Пользе периодического голодания посвящено немало исследований. При этом все они представляют собой либо краткосрочные эксперименты с людьми, либо долгосрочные, но с подопытными животными.
Исходя из них, невозможно сделать вывод о том, как регулярные разгрузочные дни в течение нескольких лет влияют на организм человека, — сообщает New Atlas.
Специалистам из Медицинского центра Интермаунтин удалось найти отличный мотиватор для того, чтобы заставить большую группу людей регулярно отказываться от пищи ради науки.
Так, они обратили внимание, что у некоторых мормонов существует традиция в течение суток один раз в месяц отказываться от пищи.
Из 2000 человек, которых ученые отобрали для участия в пятилетнем исследовании, 389 регулярно постились.
На протяжении всего этого срока специалисты отслеживали состояние здоровья добровольцев и отмечали случаи смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи предполагали, что голодание положительно скажется на здоровье участников, однако результат превзошел их ожидания.
Среди людей, практиковавших регулярный пост раз в месяц, смертность была на 45% ниже, чем в контрольной группе.
Параллельно ученые оценили влияние поста на риск инфаркта миокарда и сердечной недостаточности.
Разницы по первому показателю выявить не удалось. Но по второму она была значительной.
Расчеты показали, что голодание раз в месяц снизило риск сердечной недостаточности на 71% по сравнению с контрольной группой.
Авторы полагают, что в течение многих лет небольшие преимущества поста накапливаются и в итоге значительно снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них.
Хотя результаты исследования хорошо согласуются с предыдущими работами на эту тему, скептики отмечают, что мормоны ведут совершенно иной образ жизни, чем среднестатистический американец.
Нафтогаз назвав терміни повірки для різних класів газових лічильників
Українців можуть штрафувати за гроші: заощадження готівкою стануть "пилом"
Папа Франциск у критичному стані через респіраторний напад
Українці отримають "вікові" надбавки до пенсії: кому доплатять від 300 до 570 гривень
В частности, они не пьют алкоголь, не курят и намного активнее двигаются.
Ранее писалось о том, что врачи назвали лучшую диету для гипертоников.
Им следует употреблять молочные продукты, каши, яйца, полезен отвар шиповника.
Также писалось о том, что ученые обнаружили молекулу, которая замедляет старение.
Молекула GDF11 может имитировать действие низкокалорийных диет без ограничений в питании.
Кроме того, информировалось о том, что, по данным исследований, избыточный вес повышает риск рака до 70%.
Так, за здоровьем мужчин и женщин наблюдали в течение 18 лет.
И за весь период наблюдения диагностировано почти 28 тысяч случаев рака, из которых 35% были связаны с ожирением.
Если у людей был избыточная масса тела, то их риски повышались от 15% до 70%.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, на страницу Хвилі в Instagram
