Названы продукты, от которых лучше отказаться после 30 лет

Названы продукты, от которых лучше отказаться после 30 лет

По современным меркам 30 лет – это еще молодость. Однако ученые напоминают: физиологические процессы старения в этом возрасте уже действуют, а метаболизм замедляется.

Тем, кто хочет продлить моложавость и избежать повышенного риска набора веса после 30 лет, эксперты в области питания рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.

Продукты и напитки с добавленным сахаром. У сладкоежек морщины появляются быстрее, поскольку быстрее снижается эластичность кожи, и активнее появляется пигментация, это подтвердит любой косметолог. Повышенный сахар в крови провоцирует гликацию, консервирует коллаген  — белок, обеспечивающий упругость кожи и поддерживающий овал лица. После 30 следует есть как можно меньше сахара, а всем видам сладостей предпочитать темный шоколад, фрукты и ягоды.

Изделия из белой муки. Белый хлеб, макароны и разнообразная выпечка из белой рафинированной муки повышает уровень глюкозы в крови, что как уже было сказано, становится фактором гликации, повреждающей белковые молекулы. Белая мука почти не содержит полезных веществ и в первую очередь способствует активному скоплению жира.

Пиво и коктейли. По мере прожитых лет организм все хуже метаболизирует алкоголь, что усиливает его вредное воздействие. Конкретно пиво и коктейли среди всех видов алкоголя выделяются тем, что они наиболее сильно обезвоживают. Если не хотите к 40 годам иметь морщинистую кожу, лучше откажитесь от этих напитков.

Трансжиры. Получаемые после специфической переработки дешевых растительных масел трансжиры значительно ускоряют старение кожи, делая ее более восприимчивой к ультрафиолету. Типичный источник трансжиров – маргарин, который активно используется в недорогой выпечке и полуфабрикатах. После 30 лет от этих продуктов лучше отказаться.

Колбаса. Хотите надолго сохранить молодость, красоту и здоровье? Тогда исключите из ежедневного рациона любые колбасные изделия. Консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы, содержащиеся в колбасных изделиях, способствуют развитию рака желудка и других серьезных заболеваний, риск которых начинает с возрастом только расти.

Источник: МедикФорум

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Малюська из-под стола поддержал «ушедшего в отставку» Гончарука: фото

Малюська из-под стола поддержал «ушедшего в отставку» Гончарука: фото

Малюська необычным образом выразил поддержу премьеру Гончаруку
Аваков хочет сменить Гончарука на посту премьера, — СМИ

Аваков хочет сменить Гончарука на посту премьера, — СМИ

Стало известно, кто является самым вероятным претендентом на пост премьер-министра
Эминем внезапно выпустил новый альбом

Эминем внезапно выпустил новый альбом

Популярный американский рэпер приятно удивил своих фанатов
Пальчевский призвал уволить вместе с Гончаруком Милованова, Бородянского и других министров

Пальчевский призвал уволить вместе с Гончаруком Милованова, Бородянского и других…

Известный телеведущий и кандидат в мэры столицы рассказал о своем отношении к отставке премьера и прошелся по Кабмину
СБУ задержала командира взвода разведки «ЛНР»

СБУ задержала командира взвода разведки «ЛНР»

СБУшники помешали террористу передать важные данные "ЛНР"
В Пентагоне заявили, что Украина получила полный пакет военной помощи

В Пентагоне заявили, что Украина получила полный пакет военной помощи

Пентагон при выделении помощи стремился проконтролировать, чтобы «деньги были израсходованы по назначению».
У Рябошапки сказали, что банк Порошенко хранил миллионы окружения Януковича

У Рябошапки сказали, что банк Порошенко хранил миллионы окружения Януковича

Судом наложен арест на 247 млн грн
Huawei раскрыла секрет о доходах Android

Huawei раскрыла секрет о доходах Android

Согласно информации Huawei, создатели игр для App Store получили 33 миллиарда долларов.
Ученые выяснили, что мешает иммунной системе бороться с раком

Ученые выяснили, что мешает иммунной системе бороться с раком

Если антитела к этой молекуле пройдут испытания, это даст новую надежду для иммунотерапии рака.
Верховная рада уволила Яременко и нашла ему замену

Верховная рада уволила Яременко и нашла ему замену

Решение было принято во время заседания ВР
Louis Vuitton купил самый большой в мире алмаз

Louis Vuitton купил самый большой в мире алмаз

Алмаз Севело нашли в 2019 году в одном из карьеров Ботсваны
Пристайко уточнил вопрос выплаты компенсаций семьям погибших в Иране

Пристайко уточнил вопрос выплаты компенсаций семьям погибших в Иране

Выплата в 200 тысяч гривен семьям погибших в Иране является одноразовой помощью, компенсацию выплатят страховые компании.
В США испытали гиперзвуковую ракету для суборбитальных исследований

В США испытали гиперзвуковую ракету для суборбитальных исследований

Разработка ракеты X-60A началась в середине 2010-х годов.
Разумков прокомментировал жесткий конфликт с Богданом

Разумков прокомментировал жесткий конфликт с Богданом

Спикер парламента подчеркнул, что он, в отличие от Богдана, старается избегать панибратства
Экс-«слуга народа» Поляков назвал министра, записавшего Гончарука

Экс-«слуга народа» Поляков назвал министра, записавшего Гончарука

Бывший "слуга народа" выразил мнение, кто стоит за скандальной записью совещания Гончарука с Кабмином
Медики назвали самые опасные для гипертоников продукты

Медики назвали самые опасные для гипертоников продукты

Соль, переработанные продукты и фастфуды запрещены для гипертоников.
Арахамия не исключает новый меморандум по рынку земли

Арахамия не исключает новый меморандум по рынку земли

Рабочая группа намерена упорядочить правки ОПЗЖ.
«Вселенная тела»: увидеть шокирующую выставку в Киеве можно до 19 января

«Вселенная тела»: увидеть шокирующую выставку в Киеве можно до 19…

Последняя возможность увидеть экспозицию BODY WORLDS — «Вселенная тела» на ВДНГ. Поспешите!
Раскрыт дизайн PlayStation 5

Раскрыт дизайн PlayStation 5

Sony еще не утвердила финальный дизайн устройства.
Ле Пен намерена стать президентом Франции в 2022 году

Ле Пен намерена стать президентом Франции в 2022 году

Ле Пен в третий раз будет баллотироваться на пост президента Франции.
Зеленский потребовал от Авакова, Баканова и Рябошапки разобраться с прослушкой Гончарука

Зеленский потребовал от Авакова, Баканова и Рябошапки разобраться с прослушкой…

На встрече с президентом присутствовали главы силовых и правоохранительных структур
Названы причины постоянного чувства голода

Названы причины постоянного чувства голода

Эксперт назвала возможные причины сильного голода и как их устранить.
Гончарук назвал суммы компенсаций семьям погибших пассажиров МАУ

Гончарук назвал суммы компенсаций семьям погибших пассажиров МАУ

Кабмин принял решение о выплате единоразовой компенсации семьям украинцев, погибших в Иране
Киевстар сделал популярные приложения безлимитными

Киевстар сделал популярные приложения безлимитными

Мобильный оператор сделал предложения для всех абонентов
Рождаемость в Китае упала до самого низкого с 1949 года уровня

Рождаемость в Китае упала до самого низкого с 1949 года…

В 2019 году уровень рождаемости в Китае составил 10,48 ребенка на 1000 населения.
Германия намерена вывести «Северный поток-2» из-под правил ЕС

Германия намерена вывести «Северный поток-2» из-под правил ЕС

В Германии изучают запрос на вывод "Северного потока-2" из-под правил ЕС.
«Еще бы вся разделась»: Потап прокомментировал откровенное фото Дорофеевой

«Еще бы вся разделась»: Потап прокомментировал откровенное фото Дорофеевой

Продюсер написал, что фото слишком смелое, так как она на нем почти обнаженная
В сеть слили переписку нардепов об отставке Гончарука

В сеть слили переписку нардепов об отставке Гончарука

Нардепы обсуждали, помилует ли президент Украины премьер-министра
Рада отклонила принятый в первом чтении законопроект о Бюро финрасследований

Рада отклонила принятый в первом чтении законопроект о Бюро финрасследований

Создание финансовой полиции отложено.
Бешеные штрафы и лишение свободы: Бородянский представил законопроект о дезинформации

Бешеные штрафы и лишение свободы: Бородянский представил законопроект о дезинформации

Он предполагает штрафы до 10 тыс. минимальных зарплат, а также до семи лет лишения свободы
Читай также
Последние новости

Малюська из-под стола поддержал «ушедшего в отставку» Гончарука:…

Аваков хочет сменить Гончарука на посту премьера, —…

Эминем внезапно выпустил новый альбом

Пальчевский призвал уволить вместе с Гончаруком Милованова, Бородянского…

СБУ задержала командира взвода разведки «ЛНР»

В Пентагоне заявили, что Украина получила полный пакет…

У Рябошапки сказали, что банк Порошенко хранил миллионы…

Huawei раскрыла секрет о доходах Android

Ученые выяснили, что мешает иммунной системе бороться с…

Верховная рада уволила Яременко и нашла ему замену

Louis Vuitton купил самый большой в мире алмаз

Пристайко уточнил вопрос выплаты компенсаций семьям погибших в…

В США испытали гиперзвуковую ракету для суборбитальных исследований

Разумков прокомментировал жесткий конфликт с Богданом

Экс-«слуга народа» Поляков назвал министра, записавшего Гончарука