в ресторане, — ОПЗЖ

Оппонент Кивы якобы охранялся государственной охраной «Альфа»
Читай также
Последние новости

Билецкий намекнул Зеленскому, что для украинцев значит День…

Арахамия считает, что Украине следует приостановить гармонизацию законов…

Британия вмешала Евросоюз в историю с украинским Тризубом

Дубилет придумал, как сэкономить на электронных акцизах на…

Тимошенко сделала «кокетливое» заявление о рынке земли

В Тибетском леднике нашли неизвестные науке вирусы

 «Слуги народа» хотят ввести еще один налог для…

Зеленский попросил Евросоюз принять Украину

Смелянский озвучил полный размер своей зарплаты со всеми…

Тимошенко призвала Зеленского привязать зарплаты чиновников к минимальной…

Арахамия открыто пообщался с путинскими пропагандистами в Давосе:…

ОБСЕ сообщили об активизации российских снайперских групп на…

Украинских пограничников и медиков предупредили о коронавирусе из…

Украине нужен протекционизм, а МВФ и ВТО пусть…

Рябошапка открыл дело в отношении Кивы из-за драки…