Свет, излучаемый различными гаджетами, мешает здоровому сну человека. Однако это далеко не единственная причина, по которой подобные устройства следует держать подальше от организма. Оказывается, зарядки планшетов и телефонов имеют еще один интересный «побочный эффект».
Согласно новому исследованию, зарядка телефона или планшета в спальне может привести к набору веса.
Свет, излучаемый экранами гаджетов и компьютеров, а также уличное освещение может привести к набору веса, поскольку оно нарушает выработку гормона сна – мелатонина.
В таком случае нарушаются циклы сна человека, и организм перестает перерабатывать пищу с необходимой эффективностью.
Новое исследование, проводимое экспертами Манчестерского университета, направлено на поиск способов регулирования режима сна у пациентов, страдающих диабетом – болезнью, часто связанной с ожирением.
Данная работа еще не завершена, однако ученые нашли связь между циркадными биоритмами и вышеупомянутыми болезнями.
Авторы исследования напомнили о том, что перед сном использование телефонов, планшетов, ноутбуков и прочих гаджетов лучше ограничивать. Это поможет организму, в том числе и мозгу, нормально отдыхать и восстанавливаться.
Источник: estet-portal
