Витамин D продлевает жизнь и защищает от преждевременной смерти.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Канзасского университета, сообщил портал Не болей.
Анализ данных около 10 тысяч пациентов выявил дефицит витамина D примерно в 70% случаев. Эти же люди находились в группе риска развития сердечных недугов.
Дефицит витамина фиксируется, когда его концентрация составляет менее 30 нанограммов на миллилитр крови. В этом случае риск развития диабета увеличивается более, чем в два раза, вероятность гипертонии – на 40% и более, кардиомиопатии – примерно на 30%.
По данным специалистов, дефицит витамина D увеличивал почти в два раза вероятность преждевременной смерти. А вот прием витаминов снижал данный риск на 60%.
Медики рекомендуют ежедневно принимать 1000-2000 единиц витамина D, восполнить его нехватку также можно, добавив в рацион жирную рыбу, яйца, молоко и загорая.
