Названа лучшая диета для здоровья сердечно-сосудистой системы

Исследователи пришли к выводу, что средиземноморская диета способна существенно уменьшить содержание жира в самых жизненно важных органах, что позволяет предохранить организм от опасных болезней сердца и сосудов.

Названа лучшая диета для здоровья сердечно-сосудистой системы

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертей во всем мире. Поэтому ученые из разных стран всеми силами пытаются помочь людям, склонным к болезням подобного рода.

Многие ученые делают акцент на диете. Сейчас почти никто из специалистов не отрицает, что здоровое питание — одно из ключевых требований долголетия наряду с отказом от вредных привычек и умеренными спортивными тренировками. Вопрос лишь в том, какая диета полезнее и как именно она влияет на человеческий организм.

Одной из самых любопытных в этом отношении является средиземноморская диета. Для нее характерно высокое содержание свежих плодов, овощей, картофеля, бобов, орехов и семян. Сюда же можно отнести хлеб, макаронные изделия, оливковое масло и молочные продукты. Также этот рацион включает в себя умеренное потребление красного вина и рыбу (от малых до средних количеств). А вот мясо и яйца при средиземноморской диете нужно употреблять ограниченно.

Исследователи из Израиля детально изучали в течение 18 месяцев показатели здоровья 278 жителей своей страны. Во время эксперимента ученые следили за массой участников, составом их крови, а также анализировали состояние их здоровья с помощью МРТ (магнитно-резонансная томография).

По мнению ученых, блюда средиземноморской кухни не способствуют резкому избавлению от лишних килограммов, однако позволяют снизить количество жира в таких органах, как печень, сердце и поджелудочная железа. Люди, которые не ограничивали себя в выборе продуктов, намного чаще сталкивались с диабетом и высоким давлением, чем те, кто выбрал для себя средиземноморскую диету.

«Мы показали, что избавление от запасов жира в печени влияет на здоровье в долгосрочном плане заметно сильнее, чем простое похудание. Вдобавок мы получили очередное подтверждение того, что появление жира в печени не просто сопровождает ожирение, а может быть причиной его развития», — говорит Ирис Шай (Iris Shai) из Университета Бен-Гуриона.

Ранее другая группа исследователей пришла к выводу, что низкобелковая диета с высоким содержанием углеводов способна существенно продлить жизнь. Ученые получили результаты, исследуя лабораторных мышей, однако выводы могут быть актуальны и для людей.

Источник: naked-science.ru

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Израиль и «Исламский джихад» договорились о перемирии

Израиль и «Исламский джихад» договорились о перемирии

В течение конфликта палестинцы запустили по территории Израиля 400 ракет.
У Лукашенко сделали странное заявление по евроинтеграции Украины

У Лукашенко сделали странное заявление по евроинтеграции Украины

МИД Беларуси прокомментировало стремление Украины к вступлению в ЕС
Украинцы смогут увидеть уникальный звездопад Леониды

Украинцы смогут увидеть уникальный звездопад Леониды

Стало известно, когда жители Украины увидят впечатляющее природное явление
Украина выполнила все условия России для «нормандского саммита» — Пристайко

Украина выполнила все условия России для «нормандского саммита» — Пристайко

Глава МИД Украины заявил о выполнении всех требований России для встречи "нормандской четверки".
Продажи квартир в Киеве резко упали: что происходит с первичкой

Продажи квартир в Киеве резко упали: что происходит с первичкой

Средние показатели продаж нового жилья снизились на 20-50%.
Арахамия отреагировал на внезапную «любовь» Коломойского к России

Арахамия отреагировал на внезапную «любовь» Коломойского к России

Глава фракции "Слуга народа" прокомментировал неожиданное заявление Коломойского о МВФ и России
Китай запустил спутник для зондирования Земли

Китай запустил спутник для зондирования Земли

Спутник компании Changguang Satellite Technology войдет в группировку из 13 ранее запущенных спутников Цзилинь-1.
Украина имеет ключевую геополитическую важность для Европы – Варгеи

Украина имеет ключевую геополитическую важность для Европы – Варгеи

Кандидат в еврокомиссары Оливер Варгеи отметил важную роль Украины для Европы.
Трамп опубликует стенограмму разговора с Зеленским

Трамп опубликует стенограмму разговора с Зеленским

Трамп пообещал опубликовать стенограмму скандального звонка президенту Украины
Google займется открытием банковских счетов

Google займется открытием банковских счетов

Компания Google выйдет на рынок финансовых услуг.
Трамп назвал свой импичмент мошенничеством

Трамп назвал свой импичмент мошенничеством

Трамп считает импичмент самым большим мошенничеством в истории политики США.
Эксперт рассказал, что будет с ценами на продукты

Эксперт рассказал, что будет с ценами на продукты

В Украине ожидается рост цен на продукты
Найден неизвестный вирус в организме человека

Найден неизвестный вирус в организме человека

Новый вирус найден в физиологической жидкости человека.
Баканов прокомментировал скандал вокруг доплат в конвертах у “Слуг народа”

Баканов прокомментировал скандал вокруг доплат в конвертах у “Слуг народа”

Глава СБУ не давал указания разыскивать Джокера, с которым вел переписку Тищенко
На рынок Украины выходит смартфон Xiaomi Redmi Note 8T: цена и характеристики

На рынок Украины выходит смартфон Xiaomi Redmi Note 8T: цена…

Стали известны основные данные о новинке от Xiaomi — телефоне Redmi Note 8T
Рада сегодня планирует принять Госбюджет-2020

Рада сегодня планирует принять Госбюджет-2020

Бюджет на 2020 год могут принять уже в четверг.
Пентагон отказывается расследовать задержку военной помощи Украине

Пентагон отказывается расследовать задержку военной помощи Украине

Расследование Пентагона может вмешаться в расследование импичмента Трампа.
Эрдоган назвал условия покупки американских ракет Patriot

Эрдоган назвал условия покупки американских ракет Patriot

Турция готова купить американские ракеты, если будет выгодное предложение.
Опровергнут миф о появлении разума у предков человека

Опровергнут миф о появлении разума у предков человека

Человекообразные обезьяны демонстрируют самый высокий интеллект среди всех животных.
В России студент колледжа расстрелял однокурсников: есть жертвы

В России студент колледжа расстрелял однокурсников: есть жертвы

Студент пронес в здание ружье и открыл огонь по одногруппникам. После он покончил с собой.
Туск оставил жесткое послание Макрону по Украине

Туск оставил жесткое послание Макрону по Украине

Туск заявил, что не будет суверенной Европы без независимой Украины.
Facebook впервые рассказал, что удаляет из Instagram

Facebook впервые рассказал, что удаляет из Instagram

Контент Instagram, нарушающий политику социальной сети, удаляется.
«Не будь дураком»: Эрдоган вернул Трампу его письмо

«Не будь дураком»: Эрдоган вернул Трампу его письмо

Эрдоган рассказал, что был огорчен письмом президента США.
Зеленский был бы слабее на переговорах с Россией без военной помощи США — Тейлор

Зеленский был бы слабее на переговорах с Россией без военной…

Президент Украины заинтересован в поддержке США, заявил Тейлор.
Труба сообщил о новом повороте в деле о бракованных бронежилетах

Труба сообщил о новом повороте в деле о бракованных бронежилетах

Зная о плохом качестве бронежилетов генерал-майор Минобороны Дмитрий Марченко дал добро на дальнейшую их закупку
Путин согласится на переговоры, когда Зеленский будет в отчаянии, — NYT

Путин согласится на переговоры, когда Зеленский будет в отчаянии, —…

Путин специально затягивает встречу с Зеленским, чтобы добиться игры по своим правилам
Доллар рекордно обвалился: чего ждать от курса валют

Доллар рекордно обвалился: чего ждать от курса валют

Эксперты рассказали, каким будет курс доллара до конца года
Ученые выявили на Марсе необъяснимый процесс

Ученые выявили на Марсе необъяснимый процесс

На планете Марс обнаружено явление, которое не поддается объяснениям
Романенко рассказал, что стоит за пророссийскими заявлениями Коломойского

Романенко рассказал, что стоит за пророссийскими заявлениями Коломойского

Россияне используют олигарха в своих личных политических целях
Украинцам показали цены на новогодние елки

Украинцам показали цены на новогодние елки

В Госагенстве лесных ресурсов рассказали, сколько будут стоить елки в этом году
Читай также
Последние новости

Израиль и «Исламский джихад» договорились о перемирии

У Лукашенко сделали странное заявление по евроинтеграции Украины

Украинцы смогут увидеть уникальный звездопад Леониды

Украина выполнила все условия России для «нормандского саммита»…

Продажи квартир в Киеве резко упали: что происходит…

Арахамия отреагировал на внезапную «любовь» Коломойского к России

Китай запустил спутник для зондирования Земли

Украина имеет ключевую геополитическую важность для Европы –…

Трамп опубликует стенограмму разговора с Зеленским

Google займется открытием банковских счетов

Трамп назвал свой импичмент мошенничеством

Эксперт рассказал, что будет с ценами на продукты

Найден неизвестный вирус в организме человека

Баканов прокомментировал скандал вокруг доплат в конвертах у…

На рынок Украины выходит смартфон Xiaomi Redmi Note…