Назван продукт, который эффективно борется с высоким давлением

От высокого давления могут помочь не только лекарства. Оказывается, даже обычные грецкие орехи могут стать хорошим лекарством от артериальной гипертензии.

Назван продукт, который эффективно борется с высоким давлением

Все дело в том, что в грецких орехах содержится высокий уровень растительных жирных кислот омега-3 – альфа-линоленовых кислот (АЛК).

Аптечные добавки заменить их не могут, показало исследование. Согласно данным, полученным специалистами из Университета штата Пенсильвания (США), регулярное употребление грецких орехов способствует нормализации артериального давления у людей, страдающих гипертонией. Данный эффект ученые связывают с обильным содержанием в грецких орехах жирных кислот омега-3 – альфа-линоленовых кислот (АЛК).
Ученые провели эксперимент с участием 45 человек возрастом 30-65 лет, имевших лишний вес либо симптомы ожирения. Две недели до начала испытаний все они питались по единому плану, который соответствовал привычному рациону среднестатистического американца, минимум на 12% состоящему из насыщенных жиров. Затем участников поделили на три группы, каждая из которых в течение 6 недель придерживалась назначенной ей диеты с низким содержанием ненасыщенных жиров, после чего переходила на другую диету.

Диеты были следующими: рацион с высоким содержанием грецких орехов; рацион с отсутствием грецких орехов, но с добавками кислот АЛК в количестве, аналогичных тому, что содержалось в орехах первого варианта; рацион с отсутствием грецких орехов и кислот АЛК, но с добавками олеиновой ненасыщенной кислоты.

В результате оказалось, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний эффективно снижает именно рацион с орехами, а не потребление добавок с полезными жирными кислотами. Ученые констатировали, что «у тех участников, которые употребляли много грецких орехов, артериальное давление было в среднем ниже, чем у тех, кто просто употреблял АЛК или олеиновую кислоту».

Источник: АиФ

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Украина готовит зимовщиков в Антарктиду на 2020 год

Украина готовит зимовщиков в Антарктиду на 2020 год

В Антарктиде Украина делает науку мирового уровня. Готовится 25-я экспедиция
Корниенко собирается создать школу мэров и территориальных общин

Корниенко собирается создать школу мэров и территориальных общин

Также в ТВЦ “Парковый” партийцы планируют открыть партийный хаб
Знание английского в мире сравнили в цифрах: Украина уступает соседям

Знание английского в мире сравнили в цифрах: Украина уступает соседям

Польша заняла 11 место в рейтинге, Венгрия - 15, Румыния - 16, Словакия - 25
Разумков сложил полномочия: у «Слуги народа» новый глава

Разумков сложил полномочия: у «Слуги народа» новый глава

Соответствующее решение поддержали делегаты съезда партии
Ученым удалось вычислить скорость галактического ветра

Ученым удалось вычислить скорость галактического ветра

Поток галактических газов достигает от 1400 до 2100 километров в секунду
Госдеп США разблокировал помощь Украине до распоряжения Трампа, — Bloomberg

Госдеп США разблокировал помощь Украине до распоряжения Трампа, — Bloomberg

Свое решение Государственный департамент принял за несколько дней до 11 сентября
Як ми проводили соціологію в ОРДЛО

Як ми проводили соціологію в ОРДЛО

Політику не можна будувати на емоціях і іллюзіях. Соціологія повертає всіх на землю. В реальність. В realpolitik.
Названы самые популярные импортные фрукты среди украинцев

Названы самые популярные импортные фрукты среди украинцев

Стало известно, какие импортные фрукты являются самыми востребованными на украинском рынке
Задержанного в Польше активиста Мазура достаставили в прокуратуру

Задержанного в Польше активиста Мазура достаставили в прокуратуру

Игоря Мазура привезли на допрос в Окружную прокуратуру города Хелма (Польша)
Жадан, Кидрук, Кокотюха: сколько зарабатывают писатели в Украине

Жадан, Кидрук, Кокотюха: сколько зарабатывают писатели в Украине

Самые известные современные мировые писатели зарабатывают миллионы
Это не то, чего ждут от власти журналисты и медиа: Томиленко раскритиковал указ Зеленского

Это не то, чего ждут от власти журналисты и медиа:…

Изменения должны защищать журналистов, а не ужесточать меры пресечения
В Киеве открылся съезд партии «Слуга народа»: видео

В Киеве открылся съезд партии «Слуга народа»: видео

В столице начал работу второй съезд пропрезидентской партии «Слуга народа»
В Украине введут единый телефон экстренных служб: подробности

В Украине введут единый телефон экстренных служб: подробности

Номера экстренных служб в Украине изменят
Мрійники, мрійництво и Донбасс

Мрійники, мрійництво и Донбасс

Ключевая проблема нашей Украины - это не только коррупция, но и мрійники.
Названы страны, которые массово скупают украинскую рыбу

Названы страны, которые массово скупают украинскую рыбу

Стало известно, какие страны больше всего покупают украинскую свежую (охлажденную) рыбу
Глава NASA показал готовность Space Shuttle к полету на Луну

Глава NASA показал готовность Space Shuttle к полету на Луну

Космический корабль почти достроен
Кулеба призвал Украину «научиться жить» рядом с Россией

Кулеба призвал Украину «научиться жить» рядом с Россией

Вице-премьер считает Украину «заложницей» соседства с Россией и призывает учиться выстраивать с ней отношения
Гончарук озвучил новые задачи, которые стоят перед правительством

Гончарук озвучил новые задачи, которые стоят перед правительством

Вывести науку на новый уровень - главная задача правительства
Украинцам показали календарь выходных и отработок на Новый год

Украинцам показали календарь выходных и отработок на Новый год

Новогодние праздники для украинцев продлятся 4 дня подряд
Сегодня Игорю Мазуру изберут меру пресечения, – Денисова

Сегодня Игорю Мазуру изберут меру пресечения, – Денисова

Также к Мазуру допустили украинского консула
Дубилет хочет заменить защищенную правительственную связь е-приложением

Дубилет хочет заменить защищенную правительственную связь е-приложением

Министр Кабинета министров решил убрать из Кабинета министров стационарные телефоны ради экономии
Борщевой набор в Украине значительно подешевел

Борщевой набор в Украине значительно подешевел

В Украине стали намного дешевле овощи для борща: свекла и капуста
Рябошапка высказался по поводу возможной отставки

Рябошапка высказался по поводу возможной отставки

Генеральный прокурор Украины рассказал, как относится к оппонентам и критикам своей работы
В Украине повысят пенсии в 2020 году: кому и на сколько

В Украине повысят пенсии в 2020 году: кому и на…

Процесс повышения минимальной пенсии будет происходить в три этапа
Стародубов рассказал, каким будет европейский сценарий решения конфликта на Донбассе

Стародубов рассказал, каким будет европейский сценарий решения конфликта на Донбассе

Эксперт заявил, что европейский сценарий будет невыгодным для Украины
Бородянский расшифровал указ Зеленского о регулировании СМИ

Бородянский расшифровал указ Зеленского о регулировании СМИ

Правительство не будет регулировать стандарты новостей
Жители ОРДЛО рассказали, как относятся к политике Зеленского

Жители ОРДЛО рассказали, как относятся к политике Зеленского

Опрошенные мало верят в успех миротворческих шагов президента Украины
Портнов требует очной ставки Киселева и Порошенко

Портнов требует очной ставки Киселева и Порошенко

Юрист хочет, чтобы ГБР провело очную ставку Евгения Киселева и Петра Порошенко
Беца рассказала про украинцев в Эстонии: кем работают и как живут

Беца рассказала про украинцев в Эстонии: кем работают и как…

Беца сообщила, что в Эстонии проживает около 30 тысяч украинцев
Донбасс так или иначе придет в Украину, — Стародубов в интервью Романенко

Донбасс так или иначе придет в Украину, — Стародубов в…

Алексей Стародубов заявил, что Донбасс не нужен России
Читай также
Последние новости

Украина готовит зимовщиков в Антарктиду на 2020 год

Корниенко собирается создать школу мэров и территориальных общин

Знание английского в мире сравнили в цифрах: Украина…

Разумков сложил полномочия: у «Слуги народа» новый глава

Ученым удалось вычислить скорость галактического ветра

Госдеп США разблокировал помощь Украине до распоряжения Трампа,…

Як ми проводили соціологію в ОРДЛО

Названы самые популярные импортные фрукты среди украинцев

Задержанного в Польше активиста Мазура достаставили в прокуратуру

Жадан, Кидрук, Кокотюха: сколько зарабатывают писатели в Украине

Это не то, чего ждут от власти журналисты…

В Киеве открылся съезд партии «Слуга народа»: видео

В Украине введут единый телефон экстренных служб: подробности

Мрійники, мрійництво и Донбасс

Названы страны, которые массово скупают украинскую рыбу