Ученые из Йельского университета провели исследование, в ходе которого выяснили, что привычка много читать может спасти человека от преждевременной смерти. Это приятный бонус к тому, что чтение очень полезно для мозга – оно развивает фантазию и речевой запас.
Ученые советуют читать не менее 30 минут в сутки для положительного состояния личного здоровья. Такое времяпровождение снижает риск ранней кончины на 23%, а помимо того, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, расслабляет мускулатуру и уменьшает стресс.
«Стоит погрузиться в интересную книгу на минимум несколько минут, и у людей мигом сокращается уровень напряжения», заявили специалисты.
В течение 12 лет ученые наблюдали над жизнью 3500 человек, которым рекомендовали больше читать книг. Исследователи советуют чтение пенсионерам для развития их умственных параметров. При этом пользу могут принести только печатные издания, а не электронные.
Источник: АиФ
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook.
