Эксперты назвали способы, позволяющие нормализовать лимфатическую систему, которая важна для поддержания молодости.
Лимфатическая система выводит из организма вирусы, токсины, шлаки, но для улучшения лимфодринажа ей необходима поддержка, пишет Newsyou.
При сбое в работе селезенки отток лимфы нарушается и начинаются проблемы с пищеварением, аллергия, кожные заболевания, гормональный сбой. Первыми признаками неправильной работы организма являются воспаления суставов, нарушение стула, отечность пальцев. Рекомендуется обратить внимание на здоровье при сухости кожи, ослаблении иммунитета, увеличении веса, появлении прыщей. Гражданам, столкнувшимся со спутанным сознанием, головными болями, воспалением гланд, набуханием груди во время цикла, стоит обратиться к лечащему врачу.
Эксперты советуют для улучшения потока лимфы заниматься спортом. Самыми эффективными признаны упражнения со скакалкой или прыжки на батуте. Подойдет также специальный массаж, йога, ходьба, глубокое дыхание, контрастный душ, употребление рекомендованного объема питьевой воды. Потребляемые продукты питания не должны содержать сахар, химикаты, токсины. Для активации лимфатической системы можно добавить в рацион листовые овощи, орехи, имбирь, цитрусовые, куркуму, чеснок.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook
