С субботы, 30 октября, на воскресенье, 31 октября, Украина перейдет на зимнее время.
Согласно постановлению Кабмина № 509 oт 13 мая 1996 года, стрелки часов нужно будет перевести на час назад.
Отметим, что впервые в Украине часы перевели в апреле 1981 года. Целью перевода стала необходимость экономии электроэнергии.
Центр общественного здоровья отмечает, что перевод часов может ухудшить качество сна и сказаться на здоровье, поэтому украинцам советуют не пить на ночь напитки, содержащие кофеин, отказаться от алкоголя и сигарет. Кроме того, улучшить качество сна поможет здоровое питание, проветривание спальни и вечерние прогулки.
Также лучше убрать из спальни электроприборы с подсветкой и минимум за 30 минут до сна отложить мобильный телефон.
