Названы простые продукты, которые сделают стройной фигуру

Названы простые продукты, которые сделают стройной фигуру

Диетологи в очередной раз констатировали, что для обретения стройной фигуры правильнее не ограничивать себя в еде, а, наоборот, достаточно полноценно питаться.

Тем, кто хочет быть стройнее, эксперты рекомендуют употреблять больше продуктов, налаживающих пищеварение и ускоряющих обмен веществ.

Специалисты отмечают, что продукты, употребление которых помогает добиваться стройности и поддерживать ее, не допуская набора веса, могут быть простыми, доступными для многих.

Сардины. Этот продукт обеспечивает организм комплексом веществ, способствующих поддержанию хорошей формы. При употреблении сардин (лучше в масле) человек получает нежирный белок и ненасыщенные жирные компоненты (в частности, омега-3 кислоты), которые оказывают стимулирующее действие на метаболизм. По словам специалистов, сардины хорошо помогают избавляться от излишков жира, скопившихся на талии.

Маринованные овощи. Ученые отмечают, что уксус и уксусная кислота облают свойством предотвращать резкий рост уровня сахара в крови – это значит, что у человека на более долгий срок сохраняется чувство сытости. По этой причине употребление маринованных овощей помогает сохранять стройную фигуру. Но также важно, чтобы эти овощи не изобиловали солью и не употреблялись в большом количестве.

Яйца. Для усвоения яиц организму требуется по?настоящему много энергии, то есть, жировая ткань расходуется интенсивнее, поясняют специалисты. Чтобы этот простой продукт эффективно способствовал стройности, употреблять его следует ежедневно. Яйца – идеальный завтрак.

Жгучий красный перец. В нем содержится высокая концентрация капсаицина, который помогает снизить аппетит и стимулирует процессы метаболизма.

Темный шоколад. Этот продукт содержит вещества-флавонолы, которые нормализуют усвоение глюкозы тканями организма, не позволяя резко повышаться ее содержанию в крови. Диетологи советуют отдавать предпочтение шоколаду с содержанием какао не менее 70%.

Источник: Медикфорум

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Facebook обвинили в плагиате товарного знака

Facebook обвинили в плагиате товарного знака

На Facebook подали в суд за плагиат товарного знака
Тимошенко указала Зеленскому на «красную линию» в законе о приватизации

Тимошенко указала Зеленскому на «красную линию» в законе о приватизации

Как только президент подписывает закон, в Украине с молотка может уйти все
Редчайшего ядовитого хищника заметили в Чернобыльской зоне: фото

Редчайшего ядовитого хищника заметили в Чернобыльской зоне: фото

Фото змеи появились на Facebook-странице заповедника
Дуда предупредил Европу об опасности Путина

Дуда предупредил Европу об опасности Путина

Президент Польши обратился к лидерам государств ЕС с призывом совместными усилиями оказывать давление на Россию
В Украине изменили порядок выплаты пенсий

В Украине изменили порядок выплаты пенсий

Теперь пенсии можно будет получать и до 50 лет
Меган Маркл и принц Гарри покинут Великобританию

Меган Маркл и принц Гарри покинут Великобританию

Герцоги Сассекские приняли неожиданное решение оставить пределы Англии
Зимой украинцы получат субсидии по-новому

Зимой украинцы получат субсидии по-новому

В грядущем отопительном сезоне украинцев снова ждут новшества в начислении и получении субсидий
В «Опоре» объяснили, какие политсилы не смогут участвовать в выборах на Донбассе

В «Опоре» объяснили, какие политсилы не смогут участвовать в выборах…

Политсилы боевиков не могут участвовать в выборах в ОРДЛО, — Айвазовская
Зеленский срочно позвонил Усику после боя с Уизерспуном

Зеленский срочно позвонил Усику после боя с Уизерспуном

Президент поздравил украинского боксёра одним из первых
Кабмин выделил шахтерам миллиард гривен

Кабмин выделил шахтерам миллиард гривен

Кабмин выделил 1 миллиард на выплату зарплат шахтерам и потребовал распродать избыточное имущество гос. предприятий
NASA столкнулось с загадочной аномалией на краю Солнечной системы

NASA столкнулось с загадочной аномалией на краю Солнечной системы

Астрономы пока не знают, с чем она связана
В НБУ отчитались, сколько мелких монет изъяли из обращения

В НБУ отчитались, сколько мелких монет изъяли из обращения

Национальный банк Украины подсчитал, сколько монет, номиналами 1, 2 и 5 копеек, было изъято, начиная с 1 октября
Арахамия объяснил, кто стоит за “Нет капитуляции»

Арахамия объяснил, кто стоит за “Нет капитуляции»

Давид Арахамия прямо высказался о ситуации на Донбассе и о проплаченных митингах.
Усик уверенно дебютировал в хевивейте, победив Уизерспуна: видео

Усик уверенно дебютировал в хевивейте, победив Уизерспуна: видео

Украинский чемпион мира в тяжелом весе Александр Усик провел успешный дебютный бой в супертяжелом весе
Пристайко сделал ставку на «Слугу народа» в России

Пристайко сделал ставку на «Слугу народа» в России

Среди жителей Российской Федерации долгое время искусственно поддерживался некий “психоз” по отношению к украинцам
Зеленский выступил против гражданского оборота оружия в Украине

Зеленский выступил против гражданского оборота оружия в Украине

Президент Украины выступил против легализации оружия в Украине
Арахамия высказался о СМИ и “формуле Штайнмайера»

Арахамия высказался о СМИ и “формуле Штайнмайера»

Депутат от партии “Слуга народа” рассказал, что думает о России, о “формуле Штайнмайера” и о его отношении к информационным изданиям.
Пристайко заявил о первых разрешениях на эксгумацию польских захоронений

Пристайко заявил о первых разрешениях на эксгумацию польских захоронений

В МИД заявили о выдаче первых разрешений на эксгумацию захоронений поляков на территории Украины
Учёные сообщили плохие новости для любителей медленной ходьбы

Учёные сообщили плохие новости для любителей медленной ходьбы

Медленная ходьба в возрасте после 40 лет может способствовать более быстрому старению мозга и тела человека
У Зеленского анонсировали «тройной» обмен с Путиным

У Зеленского анонсировали «тройной» обмен с Путиным

Процесс обмена заключенными находится в решающей стадии
Милованов обзавелся Facebook-приемной

Милованов обзавелся Facebook-приемной

Глава Минэкономразвития начал прием граждан в Facebook
В Украине разрешат строить небоскребы выше 100 метров

В Украине разрешат строить небоскребы выше 100 метров

В Украине разрешат строить высотные здания высотой более 100 метров
Зеленский разложил все по полочкам: о России, Трампе и Коломойском

Зеленский разложил все по полочкам: о России, Трампе и Коломойском

Владимир Зеленский пообщался с журналистами, дал ответы на важные вопросы и расставил главные для него приоритеты.
Новая теория перевернула представление о черных дырах

Новая теория перевернула представление о черных дырах

«Двигатели» жизни: стало известно, как черные дыры управляют галактиками, звездами и жизнью в космосе
Медики назвали 5 продуктов, предотвращающих развитие инфаркта

Медики назвали 5 продуктов, предотвращающих развитие инфаркта

Артерии подвержены закупорке холестериновыми бляшками, что мешает хорошей циркуляции крови и приводит к различным проблемам со здоровьем
Гончарук в сентябре заработал больше Зеленского и Богдана

Гончарук в сентябре заработал больше Зеленского и Богдана

Зарплата Гончарука за сентябрь втрое превысила должностной оклад
Найдена «кровавая фреска» возрастом старше Иисуса

Найдена «кровавая фреска» возрастом старше Иисуса

Археологи нашли удивительную фреску с I века
Пристайко рассказал о последствиях скандального разговора Зеленского с Трампом

Пристайко рассказал о последствиях скандального разговора Зеленского с Трампом

В общении с западными партнерами Украины появилась некая напряженность
Levi’s и Google представили «умную» куртку

Levi’s и Google представили «умную» куртку

Levi's и Google представили обновленную версию "умной" куртки
Нацбанк подсчитал наличку на руках украинцев

Нацбанк подсчитал наличку на руках украинцев

В НБУ назвали сумму денежного оборота в стране.
Читай также